- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Ei bine, aș vrea să slăbesc. Sunt un om care are o mulțime de carbohidrați și mă îngraș anormal. Așa că am decis să elimin carbohidrații. Am citit multe despre dieta Atkinson și despre acestea fără carbohidrați. Deci știu riscurile. Este adevărat că trec prin grăsimi și mușchi doar cu această dietă? Merg cu bicicleta în fiecare dimineață, nu îndrăznesc să fac alte sporturi cu greutatea mea în acest moment, așa că pentru câteva zile mănânc în principal pui, pește, brânză, brânză de vaci, iaurt, legume/în special cu frunze, castravete, broccoli, conopidă/Pastr pana la 20g de carbohidrati. Nu mănânc slănină, unguent, cârnați, salamuri, așa cum mulți cred că de la Atkinson este vorba în principal despre asta:) Mănânc vreo 5 zile am 3 kg de cazare, care probabil va ști doar apa. Am cumpărat benzile zilele trecute când eram în cetoză. Așadar, întrebarea mea este dacă o astfel de dietă, probabil mai târziu aș adăuga treptat carbohidrați/mai multe legume și fructe /, iar ciclismul/40min/va fi suficient pentru a nu pierde mușchi? Pentru că, cu toate dietele, mușchii dispar. Am o cantitate foarte mare de grăsime în celulă. Deci are vreo șansă de succes? Trebuie să încep de undeva .
