Menținerea în greutate este la fel de dificilă ca pierderea în greutate!
În cele din urmă, aștepți cu nerăbdare să ajungi la linia de sosire și mâna de pe cântar a rămas în picioare pe numărul dorit? Este important să vă mențineți greutatea!
A scăpa de kilogramele în plus este un efort și necesită un sprijin puternic. Este la fel de important să evitați efectul de yo-yo și să vă mențineți greutatea. Cum?
Greutate sau metru
Poate fi stresant, dar ar trebui să vă controlați greutatea. Nu este nevoie să cântăriți sau să măsurați în fiecare zi. Cu siguranta nu! De exemplu, asigurați-vă că verificați două zile pe lună pentru a ști în ce direcție mergeți.
Păcatul, totuși.
Interzicerea pe viață nu funcționează și nici nu este adecvată. Dacă nu poți trăi fără ciocolată sau pizza, asigură-te că ai o zi când ți se permite să păcătuiești fără remușcare. Răsfățați-vă cu ceea ce vă place, dar a doua zi reveniți la stilul de viață pe care l-ați ales și v-a făcut să slăbiți.
Mutare
Deși baza succesului este o dietă, fără exerciții fizice regulate nu veți putea rămâne în formă. Nu trebuie să devii un sportiv de top, alege forma care ți se potrivește. El va putea face față oricăror infracțiuni din dietă cu mult mai multă liniște.
Nu te mulțumi cu asta
A ajunge la linia de sosire este uimitor și admirabil, dar nu sta niciodată liniștit și nu te mulțumi cu ceea ce ai. La urma urmei, există întotdeauna loc de îmbunătățire și unde să vă mutați. Atât de îndrăzneț în el!
- Cu metoda HYPOXI, îți vei realiza figura de vis
- Scarlett Johansson, un bărbat care face sex, va lupta pentru ea însăși. Acest lucru se află în spatele corpului ei din ce în ce mai bun
- Reflexologia piciorului De aceea ar trebui să vă masați picioarele înainte de a merge la culcare
- Sezonul Dart Asigurați-vă că încercați să faceți Soda acasă
- O să-i întrerupă cu copiii Aceștia sunt cei mai sexy tati de la Hollywood! Copertina acasă