greutate

Ananasul este minunat pentru sănătatea noastră, dar chiar și aici, doare foarte mult.

Ananas este un fruct exotic foarte popular. De exemplu, oamenilor le plac prăjiturile de ananas, sucul de ananas sau doar fructele proaspete. Conține vitamine și este, de asemenea, foarte gustos. Dar ce zici de ananas și pierderea în greutate? Da, ne poate ajuta chiar să pierdem câteva kilograme în plus, dar trebuie să știm cum să o facem.

Dieta cu ananas permite distrugerea consecințelor supraalimentării, precum și a consumului de alimente nesănătoase. Se recomandă practicarea acestuia 4 zile, dar este considerat numai temporar înseamnă pentru că reprezintă o dietă dezechilibrată. Această dietă vă va ajuta să pierdeți 3 kg pe saptamana.

Unele activități pot fi periculoase pentru noi. Nu faceți aceste 5 lucruri imediat după masă

Ananas are efecte mari în lupta împotriva reținerii apei, balonării și celulitei. El este bogat în apă (aproximativ 90%), potasiu, care elimină excesul de apă și fier, care produce globule roșii. Ananasul conține o enzimă numită bromelină, care îmbunătățește digestia și combate procesele inflamatorii din organism. O altă proprietate foarte importantă a acestei enzime este că poate spori metabolismul.

pixabay.com Foto: pixabay.com

100 de grame de ananas conțin 40 de calorii. Ar trebui să-l consumați întotdeauna proaspăt, proaspăt și copt. Păstrați-l cu capul în jos în frigider, astfel încât zahărul să intre în întregul fruct. Când este proaspătă, coaja sa este portocalie gălbuie și fără pată. Structura sa este dură, iar frunzele sunt verzi. Ar trebui să îl consumați imediat ce îl tăiați pentru a păstra toate proprietățile vitaminei C, ceea ce este important pentru producerea de colagen, care îmbunătățește elasticitatea pielii.

Femeia ținea o dietă neobișnuită de „război”! Datorită ei, a slăbit aproape 70 de kilograme și tot a economisit mult! Uită-te cum a făcut-o!

Dacă sunteți la o limită de dietă de ananas - Ananasul pentru scăderea în greutate poate ajuta, dar următoarele ar trebui să fie limitate: produse din carne procesate și brânză veche, carbohidrați, băuturi energizante și alcoolice. Este important să beți ceai (cel puțin 2 căni de ceai pe zi) și cel puțin 2 litri de apă zilnic. Se recomandă minimum 2 linguri de ulei pe zi pentru a limita aportul de sare, piper și oțet. Activitatea fizică este întotdeauna acolo Bine ati venit.

Dacă doriți să pregătiți această delicatesă proaspătă pentru prietenii sau familia dvs., consultați ghidul nostru despre cum să serviți cel mai bine ananasul.

pixabay.com Foto: pixabay.com

Dieta cu ananas ar trebui consumată numai de persoanele din Sanatate buna. Nu este recomandat persoanelor care suferă diabet și colită, oameni care urăsc ananasul enzime și pentru cei care au disfuncție hepatică sau rinichi.

Iată un exemplu de dietă cu ananas pentru o zi:

Mic dejun: suc de ananas + 1 fruct + 1 cană de ceai

Gustare: suc natural de ananas

Masa de pranz: 4 felii de ananas + 1 felie de pâine

Olovrant: suc de ananas + 1 măr

Masa de seara: 2 felii de ananas + 50 de grame de orez fiert + 1 cană de ceai anti-balonare

Exemplu de dietă cu ananas timp de 3 zile:

1 zi: Consumați doar ananas proaspăt și apă.

Ziua 2: ananas, apă și două cutii de ton (una pentru prânz și cealaltă pentru cină).

3 zile: este la fel ca prima zi.

Trebuie să întăriți tendoanele și ligamentele din genunchi? Pregătește acest smoothie gustos și sănătos!

Se recomandă ca ananasul să devină parte a unei diete regulate și echilibrate, al cărei scop este să slăbească, deoarece stimulează senzația de sațietate și îți satisface dorința de ceva dulce. Și dacă vă gândiți la rețete interesante, veți găsi mai multe în acest articol.