Pană este descărcată cu o pană. Trebuie să fi auzit această recomandare. Dar dacă te simți rău doar gândindu-te la alcool? Din fericire, este diferit.

aceste

Din când în când, toată lumea va supraviețui cu alcool și se va trezi cu o maimuță adecvată nu este plăcut. Este însoțit de greață, diaree, greață, dureri de stomac, migrenă, ritm cardiac crescut, somnolență, slăbiciune, amețeli, hipertensiune arterială, transpirație, iritabilitate, concentrare afectată, urinare excesivă, dar și anxietate. De aceea merită să cunoașteți următoarele recomandări.

Apa și lămâia sunt baza

Alcoolul deshidratează organismul, așa că a doua zi ar trebui să crești aportul de lichide la trei litri. Apa de cocos este un remediu ideal pentru maimuțe, deoarece conține niveluri ridicate de electroliți (electroliții includ cinci substanțe nutritive valoroase: sodiu, potasiu, calciu, magneziu și clorură). Dacă nu îl găsiți în consumabilele pentru casă, adăugați doar o apăsare de sare de mare și suc de lămâie în apa obișnuită. Există, desigur, multe alte trucuri despre cum să te învârți cu o maimuță adevărată.

Ceai în loc de cafea

Uitați de cafea dimineața după o noapte pierdută. Ceaiul verde sau negru vă va face mult mai mult. Dacă îi adaugi miere și lămâie, îi vei înmulți efectele. Acidul galic din frunzele de ceai descompune mai repede alcoolul rezidual din organism.

Mâncarea dimineața vă va ajuta

Supele, în special supele de pui, dar și ouă, și-au dovedit valoarea în practică. Fie că le pregătiți pentru carne tare, omletă sau prăjită, conținutul ridicat de proteine ​​vă va ajuta să depășiți senzația de greață asociată maimuței. De asemenea, găsim aminoacidul cisteină în ouă, care elimină efectele nocive ale alcoolului. Peștele și avocado sunt, de asemenea, excelente.

Nu puteți strica nimic cu o porție de carbohidrați, cum ar fi un pâine prăjită cu miere. După o noapte irosită, nivelul zahărului din sânge este scăzut, care este corectat de carbohidrați rapidi.

Cimbru miraculos

Adăugați frunzele de cimbru zdrobite în apa clocotită și preparați ceai de cimbru. Vă calmează stomacul, ameliorează durerile de cap și relaxează mușchii tensionați. Consumul acestuia în timpul zilei va scăpa de durerile de stomac foarte eficient și rapid.

Banană

Unitatea absolută dintre fructele recomandate maimuțelor este banana, în special pentru conținutul ridicat de potasiu. El este, de asemenea, responsabil pentru echilibrul fluid din corp și după o noapte de Revelion plină de sărbători te va ajuta să te ridici în picioare. Bananele sunt, de asemenea, ușor de digerat și nu împovără stomacul sensibil.

Băuturi pentru un ficat sănătos

Consecințele de Revelion pot fi atenuate și cu băuturile potrivite. Acestea includ apă de lămâie amestecată cu o lingură de oțet de mere, dar și ceai de păpădie și mentă, sau un smoothie din legume cu frunze verzi. Datorită conținutului ridicat de enzime, toate detoxifică ficatul și apoi procesează mai repede alcoolul rezidual.

Mutare

Exercițiile fizice stimulează sângele, începe metabolismul și promovează excreția de toxine din organism. Depinde de dvs. ce fel de activitate alegeți. Nu trebuie să vă strângeți când înotați, dar capacitatea sa regenerativă este mare. Unii oameni preferă să alerge, iar yoga sau o plimbare rapidă sunt, de asemenea, foarte populare.

Șoc cu apă rece

Scufundați antebrațele în apă rece timp de cel puțin treizeci de secunde și apoi uscați pielea. O astfel de diferență de temperatură poate calma migrenele prin reflexele nervo-vasculare. Dar o altă metodă, de data aceasta mai ușoară, pe care probabil ați auzit-o de la bunici, vă va ajuta și în acest sens. Curățați un cartof crud și tăiați-l în felii de centimetri. Frigul și umiditatea lor te vor ușura și te vor scăpa de bătăi în cap.

Ține cont de asta .

O maimuță adevărată nu durează mai mult de 24 de ore. Dar gândiți-vă în avans și beți un pahar de apă curată după fiecare băutură alcoolică. Alcoolul duce la deshidratarea organismului, provoacă migrene, perturbă funcția stomacului, afectează digestia și afectează calitatea somnului. Credem că veți putea gestiona maimuța de Revelion datorită sfaturilor menționate. Nu ar trebui să uităm proverbul Atât pentru noul an, cât și pentru întregul an. Și cu siguranță nu intenționați să supraviețuiți următoarei în mod similar.