În general, femeile încep să se îngrijească foarte bine de ele în momentul în care rămân însărcinate. De exemplu, nu mai consumă alcool și cofeină și încep să practice yoga de sarcină. Cu toate acestea, Ayurveda acordă o mare importanță pregătirii ambilor parteneri înainte de a începe. Potrivit lui Ayurveda, o sarcină ideală începe cu șase luni înainte. În această perioadă, ambii parteneri ar trebui să se pregătească pentru concepția copilului, atât fizic, cât și mental și emoțional.
Ayurveda consideră mâncarea potrivită A Stil de viata ca principal și cel mai important mijloc de a obține o sănătate bună. Mâncarea pe care o consumăm se schimbă în cele din urmă în cele șapte țesuturi principale ale corpului nostru, t. j. plasmă, sânge, mușchi, grăsime, nervi, oase și țesuturi reproductive numite „shukra”. Funcția porumbului este fertilitatea, nutriția și regenerarea. Aceasta include nu numai lichidele și țesuturile de reproducere (spermatozoizi, ouă și lichidul orgasmic feminin), ci și „ojas” - o substanță biologică fină care joacă un rol crucial în vitalitatea și menținerea sistemului nostru imunitar. Din acest motiv, este necesar ca un cuplu care dorește să părăsească un copil să facă anumite schimbări în modul lor de a mânca și de a trăi.
Primul pas este detoxifierea organismului. Acest lucru se datorează faptului că țesuturile reproductive la bărbați și femei sunt direct dependente de sănătatea celorlalte șase tipuri de țesuturi pe care Ayurveda le recunoaște. Și sănătatea tuturor țesuturilor corpului depinde de bine agni sau digestia, care controlează absorbția nutrienților în organism. Aceasta înseamnă că producția de spermă și ovule sănătoase este direct dependentă de buna funcționare a digestiei. Detoxifierea corectă nu numai că va ajuta la curățarea organismului de toxine, ci va susține și focul digestiv și va armoniza cele trei doshi.
După detoxifiere, este important ca organismul să fie hrănit cu o nutriție adecvată și să se stabilească un stil de viață sănătos. În ceea ce privește dieta, părinții ar trebui să încerce să mănânce alimente preparate din alimente „sattvic” și organice, dar trebuie să se asigure și că dieta lor este potrivită pentru dieta lor. constituţie. Alimentele satvice sunt cunoscute în Ayurveda pentru a hrăni și armoniza în mod specific țesuturile reproductive. Acestea includ cereale dulci (în principal orez basmati alb), fructe și legume dulci, lapte, ghee, nuci și semințe, șofran, cardamom, nucșoară și scorțișoară. De asemenea, se recomandă utilizarea tonicelor și plantelor naturale pentru a promova fertilitatea și a reduce stresul.
În ceea ce privește stilul de viață, este important ca o femeie să se simtă confortabilă pe tot parcursul perioadei sale. Ar fi ideal dacă ar petrece acest timp cu activități plăcute, în timpul cărora s-ar relaxa cât mai mult fizic și psihic. Deoarece stresul este principala cauză a fertilității reduse la ambele sexe, este în general important ca ambii parteneri să încerce să-l atenueze cât mai mult posibil prin plimbări regulate în natură, exerciții regulate de yoga, meditație, relaxare sau vizionarea comediilor împreună.
Dacă apare concepția, este foarte important ca viitoarea mamă să continue să urmeze obiceiurile alimentare, rutina zilnică, exercițiile fizice ușoare și relaxarea care sunt în concordanță cu nevoile sale constituționale și cu nevoile embrionului în curs de dezvoltare. Întrucât copilul nenăscut poate fi ușor afectat de starea emoțională și mentală a femeii în care se dezvoltă, rolul bărbatului este de a crea un mediu pașnic, iubitor și de susținere în care viitoarea mamă se va simți puternică, fericită și satisfăcută.
Afirmație:
Informațiile din acest articol au fost atent selectate pentru a vă ajuta să vă mențineți un stil de viață sănătos. Acestea nu înlocuiesc recomandările individuale ale unui expert ayurvedic calificat și nici nu sunt destinate scopurilor medicale. Dacă aveți probleme de sănătate, vă rugăm să consultați medicul de familie sau specialistul ayurvedic înainte de a vă schimba dieta sau de a începe să luați suplimente nutritive.