aveți

Al doilea tip de diabet deranjează sute de mii de slovaci. Evitarea acesteia nu este atât de dificilă - potrivit experților, o dietă sănătoasă și un stil de viață vă vor ajuta. O atenție deosebită ar trebui acordată persoanelor care sunt predispuse la diabet în familie, dar și celor care sunt supraponderali sau obezi.

Majoritatea pacienților care nu sunt dependenți de insulină au diabet de tip 2. Afectează în principal persoanele cu vârsta peste 40 de ani. Conform celor mai recente statistici, aproximativ 340.000 de diabetici. Neoficial, însă, există multe altele, deoarece mulți nu știu despre boală. Diabetul a fost, de asemenea, adus în atenția Organizației Mondiale a Sănătății (OMS) cu ocazia Zilei Mondiale a Sănătății (7.4.).

Ce poate provoca și cum se manifestă?

Diabetul, un diabet zaharat medical, este boala metabolică și manifestarea ei cea mai pronunțată este creșterea glicemiei. Această boală provoacă leziuni ale vaselor de sânge. Manifestarea pagubei lor este tulburări de vedere, afectarea funcției rinichilor, nervilor, lipsa de sânge a inimii, creierului și membrelor. În unele cazuri, pot apărea orbire, insuficiență renală, amputare a piciorului, infarct miocardic sau accident vascular cerebral. Semnele sale de avertizare sunt urinare frecventă, scădere rapidă în greutate, oboseală, sete crescută.

Aflați ce mai faceți

Puteți afla dacă aveți o problemă datorită colectarea de rutină a sângelui ca parte a unui control preventiv sau puteți face un test la domiciliu la farmacie. Costă în jur de 10 euro și veți obține rezultatele în 60 de secunde.

  • Învingi moștenirea nedorită prin mișcare

Oamenii care au această boală în familiile lor ar trebui să fie deosebit de atenți, deoarece precondițiile ereditare joacă, de asemenea, un rol. Persoanele care sunt predispuse la aceasta ar trebui, prin urmare, să se miște mai mult zilnic. Ochaba recomandă cel puțin 30 de minute de activitate fizică. ,Cel mai bine este să stabiliți un timp și să vă creșteți treptat activitatea fizică ". recomandat.

  • Limită dulce

,Consumul de băuturi și produse alimentare îndulcite ar trebui să fie limitat. " a spus Róbert Ochaba de la Oficiul de Sănătate Publică (ÚVZ) SR. Acestea contribuie la obezitate și este unul dintre cei mai importanți factori de risc pentru boală. Dimineața, puteți începe cu o patiserie dulce în loc de cafea fructe și legume proaspete, ouă, pâine integrală sau nuci cu brânză rasă. Cafeaua și produsele de patiserie vă pot crește glicemia. Ai grijă și la alimentele prea grase.

  • Spune țigărilor „suficient”

Unul dintre riscurile pentru sănătate ale fumatului este o probabilitate mai mare de a dezvolta diabet. Încercați să reduceți țigările și să terminați treptat acest obicei prost. Găsi alte modalități de a vă ține mâinile ocupate - fie manual, fie lingând pe hârtie sau jucându-se cu o bandă elastică sau folosind un inel de întărire.

Există și alte tipuri de diabet

Pe lângă acest tip de diabet există încă diabet de tip 1, diabet gestațional și alte tipuri specifice. Primul tip afectează în principal tinerii și se caracterizează printr-o lipsă completă de insulină, care necesită administrare regulată pentru ca pacientul să supraviețuiască. Diabetul în timpul sarcinii apare în a doua jumătate a sarcinii și se pierde mai ales după naștere. Un tip specific de diabet poate fi cauzat de medicamente, anumite substanțe chimice sau infecții.

Care este experiența dumneavoastră cu diabetul? Scrieți altor cititori în discuția de mai jos a articolului.