maratoane

12.2. 2017 15:00 Poți face sport chiar și după anii optzeci, francezul Marchand s-a bucurat de recordul mondial într-un ceas de ciclism în vârstă de 105 ani

Informații noi la un clic de buton

Adăugați pictograma Plus7Days pe desktop

  • Acces mai rapid la pagină
  • Citirea mai confortabilă a articolelor

Alții, la vârsta lor, dacă trăiesc să-l vadă, sunt fericiți să se poată trage în baie. Ei fac sport și bat recorduri veterane mondiale. Francezul Robert Marchand, în vârstă de 105 ani, a reușit să traverseze o plimbare cu bicicleta de 22,5 kilometri lângă Paris în urmă cu o lună într-un ceas de ciclism și a sufocat că va face mai multe dacă nu va uita la start. Astăzi, canadianul Ed Whitlock, în vârstă de 85 de ani, este încă singura persoană care a alergat un maraton cu vârsta de peste șaptezeci de ani sub trei ore. Îl conduce până în ziua de azi și încă repede.

„Vârsta este într-adevăr doar un număr. Se referă doar la data nașterii. Orice altceva depinde de sentimentele tale. Din cât de mult te simți. De la atitudinea ta la lucrurile și evenimentele care se vor întâmpla în viața ta " vorbea de fosta profesoară canadiană Olga Kotelková, care a început atletismul la vârsta de 77 de ani. La nouăzeci de ani, a sărit în depărtare și în înălțime, aruncând un ciocan. Nu mai este aici cu noi, a murit de sângerare intravenoasă în iunie 2014, dar povestea ei este, de asemenea, o dovadă că limitele corpului uman pot fi uneori întinse în posibilități nebănuite.

Inima mare a micului Marchand

Experții au clătinat din cap de neînțeles la spectacolele tuturor celor trei bătrâni. Erau de o calitate prea bună pentru a dormi liniștit când erau atinși. De aceea i-au invitat la un test după altul.

În spatele recordului mondial al bunicului francez Marchanda, vechi de peste un secol, se află o inimă mare. Nu doar la figurat, la propriu. „Având în vedere dimensiunea sa mică (doar 150 de centimetri), este într-adevăr neobișnuit de mare. În plus, Robert este capabil să dezvolte o frecvență cardiacă neobișnuit de mare pentru vârsta sa ", a explicat secretul performanței sale de către renumitul fiziolog și profesor universitar Veronique Billat, care l-a supravegheat în timpul cursei.

Marchand însuși a susținut după spectacol că nici măcar nu se simte obosit. De asemenea, stilul de viață joacă cu siguranță un rol. Fostul pompier și mai târziu lemnar, care locuiește în suburbiile Parisului, nu fumează și nu a mâncat carne de câțiva ani. De asemenea, se va răsfăța cu un pahar de vin doar ocazional. Împachetează o mulțime de fructe și legume, merge întotdeauna la culcare exact la ora nouă și se ridică la șase dimineața. Citiți ziarul preferat L’Humanité și urcați cu bicicleta staționară după micul dejun. Timp de o oră pe zi.

A descoperit ciclismul la 68 de ani, dar de atunci pedalează în fiecare zi și fericit. În ciuda faptului că are 105 ani. „Nu este ca pe vremuri. Am reumatism, mă doare umerii. Cu toate acestea, eu nu ciclu pentru victorii. Vreau doar să le arăt altora că funcționează, chiar dacă ai atâția ani " spune Marchand, unul dintre adepții unei vieți pașnice. „Nu sunt stresat. Nu mă deranjez cu fleacuri. Din câte știu, din fericire nimeni nu a murit vreodată ".

