Cuvântul ceas biologic este cel mai adesea remarcat de femeile care nu sunt cele mai tinere și nu au încă un copil, dar ceasul biologic este fiecare „încorporat” și dacă vrem sau nu să ne afectăm psihicul. Va fi probabil pentru că „centrul” se află în creier. Nu degeaba se spune că cunoașterea corpului tău este baza unei vieți lungi, desigur, nu este suficient doar să cunoști, ci să adaugi la aceste cunoștințe efortul de a întâlnește ceea ce cere corpul 🙂 Deci, să ne uităm la programul zilei pe care ni l-a inventat și la ce și-ar dori de la noi. După ce am citit orele, am declarat că probabil mă lupt cu corpul în fiecare zi și aproape în fiecare oră 😀 Ce faci?
A 3-a oră (dimineața)
Este ceasul în care ne este cel mai frică și chiar dacă doar frica, dar și anxietatea este exagerată de noi, temperatura scade și inima scade bătăile. Dacă suferiți de depresie, mai bine încercați să dormiți.

ticăitul

Somnul pe jumătate al căilor respiratorii amenință plămânii. Dacă aveți frig sau căi respiratorii până la roșu, cu siguranță veți fi treziți de dificultăți de respirație. Iertați-vă cu siguranță țigara. Nu vreau să mă sper, dar această oră de statistici conduce în „clasamentul” mortalității ca TOP.

ora 5
Faptul că cel puțin un pahar de apă trebuie băut înainte de culcare este scris din mai multe motive, dacă ați crezut că nu aveți nicio problemă cu acele cauze, nu vă distrageți atenția și cel puțin pentru motivul pentru care rinichii noștri lucrează cu jumătate de normă la această oră, dar crearea pietrelor are momentul potrivit. Cel mai bine este să vă ridicați la această oră și să începeți ziua cu o rație suficientă de super ceai.

În cele din urmă, corpul se trezește, pulsul se accelerează și hormonii încep să fie secretați. Încălzirea va ajuta și nici nu spun că ce va face o astfel de alergare în aer curat, ci se aplică doar persoanelor sănătoase. Fără supărare, chiar și atunci când vă deplasați, trebuie repetat că puteți continua încet, deoarece ora suferă de un atac de cord.

ora 7
Intestinul gros se trezește, dacă altfel nu poate favoriza excreția substanțelor dăunătoare din organism prin consumul de mere.În această oră există o apărare deosebit de puternică a corpului, care combate cel mai eficient virușii și bacteriile. concentrație în sânge decât la miezul nopții dimineața pentru bărbați cel mai bun moment pentru sex, spre deosebire de femei, unde hormonii au o concentrație ridicată o oră mai târziu. Prin urmare, în majoritatea cazurilor la această oră nu vorbiți cu partenerul dvs. pentru sex 🙂

ora 8
Și când am început deja cu mere (consistența lor nu este scrisă nicăieri), continuați această oră cu aportul de vitamine, pentru că sistemul imunitar nu s-a trezit încă și riscați să „vă infectați” cu gripă și afecțiuni similare mai devreme și doar pentru mușchii pe care mușchii refuză să-i întărească la această oră, deci orice sport nu are sens.

ora 9
Acum este momentul pentru Deli totiž Corpul este cel mai bine petrecut cheltuind dulciuri, dimpotrivă, nu se recomandă consumul de alcool.Pancreasul (pancreasul) și splina funcționează. Nu ar trebui să fiți epuizat fizic în acest moment. Performanța mentală începe să crească.

ora 10
Tot ce îți iei în cap în acest moment va rămâne în el pentru cel mai mult timp. Este recomandat să nu vă gândiți la răzbunare acolo. 😀 Începe cel mai potrivit moment pentru învățare, puteți oferi performanțe mentale ridicate, este cel mai bun moment pentru a face planuri.

ora 11
Performanțele mentale sunt maxime. Mintea și corpul sunt în cea mai bună formă. Exersează, aleargă, ia decizii importante. Vei arde tot ce mănânci acum. Este un moment de activitate cardiacă activă.

ora 12
Există o ușoară atenuare. În acest moment, sunteți cel mai expus riscului de rănire: ora 12 și atât de puțin scrisă.

