Aparțin unei nutriții sănătoase și raționale, sunt bogate în carbohidrați, fibre, potasiu, vitamine și fitochimicale care protejează sănătatea.
Galben copt Bananele conțin zaharuri precum zaharoză, glucoză și fructoză.
Banane verzi necoapte pentru o schimbare, acestea conțin o cantitate mare de amidon, care este greu de digerat și poate provoca flatulență și chiar tulburări digestive.
Acestea conțin
- cantități semnificative de vitamina B, C, B1, B2, E, K
- fosfați
- minerale potasiu, magneziu, fier
- acizi de fructe
- ambele tipuri de fibre - solubile și insolubile
- serotonina - hormonul fericirii
- 1% proteine
- mai puțin de 0,5% grăsime
Compoziția lor are un efect pozitiv în bolile de inimă, ele generează energie în mușchiul inimii
încetinesc progresia arteriosclerozei și previn un posibil atac de cord.
Scad colesterolul, serotonina dilată vasele de sânge, acționează ca un antidepresiv.
Consumul de banane este potrivit pentru anemie stimulează hemoglobina din sânge.
Ajută la diaree.
Alcalinizează sângele, ajută la neutralizarea și eliminarea excesului de acid uric, care provoacă artrită și gută.
Într-o dietă de reducere, acest fruct este complet nepotrivit (dar banana este întotdeauna mai bună decât un baton de ciocolată).
Acestea servesc ca o bombă energetică pentru sportivi - foarte populare.
Banana este un remediu natural cu adevărat gustos pentru multe afecțiuni.
Tu stii asta:
- vârful bananei nu se consumă, ci se îndepărtează
- Banana nu se păstrează în frigider
- ajută la mușcăturile de țânțari - încercați să frecați locul injectării din interiorul cojii de banane reduce umflarea și oprește mâncărimea (ajută la mâncărime și la arderea pielii iritate)
- ai un neg? - încercați să aplicați o bucată de coajă de banană din interior pe neg (lipiți cu un plasture), trebuie repetată de mai multe ori - negul dispare
Un sfat pentru mahmureala - un salvator
Ați exagerat cu alcool la o petrecere, bar sau petrecere? Faceți un cocktail cu lapte de banane îndulcit cu miere. Banana calmează stomacul, mierea echilibrează nivelul de zahăr distrus din organism, iar laptele calmează și alimentează lichidele din corp.