Trei ore în jurul cimitirului

Spre deosebire de Marchanda, canadianul Ed Whitlock, născut în Anglia, practica sport în copilărie. A alergat competitiv, dar apoi s-a oprit timp de douăzeci de ani. A început din nou la vârsta de patruzeci de ani. Un pensionar din Toronto nu face nimic special în pregătirea maratonelor. Nu numără kilometri în timpul alergării, nu folosește niciun tester, nu întărește, nu respectă dieta. Îi place doar trei ore alergând în jurul cimitirului de lângă casa lui în fiecare zi. "Există mai puține mașini decât în ​​altă parte" a explicat odată de ce alerga în jurul lui. In mod regulat. Se pare că i se potrivește mai bine.

În 2003, a condus maratonul de 72 de ani din Toronto, în 2 ore și 54 de minute. Nu a fost doar un record mondial la categoria sa, dar a fost singurul maraton din anii '70 sub trei ore. Zece ani mai târziu, a parcurs aceeași distanță în Rotterdam, Olanda, în 3 ore și 15 minute.

Medicii nu au mai așteptat, l-au invitat la analize medicale detaliate la Universitatea McGill din Montreal. Și nu au fost surprinși. „La vârsta lui, pierderea masei musculare este normală. O pierdere de 30 până la 40% este obișnuită, dar Ed era mai mult sau mai puțin la fel ca la vârsta de douăzeci de ani. Este un fenomen fiziologic ". Russel Hepple, specialist la universitatea locală, a clătinat din cap.

A fost și mai surprins când s-a măsurat VO2 max. - un indice care indică performanța aerobă. Numărul indică câte mililitri de oxigen consumă corpul pe kilogram de greutate corporală pe minut. Cu cât numărul este mai mare, cu atât sportivul este mai bun. "Olimpienii de top au această valoare în jurul anilor 90, anii 80 nemișcați undeva în jurul valorii de 20. Whitlock avea 54 de ani", se întreba Hepple într-un interviu acordat NY Times. Nu mai poate îmbătrâni mai încet - au fost de acord experții în cazul său. De ce este dispus un fost inginer minier să alerge în fiecare zi, chiar și la bătrânețe? „Nu este o problemă de sănătate pentru mine. Îmi place să bat recorduri și să mă bucur de atenție. Senzația de a trece linia de sosire și a spune că ați făcut-o din nou merită. ” a mărturisit presei Whitlock.

Nu știe cât se va antrena. „Dacă am nouăzeci de ani, s-ar putea să nu mai pot să o fac din nou. Nu am de gând să mă opresc încă. Încă mă bucur. De asemenea, pentru că nu știi niciodată care maraton va fi ultimul tău. Cred că am longevitate în sânge. Unchiul meu a trăit până la 107 ani, dar nu poți ghici niciodată ce te așteaptă. Poate că autobuzul mă va conduce mâine " a continuat pensionarul canadian ultrarapid.

Un profesor pensionar, un recordator

Povestea Olga Kotelkova, fiica fermierilor ucraineni care s-au mutat în Saskatchewan, Canada, este, de asemenea, unică. Fosta profesoară s-a retras la vârsta de 63 de ani și, din moment ce dorea să se mute cel puțin puțin, a încercat softballul - o formă mai lentă de baseball.

La 77 de ani, a descoperit atletismul. A început să facă totul - sărituri în lungime și înălțime, alergând, aruncând un disc și o suliță. Și doborând recorduri. Înainte de a atinge vârsta de 80 de ani la jocurile veteranilor din Gateshead, Anglia, ea a doborât două recorduri mondiale la categoria sub 80 de ani și a luat acasă șase medalii de aur. "Iubesc sporturile. Este pasiunea mea ". a fost mărturisită într-un documentar despre spectacolele canadiene.

A depășit acele recorduri mondiale până la treizeci până la moartea ei de acum trei ani. Mai ales datorită mușchilor unici. "Capacitatea ei de a menține masa musculară a fost cu adevărat impresionantă", a susținut Hepple, un expert care a testat și Whitlock. Corpul Olga a fost explorat de mai multe universități canadiene renumite. Au confirmat că numărul unităților musculare din corpul lui Kotelka a fost incredibil de mare. „Asta au oamenii la vârsta de 65 de ani, nu la 90 de ani”, au declarat ei.

