pielii

Dacă suferiți de acnee, aveți grijă la zahărul rafinat, uitați de alimentele picante cu vene mari.

Pielea este strâns legată de digestie. Uneori nu trebuie să obțineți rezultate de sânge de la un medic, iar fața dvs. vă anunță deja că ceva nu este în regulă. Cu probleme digestive, apar deseori erupții cutanate, în special în jurul gurii și pe bărbie. „Poate fi așa-numita dermatită periorală. Una dintre cauzele sale posibile este considerată a fi infecția cu Helicobacter pylori. De obicei, este însoțit de indigestie. Dacă diagnosticul gastroenterologic este confirmat și vindecat, manifestările cutanate se vor pierde, de obicei, de asemenea ”, începe discuția despre efectul meniului asupra pielii de către dermatologul MUDr. Iveta Hasová. În general, însă, atunci când supraîncărcați sistemul digestiv cu alimente nesănătoase pentru o lungă perioadă de timp, starea pielii se poate deteriora.

Acneea nu vrea zahăr

Efectul meniului asupra stării acneei este adesea discutat. Deși relația dintre alimente și acnee a fost adesea recunoscută, experții recunosc că efectul unor alimente asupra pielii nu este cel mai bun. Îți pot agrava cu adevărat acneea? În trecut, lista neagră era în principal grasă, mâncăruri prăjite și ciocolată. Cu toate acestea, oamenii de știință nu și-au confirmat nocivitatea. „Un studiu din anul trecut a arătat că dieta afectează manifestările și amploarea acneei. Cu toate acestea, pe baza parametrilor monitorizați, a fost demonstrat efectul negativ al alimentelor cu un indice glicemic ridicat ”, explică dr. Hasová. „Pacienții cu acnee ar trebui să evite în special zaharurile rafinate și alimentele cu un indice glicemic ridicat.” Alimentele pe care ar trebui să le omiteți din meniu includ pâine albă, cartofi la cuptor, precum și porumb sau prăjituri și curmale uscate sau smochine.

Dietele evidențiază ridurile

Dietele unilaterale și adesea drastice sunt, de asemenea, mari dușmani ai pielii. Puteți să vă reglați silueta mai repede, dar pielea dvs. va conta. Dietele nesănătoase, cu conținut scăzut de substanțe nutritive, pot duce și la îmbătrânirea mai rapidă. Cea mai mică problemă este pielea uscată și mai palidă. „Pierderea totală de grăsime se reflectă adesea în față”, subliniază dermatologul. „Se compune dintr-o pernă de grăsime profundă și superficială. Pierderea țesutului adipos în straturile profunde nu mai este de obicei înlocuită spontan. La maturitate, acest lucru se reflectă în principal în declinul țesuturilor. Rezultatul este depășiri vizibile și riduri nazale accentuate. Grăsimea superficială poate fi luată înapoi, dar grăsimea profundă lipsește iremediabil. ”Pierderea semnificativă în greutate poate fi îmbunătățită pe față numai prin aplicarea de implanturi de umplere pe bază de acid hialuronic. Dacă ați decis să slăbiți, faceți-o treptat și urmați principiile unei alimentații sănătoase.

Atopics, ai grijă la citrice

Ar trebui să aveți grijă atunci când mâncați eczeme atopice. „În general, pacienții ar trebui să evite consumul de citrice, cacao și ciocolată. Mai mult, alimentele care cresc pH-ul acid, aditivi și conservanți ", subliniază dermatologul. „Pacienții cu eczemă atopică sunt supuși, de obicei, testelor alergologice pentru a-i informa despre excluderea anumitor ingrediente din meniu.”

Când roșești

Lubrifiați din exterior

Nu numai lipsa apei, ci și grăsimile pot fi ascunse în spatele pielii uscate. Untul și unguentul vă vor ajuta să le obțineți la piețele de Crăciun? Experții sunt de acord că cu siguranță nu este. „Pe pielea uscată îi lipsește grăsimea, dar nu în stomac, ci pe piele”, spune expertul. „Excepția este acizii grași omega-3. Se spune că oferă pielii acest beneficiu prin îmbunătățirea proprietăților hidratante ale pielii. Glandele sebacee sunt responsabile de producerea sebumului. Producția lor este condiționată în principal de genetică. Putem ajusta producția de sebum într-un mod medicamentos, dar până acum doar într-o direcție negativă. ”Cu toate acestea, odată cu vârsta, producția de sebum scade în mod natural, ceea ce poate duce și la formarea prematură a ridurilor. Mai ales dacă ați avut pielea uscată în tinerețe. „Oamenii cred adesea din greșeală că există o hidratare insuficientă în spatele uscăciunii semnificative. Cu toate acestea, este necesar să se ajungă și la preparate cu componente grase. Compoziția cremelor cu apă în ulei este ideală pentru pielea uscată ”, adaugă medicul.

Ce va aprecia pielea

O dietă echilibrată va aduce beneficii pielii la orice vârstă. Există așa-numitele avitaminoze în spatele multor probleme. Acestea sunt probleme cauzate de un deficit pe termen lung de una sau mai multe vitamine. Mulți dintre ei acționează ca antioxidanți și luptă împotriva radicalilor liberi. „Considerăm vitaminele A, C, E ca fiind cel mai profitabil trio în lupta împotriva îmbătrânirii. Acest lucru se aplică atât în ​​interior, cât și în exterior. Vitamina C este responsabilă pentru producerea de colagen, vitamina A pentru keratinizare și vitamina E pentru efectul lor holistic ", explică Iveta Hasová. Dintre minerale, pielea sănătoasă va aprecia în special zincul, oligoelementele siliciu. Obțineți substanțe nutritive în principal din legume și fructe proaspete precum broccoli, ardei, varză, salate, roșii, dar și din fructe de pădure, grapefruit, kiwi, mere și prune. Completați salatele cu carne de pește și preparate integrale. În loc de dulciuri, ajungeți la nuci și diverse semințe.

Sfaturi sănătoase

Beta-carotenul poate afecta și culoarea pielii. „Aceasta este cea mai distinctivă culoare interioară”, explică MUDr. Iveta Hasová. „Aportul său crescut transformă pielea în portocaliu. Pată chiar și pielea palmelor. Cel mai adesea este asociat cu un consum crescut de morcovi. "