Bunuri conexe
Nucile de caju conțin mult magneziu, fier, potasiu, zinc, vitamine B, niacină, acid pantotenic, acizi grași nesaturați (oleic, linoleic).
Nucile de caju conțin mult magneziu, fier, potasiu, zinc, vitamine B, niacină, acid pantotenic, acizi grași nesaturați (oleic, linoleic).
Migdalele sunt o sursă de numeroși nutrienți care ajută la dezvoltarea și sănătatea creierului uman. Nesărat, nu prăjit într-o stare complet naturală. Mulți oameni cred că sunt grăsimi.
Proprietăți: Alunele sunt alcaline. Sunt foarte benefice pentru nevroze, epuizare nervoasă și fizică, pentru îmbunătățirea memoriei și pentru calmare. Sunt potrivite ca.
Zeciuieli rapide la școală sau la serviciu. În plus față de consumul direct, acestea sunt excelente și pentru diverse deserturi și prăjituri.
Descriere detaliata
Curmale tăiate în cuburi 1 kg
Glucidele pe care le conțin curmalele ne alimentează energia și prospețimea nervilor și creierului. Consumatorii lor o simt „Sensibil mental”. Prin urmare, curmalele sunt potrivite, feliate sau întregi, în terci de mic dejun. în loc de zahăr.
De încredere vor flămânzi - Există mai puține tipuri de fructe care seamănă mult timp. Acest grup, alături de nuci, cu siguranță include ciocănitori. Sprijină hematopoieza și metabolismul celular.
Ciocănitorii sunt bogați în calciu, cupru, clor, fier, potasiu dar conțin și aminoacizi esențiali triptofan.
Modificările triptofanului din creier serotonina hormonului nervos, care garantează un somn lung și benefic. Triptofanul este unul dintre cei opt aminoacizi esențiali pe care organismul nostru nu îi poate produce, trebuie neapărat obținut prin dietă. Triptofanul este cunoscut în primul rând ca un precursor al serotoninei și melatoninei. Îl puteți găsi în alimente în principal în carne, pește sau produse lactate și, de asemenea, în datele menționate. Avantajul triptofanului este că ajută în mod semnificativ la îmbunătățirea stării de spirit și a calității somnului, ceea ce este deosebit de important pentru persoanele care sunt expuse unui efort fizic sporit. Conform multor studii, somnul de calitate încetinește îmbătrânirea, astfel încât aportul alimentar de triptofan este foarte important.