Kotelková a rezistat unicității sale fizionomice. "Sunt doar o Jane obișnuită", a susținut mama a doi copii, Nadine și Lynda. Cu toate acestea, ea deja îl crescuse chiar pe cel mai tânăr. Când soțul ei, etern, beat, John și-a pus un cuțit la gât în ​​timpul celei de-a doua sarcini, a rămas fără răbdare. S-a împachetat și l-a părăsit.

Olga s-a menținut în formă așa cum știa. Pe lângă sport, ea a rezolvat puzzle-uri japoneze. Nici măcar nu a refuzat vinul bun. În 2012, în vârstă de 93 de ani, a fost invitată la Universitatea din Illinois, unde ea și alte „vârste” între 60 și 78 de ani au studiat dacă viața ei sportivă târzie a avut un impact asupra funcției creierului. Când directorul absolvent al institutului local, Art Kramer, a întrebat la cină după o zi obositoare dacă este obosită, Kotelková a răspuns: „Rău trăiesc”.

Șeful proiectului de cercetare, Agnieszka Burzynská, a fost, de asemenea, surprins. „Creierul este secretul succesului ei. A fost incitant sa vad cum un barbat de 93 de ani lucreaza excelent. În același timp, este atât de sensibil la îmbătrânire ".

Niciodată nu e prea târziu

Spectacolele lui Whitlock, Kotelková și Marchand sunt excepționale, dar există mai mulți sportivi care gestionează piese fără precedent pentru vârsta lor chiar și după vârsta de 60 de ani. Monahia americană Madonna Buder a reușit triatlonul Ironman la vârsta de 82 de ani. Peste șaisprezece ore și jumătate. Japonezul Juičiro Miura a mai avut un an când a urcat pe cel mai înalt vârf din lume, Mt. Everest. Schiora scoțiană de fond Hilda Jamieson nu s-a oprit din curse până anul trecut, deoarece abia își vedea ochiul stâng. Are 102 ani. Sud-africanul Otto Thaning a traversat Canalul Mânecii la vârsta de 73 de ani.

Ar fi absurd să le comparăm performanțele cu recordurile mondiale ale profesioniștilor actuali. Diferențele sunt considerabile. Dar toată lumea demonstrează că merită să faci sport la o vârstă mai târzie. Acesta vă va reveni sub diferite forme. „Să nu fim naivi, vom îmbătrâni cu toții. Mesajul unor astfel de oameni este să nu ne arate ce idioți sunt. Ne arată că, cu puțin noroc, te poți bucura de viață chiar și la o astfel de vârstă " spune Michael Joyner, medic la Clinica Mayo de la Universitatea din Minnesota, care studiază relația dintre vârstă și performanța umană.

Și soartele „pensionarilor sportivi” de succes au un lucru în comun. Niciunul dintre ei nu fumează, toți mănâncă cumpătat și sănătos. "Mai mulți oameni nu vor ucide foamea, ci vor mânca în exces." susține cu îndrăzneală fostul alergător de maraton indian, Fauja Singh, în vârstă de 105 ani, ale cărui performanțe la sfârșitul vieții l-au ajutat să devină chipul lui Adidas. Un vegetarian înflăcărat care se răsfață cu un pahar de lapte în fiecare dimineață și seară, a fugit până la 102 ani.

Tatăl a șase copii este văduv de 23 de ani, dar încearcă să se bucure din plin de viață. Într-o sută de ani, a alergat un maraton în puțin peste șapte ore. Cum să mă descurc? „La început nu a fost greu. Și când nu mai eram la putere, am început să vorbesc cu Dumnezeu ". își adaugă rețeta unui indian cu sediul la Londra. Povestea sa a fost publicată deja în cărți, numele său este Tornado in a Turban.