trup

Se spune că râsul este un medicament foarte eficient și încurajează nu numai mintea, ci și corpul. Amintiți-vă doar toate acele citate și gânduri despre puterea râsului. Sunt multe, dar știi efectele râsului?

În trecutul îndepărtat, oamenii vorbeau cu cei care zâmbeau. Au arătat clar că sunt deschiderea companiei și nu planificați niciun atac. Râsul este un fel de expresie unică care poate îmbunătăți starea proastă de spirit nu numai a unei persoane zâmbitoare, ci și de jur împrejur. Cu toate acestea, există mult mai multe semnificații și efectele pe care le are asupra corpului nostru nu sunt neglijabile.

Nu poți râde decât de boli

Adesea oamenii care râd se pot bucura cu atât mai mult cu cât râsesc de fiecare zi întărește imunitatea. În comparație cu oamenii sumbri, apărarea lor este mult mai bună. Starea de spirit pozitivă presupune că susține creația anticorpi speciali. Distrug celulele cancerigene și protejează căile respiratorii de boli.

Tensiune arterială mai bună, inimă mai antrenată, mai puțin susceptibilă la infarct și boli de inimă. Deci acestea sunt beneficiile pe care le veți obține dacă nu ezitați un minut și zâmbiți. Ti se pare imposibil? Ei bine, într-adevăr nu este o pădure de munte care promite publicitate din teleshopping. Medicii înșiși confirmă efectele râsului asupra sănătății. Până la capăt de asemenea, ameliorează durerile de spate neplăcute și ameliorează migrenele. Chiar dacă cu siguranță nu râdeți de aceste dureri, încercați cel puțin un zâmbet mic.

Spre o siluetă mai puternică

Se produc zgârieturi ale diafragmei, pe care nu le puteți evita în timpul râsului relaxarea mușchilor rigizi din gât, spate, brațe și picioare și întărirea mușchilor abdominali. Se spune că este posibil un minut de râs intens înlocuiți 15 minute de exercițiu fizic sau trei sferturi de ore de exerciții de relaxare. Râsete crește cheltuielile de energie și, în același timp, ritmul cardiac cu aproximativ 10-20%. În practică, acest lucru înseamnă că, dacă râzi complet timp de 10-15 minute, poți arde 10-40 de calorii fără nicio intervenție fizică.

Trăiește mult cu ridurile râsului

Deși puțini oameni se vor bucura de ridurile din ce în ce mai mari, ar trebui să le respectăm cu râs și să le purtăm cu mândrie. Medicii din Detroit spun asta persoanele cu riduri largi și adânci de la râs au o viață fericită și plină în spate. Asta au oamenii sănătate mult mai bună și trăiesc până la o vârstă mai înaintată. Experții din Michigan sunt de acord cu colegii din Detroit și, în același timp, susțin că așa-numitul zâmbete artificiale. Conform cercetărilor lor, ridurile dintr-un zâmbet artificial sunt diferite de ridurile provocate de râsele sincere.

Ceea ce poate nu știi ...

  • Șoarecii râd și ei, când îi gâdili.
  • Aproape de ceilalți, tindem să râdem mai des. Potrivit experților, este mai important să declanșezi râsul ca o glumă în sine.
  • Creierul nostru poate distinge între zâmbete sincere și false.
  • Considerăm glumele ca. mai ridicol dacă întâlnim un comediant, de parcă ar fi un vorbitor necunoscut.
  • Râsul este benefic și pentru un parteneriat. Pe termen lung, sunt mai mulțumiți cupluri care zâmbesc chiar și pe subiecte mai serioase.
  • E un râs atractiv și foarte contagios.
  • Copiii de șase ani râd în medie De 300 de ori pe zi. Adulți în medie numai 15 - 100 de ori pe zi.
  • Exista lucruri care îi fac pe toți să râdă.
  • Femeile râd mult mai mult ca bărbații.
  • Deținătorul recordului mondial pentru cel mai lung râs continuu este etiopianul, care putea râde trei ore și șase minute.

Cât de des râzi? Scrieți altor cititori în discuția de mai jos a articolului.