Ați dori să îl includeți în meniul dvs., dar nu aveți idee ce să faceți cu acesta? Avocado este un fruct specific care practic nu are gust, nu este sărat sau dulce, așa că majoritatea oamenilor nu știu cum să-l folosească în bucătărie. Cu toate acestea, o cantitate mare de nutrienți este ascunsă în fructul aparent nesemnificativ. De asemenea, cele care vă vor ajuta să obțineți o piele mai bună, un păr și unghii mai sănătoase.
Avocado reduce aportul de grăsimi animale și le înlocuiește cu grăsimi de origine vegetală, care conțin până la douăzeci la sută. În plus, are un conținut echilibrat de proteine, vitamine și minerale. Vă întrebați cu ce avocado vă poate ajuta? Datorită antioxidanților, este un ajutor ideal în lupta împotriva îmbătrânirii.
Elixir pentru piele
Când cumpărați un avocado, asigurați-vă că nu îl mâncați. Pregătiți o mască nutritivă pentru piele pe jumătate. Conținutul ridicat de vitamina E asigură regenerarea pielii, în timp ce uleiurile de tratament acționează împotriva uscării. Mai mult, pregătirea unei astfel de măști este mai mult decât simplă. Pur și simplu curățați avocado, amestecați-l și adăugați miere sau iaurt. Și un miracol natural este în lume.
Când tăiați și prelucrați avocado, rețineți că îl puteți folosi și ca o folie de piele. Aplicați pasta de avocado pe toate zonele uscate și lăsați să acționeze timp de zece minute. O puteți amesteca cu o lingură de ulei de măsline.
Dacă adăugați albuș de ou la fructele mixte de avocado, veți obține o mască excelentă pentru păr, distrusă de vreme sau substanțe chimice și culori. Aplicați masca pe păr, înfășurați-o într-un prosop și lăsați-o din nou timp de zece minute. Apoi spălați totul cu apă călduță. Veți oferi nutriție nu numai părului, ci și scalpului, pe care avocado îl va liniști frumos.
Look fresh
Ai cercuri sub ochi sau suferi de pleoape umflate după o noapte de noapte? Încercați să folosiți felii de avocado și să le așezați sub capacele inferioare. Datorită efectelor antiseptice și antioxidante, pielea dvs. va fi mai ușoară și mai fină după numai cincisprezece minute.
Pentru a începe să vă încântați cu avocado, trebuie să găsiți bucățile potrivite de fructe în magazinele noastre. Piața noastră oferă de obicei fructe din Israel sau din sudul Europei, dar se întâmplă adesea ca avocado să fie dur și necoapte. Ar trebui să fie moale și frumos untos în interior. Când cumpărați un avocado, asigurați-vă că pielea nu este deranjată sau pătată. Acest lucru poate indica mucegai. Dacă cumperi un avocado mai tare, îl poți lăsa să se înmoaie la temperatura camerei. Aceasta este o practică destul de obișnuită. Avocado nu sunt recoltate la fel de coapte cum s-ar putea crede. Dimpotrivă, imaturii sunt recoltați în mod intenționat și apoi li se permite să „vină” la moliciunea potrivită.