Unii trebuie să se obișnuiască cu gustul și textura specifică - ca mine acum câțiva ani. Alții s-au îndrăgostit de prima mușcătură 🙂. Un miracol galben în dieta noastră. Este vorba de ananas.

despre

Este o plantă exotică populară de mai multe decenii, nu numai pentru gustul său excelent și specific, ci și pentru efectele sale asupra sănătății.

Ananasul este grozav de ex. pentru a stimula imunitatea, ajuta la problemele respiratorii, sustine digestia, curata intestinele, ajuta la reducerea greutatii, intareste oasele, reduce inflamatia.

Dacă sunteți surprins sau interesat de aceste efecte ale ananasului, asigurați-vă că citiți mai departe. Voi explica și clarifica totul frumos în articolul de astăzi 🙂 Du-te la cercetare 🙂

Ce este ananasul

În primul rând, cel mai bine va fi probabil să spui câteva fapte despre ananas. Este un fruct tropical și scoarța sa este acoperită cu mici spini ascuțiți. După cum am menționat, gustul său este puțin specific.

Ananasurile frumoase și coapte sunt cu adevărat dulci și răcoritoare, dar întâlnim și cele care au o combinație specială de gust dulce și acru.

Din punct de vedere istoric, Hawaii a avut cea mai mare producție de ananas, dar în timp, ananasul este cultivat în cantități mari în Brazilia, Filipine și Costa Rica.

Sezonul ananasului este în toi din martie până în iunie. Cu siguranță nu trebuie să vă reamintesc că sucul său dulce este cunoscut în întreaga lume și se adaugă și băuturilor alcoolice. Una dintre cele mai renumite băuturi este pina colada 🙂

Vitamine

Ananasul conține multe vitamine și minerale. Cupru, mangan, calciu, magneziu, vitamina C, beta-caroten, tiamină, vitamina B6.

Beneficiile pentru sănătate ale ananasului

Ajutați cu artrita

Reduce inflamația mușchilor și articulațiilor. Acum puțină știință 🙂

Ananasul conține o enzimă relativ unică numită bromelaină, care ajută la procesarea proteinelor. Tot acest proces are un efect antiinflamator, care în cazul artritei este pozitiv mai ales pentru mușchi și articulații.

Încurajarea imunității

O porție de ananas conține deja mai mult de 130% din doza zilnică recomandată de vitamina C. Waaaw. Vitamina C reduce incidența diferitelor boli, susține sistemul imunitar stimulând producția de celule albe din sânge.

De asemenea, acționează ca un antioxidant și poate lupta împotriva radicalilor liberi, care apar de ex. chiar și în aerul poluat.

Reglează digestia

Consumul regulat de ananas poate acționa ca o prevenire împotriva diferitelor boli digestive. De exemplu. împotriva constipației, diareei sau sindromului intestinului iritabil, scade tensiunea arterială.

Ananasul este bogat în fibre, promovează astfel producția de cantități optime de acizi din stomac susține în mod benefic digestia.

Sprijin în tratamentul gripei și rinitei

Așa cum am menționat deja, ananasul este bogat în enzima bromelaină și vitamina C. De asemenea, ajută la afecțiunile respiratorii la reducerea mucusului.

Enzima deja menționată Bromlain este parțial responsabilă de reducerea mucusului în cavitățile nazale și căile respiratorii.

Întărește dinții și gingiile

Alături de efectele antioxidante, ananasul are și efecte astronomice. Care susțin sănătatea gingiilor și a dinților. Substanțele inteligente întăresc țesuturile din corp și astfel ajută la combaterea căderii părului, a dinților, a părului sau a slăbiciunii musculare.

Ananasul este adesea prescris ca remediu natural pentru pierderea dinților, căderea părului și sângerarea gingiilor.

Îmbunătățește circulația sângelui

Am menționat la început că ananasul conține multe vitamine și minerale. Potasiul și cuprul sunt mineralele care fac parte din diferite procese enzimatice și reacții din organism.

Mai ales cuprul este important pentru producerea corectă de globule roșii sănătoase. Numărul ridicat de celule roșii din sânge crește proporția de oxigen din organism, care este apoi distribuit către diferite organe, permițându-le să funcționeze la niveluri optime.

Beneficiile consumului de ananas sunt evidente. Dar, ca orice fruct, ananasul trebuie consumat cu moderatie. Enzima Bromelaină este în primul rând o enzimă care înmoaie o dietă mai rigidă și, prin urmare, dieta este apoi mai ușor de digerat.

Cu toate acestea, consumul ridicat de ananas poate provoca iritarea și sensibilitatea buzelor, gingiilor și limbii, ba chiar poate provoca diaree sau vărsături. Vechi cunoscuți valabili, că doare mult 🙂

Uuuuuf, ține-mă. În timp ce studiam ananasul, am rămas fără cuvinte și mi-am spus că pur și simplu trebuie să vă împărtășesc aceste informații.

Dar dacă doriți să vă împărtășiți experiența cu ananasul sau alte alimente, nu ezitați să mă notați în comentarii. Aștept cu nerăbdare fiecare observație.