este

Sursa foto: Shutterstock

Este mai mult decât sigur că corpul nostru este mai alcalin decât acid. În încurcătura unei cantități mari de informații, chiar și în acest caz nu vom fi trădați de vechiul familiar „totul cu măsură”.

Ceea ce face ca organismul să se supraacidifice?

Excesul de acid gastric, pe lângă alimentația necorespunzătoare, este, de asemenea, prevenit emoții negative și stres. Se formează un cerc vicios, comportamentul uman se schimbă, iritația escaladează. Dacă arsurile la stomac sunt asociate, este timpul să vă regândiți dieta și să vă liniștiți.

Citește și:

Alimente de evitat în caz de probleme:

carne de porc, salam, pateuri, gâște și rață

alcool, vinuri din fructe și bere

băuturi îndulcite, băuturi energizante, ceai negru, cafea

maioneza, sosuri, oua, otet, sare

brânzeturi grase și produse din acestea

portocaliu, grapefruit, căpșuni

zahăr - cofetărie, ciocolată, prăjituri

În general, putem spune că este necesar să se evite, respectiv. limitează consumul de proteine ​​animale, alimente grase și carbohidrați simpli.

De unde știm că corpul nostru este supraacidificat?

Înainte ca organismul să răspundă și să apară primele simptome, putem verificați aciditatea (urina) cu o hârtie indicativă, pe care ajungem să le cumpărăm la farmacie. Ajungem la rezultat prin obținerea unor observații mai regulate. Valorile fiziologice sunt cuprinse între 5,00 și 6,5 pH. Un rezultat mai mic de 4,5 pH semnalează un pH scăzut în urină, o creștere peste 8,0 din nou un pH ridicat în urină.

Simptomele acidificării organismului

Marea majoritate a oamenilor consumă astăzi până la 98% diete care formează acid. Dieta optimă ar trebui să fie alcalină în proporție de 80% și numai formare de acid în proporție de 20%. Din păcate, civilizația care a adus și a schimbat obiceiurile alimentare a luat-o. Dacă organismul nu primește suficientă hrană adecvată, corpul începe să se apere. Extrage substanțele și mineralele necesare din rezerve (oase, vase de sânge, țesuturi). În timp ce protejează creierul, inima, ochii și urechile, acesta folosește ultimul aport. Corpul pierde minerale valoroase.

Sursa foto: Shutterstock

Acidificarea corpului și pierderea de minerale cauzează:

  • lipsa de energie, oboseala și incapacitatea de regenerare
  • slăbirea imunității
  • crampe musculare frecvente
  • probleme mentale - gestionarea dificilă a situațiilor stresante, frică, furie, iritabilitate,
    anxietate, agresivitate
  • problema întreținerii greutății - fluctuații.

Acidificarea organismului asociată cu dezvoltarea anumitor boli, cum ar fi reumatism, gută, artrită, rinichi, calculi biliari, astm, diabet, celulită, eczeme și cariile dentare.

O dietă rațională devine medicina viitorului!

Mâncarea rațională reprezintă aport alimentar rezonabil. Mâncare de calitate, cu suficienți nutrienți care să respecte corpul nostru, dezvoltarea sa adecvată, activitate optimă (mentală și fizică) - toate acestea vor asigura o dietă echilibrată. Nici nu trebuie să excludem complet alimentele acide, dar ar trebui să le combinăm corespunzător cu cele alcaline, care constă în principal din legume (roșii, spanac, leguminoase, kel, morcovi, cartofi). Regimul de băut trebuie să fie format din apă pură sau ceaiuri din plante.

Cum să stingi un foc în stomac?

Ce zici de încercarea rețetelor bunicii? Ieftin și eficient! Pahar cu apă cu suc de lămâie este începutul perfect al zilei. Deși lămâia are un gust acru, este un alcalin și un mare ajutor pentru stomacul acid. Va ajuta în mod eficient dacă mâncăm unul mai mic cartofi grași cruzi. Cartofii crudi sunt o sursă de vitamina B, C, potasiu și magneziu - un puternic antioxidant. Sucul de cartofi ar trebui să fie la îndemână pentru persoanele care au o problemă cu digestia, ajutându-le arsuri la stomac și este, de asemenea, eficient împotriva ulcerelor gastrice.

Alte sucuri recomandate pentru acidificarea corpului sunt: suc de potasiu (morcovi, țelină, pătrunjel, spanac), suc de sfeclă roșie sau castraveți proaspeți. Problemele digestive ajută și la depășirea lor ierburi, mușețel sau ceai de caprifoi.

Sursa foto: Shutterstock

Gândește-te la stilul tău de viață

Vom ajuta corpul dacă ne liniștim, ne vom odihni mai mult și vom fi mai puțin stresați. Cel mai simplu mod de a vă menține corpul în echilibru este să îl aderați stil de viata sanatos.

În caz de digestie incorectă, vorbim adesea despre un exces de acid stomacal, dar pe lângă lipsa enzimelor digestive din pancreas, deficit de acid. Dacă problema persistă, ar trebui să consultați cu siguranță un medic. Sănătatea noastră depinde de echilibrul ideal al pH-ului!

Citește și acest articol: