Sunt gustoase, dulci și, în mod paradoxal, ajută în continuare să ardă tampoanele de grăsime. Este vorba despre smochine - fructe suculente care chiar pot face destul. Dacă sunteți unul dintre iubiții lor, nu trebuie să vă faceți griji cu privire la kilogramele în plus, ci și la problemele cu inima sau oasele.
Deși poate nu pare așa la prima vedere, smochinele sunt într-adevăr extrem de eficiente în arderea rezervelor de grăsime. Acestea conțin substanțe de balast care ajută organismul să mențină un nivel stabil al zahărului din sânge. În plus, au un indice glicemic scăzut. După ce le-ați consumat, senzația de foame se reduce și nu veți mai avea gust pentru bombele cu calorii sub formă de bomboane de ciocolată sau fursecuri.
Vă vor încărca cu energie și vă vor furniza următoarele substanțe:
- fibră - conțin atât fibre solubile, cât și fibre insolubile
- potasiu - ajută la prevenirea bolilor cardiovasculare
- steroli vegetali - scad colesterolul
- ficin - se găsește doar în smochine
- polifenoli
- vitamina B6
- calciu, fier, magneziu, mangan, potasiu
Proaspăt sau mai degrabă uscat?
Practic nu contează. Dacă aveți ocazia să le gustați proaspete undeva în străinătate, unde cresc natural, asigurați-vă că nu ratați experiența. În condițiile noastre, veți putea să le cumpărați și proaspete, dar dacă nu le consumați în câteva zile, acestea se vor înrăutăți rapid și le veți pierde. Un echivalent adecvat sunt smochinele uscate, care sunt spre deosebire de cele proaspete epuizat doar de o proporție de apă, dar toți nutrienții rămân în ele. De asemenea, sunt rare, deoarece niciun alt tip de fruct nu conține o proporție de minerale precum smochinele.
Smochinele ajută la protejarea corpului de:
- boli cardiovasculare
- tensiune arterială crescută
- colesterol rău
- probleme osoase
- hemoroizi
- sindromul premenstrual
Figuiera de cactus - cactus fig
Este rodul cactusului din America Centrală Nopal, cunoscut de noi sub numele de fruct de cactus. Aceste fructe reduc absorbția zahărului și a grăsimilor și suprima pofta de mancare. Știința actuală o consideră un mijloc foarte eficient de slăbire. În plus, scade nivelul colesterolului din organism, favorizează digestia, protejează colonul, are un efect benefic asupra sistemului nervos și acționează și ca antioxidant. Conține până la 17 aminoacizi, un număr de minerale (Ca, Mg, Na, K, Fe) și vitamine (A, B1, B2, B3 și C). Îl puteți cumpăra de la farmacie ca extract natural sub formă de tablete sau ca ceai.
Liga sălbatică - O comoară din Caraibe
Această specie de smochin crește în Caraibe și ajută la accelerarea digestiei, a metabolismului și la eliminarea toxinelor din organism. Conține enzime și substanțe de balast foarte eficiente care ajută la arderea grăsimilor și a caloriilor. Datorită acestuia, vă veți simți plin și veți pierde în greutate. Efectele sale sunt semnificative. Îl puteți cumpăra și de la farmacie.
Îți plac smochinele? Care crezi că sunt cele mai bune? Împărtășiți-vă părerea cu alți cititori în discuție.