Ora 13
Corpul este enervant, devii leneș. Gândurile curg încet, este greu să iei decizii. „Prânzurile de afaceri” populare sunt inutile. Cea mai mare activitate este intestinul subțire. O plimbare scurtă sau un somn scurt sunt potrivite.

Ora 14:00
Cea mai proastă oră de concentrare, de ascultare, de conducere a unui autovehicul. Doar căscăm. Cu toate acestea, acesta este un moment bun pentru a vizita medicul dentist, deoarece sensibilitatea dinților este redusă.

3 p.m.
Și iată-l, prindem viață, ne revine forța, activitatea crește. Momentul potrivit pentru rezolvarea problemelor și planificarea unei strategii de afaceri. „Prânzurile de lucru” ar trebui abordate în acest moment. ” Este bine să beți ceai de plante, vezica urinară funcționează la viteză maximă.

4 p.m.
Este timpul să luați vitamine și minerale, sistemul imunitar este trezit. Un moment bun pentru vaccinare, pe care cred că nimeni nu l-a observat vreodată.

17:00
Timp excelent pentru efort fizic. Antrenamentul aduce cele mai bune rezultate. Și deoarece rinichii funcționează, nu-i „hrăniți” cu sare și dați-i căldură.

6 p.m.
Temperatura corpului scade. Corpul se calmează și activitatea fizică slăbește. Este un moment în care este potrivit să mănânci ultima masă a zilei. Cafeaua și zahărul trebuie evitate.

7 seara.
Cel mai bun moment pentru a asculta muzică sau pentru a viziona o piesă de teatru. Organismul percepe din nou pe deplin și revine pe scurt la formă. Totuși, ești bolnav mintal și nervos. Tensiunea arterială crește și durerile de cap pot începe. Pielea este cea mai permeabilă, este bine să folosiți această capacitate pentru a aplica unguente sau geluri vindecătoare articulațiilor și zonelor dureroase ale corpului.

8 seara.
Dacă ați fost mulțumit de istețimea și reacțiile pe parcursul zilei, atunci nu veți putea rezista cu dvs. timp de 2 minute de la această oră. Avem un vârf cu reflexe și reacții. Treptat, însă, corpul semnalează că este pe cale să se odihnească, așa că limitează activitatea fizică la minimum. Nu este un moment bun pentru niciun sport.

21:00
Stomacul a adormit, nu mai elimină acidul stomacului, așa că, dacă nu te odihnești și nu opui rezistență când te uiți în frigider, știi că va rămâne în stomac până dimineața până va începe din nou. potrivită pentru studenți, memoria este mai sensibilă și poate dura mai mult cunoștințele și informațiile dobândite.

10 p.m.
Începe faza celui mai profund somn. Este foarte important ca copiii să doarmă în acest moment, organismul producând cei mai mulți hormoni de creștere. Celulele sunt regenerate.

23:00
Intri în cea mai profundă fază a somnului, cu condiția să dormi de o oră. Această fază va asigura cea mai bună odihnă pentru corp. Vezica biliară începe să funcționeze, calculând alegerea greșită a mesei, te trezește sau chiar nu te lasă să adormi atât de ușor.

Ora 24
Dacă te deranjează ceva, îți recomand să adormi repede, deoarece hormonii care ameliorează durerea au fost depozitați în liniște și riști să te simți de două ori mai intens posibil.

Prima oră
.Și dormi mai departe, dacă este posibil prin somn profund, pentru că senzația de durere persistă și în timpul somnului ușor te vei trezi cu siguranță

Ora 2
La această oră, ficatul intră în lucru, trebuie să elimine grăsimile din sânge și să elimine substanțele toxice. Dar, monstrul are o singură afecțiune, nu trebuie încărcat cu alcool seara.