Descriere

O alegere pentru iubitorii de mac. Aș putea lua acest mic dejun în fiecare zi, repede (am cumpărat mac macinat) și divin.

dejun

rezumat

Ingrediente

2piesebanane
50gramemac macinat
3linguri de supăulei de cocos
1Lingura de masamiere (zahăr de cocos) - s-ar putea să nu fie

Instrucțiuni

Tăiați bananele în bucăți mai groase, presărați-le cu semințe de mac și turnați ulei de cocos ușor topit, putem și nu trebuie să îndulcim cu miere, zahăr de nucă de cocos. bananele sunt dulci. Desigur, dacă nu avem un mac fierbinte.

Abordare:

  • Conectați-vă sau înregistrați-vă pentru a comenta

  • Export către:
  • Imprimare

Comentarii

Deci, aceasta este o altă bombă "chimică" într-un bun, dar. Banana plină de potasiu, mac de calciu. ca să nu mai vorbim de alte substanțe necesare. Și nu mă îndoiesc că este, de asemenea, excelent.

Iisuse, de ce este miere? Bananele dintr-o dietă săracă în carbohidrați sunt folosite în locul zahărului. Și aș anula și uleiul de cocos - macul este destul de gras.

Doar ca referință - dacă chiar ai 3 linguri din acel ulei - atunci valorile calorice:

proteine ​​- 13gr, carbohidrați - 76gr, grăsimi - 53gr.

Am aflat că nu era nevoie de miere acolo, dar uleiul de cocos se potrivea acolo, la durerea în gât mi-a căzut frumos pe gât, se spune că este sănătos. În caz contrar, practic refuz să număr orice. Îmi place intuiția și o dietă bogată și împărțită, este ideală pentru mine, doar să o urmez. Până acum fac astfel de plăceri.

Kamila, aș lua-o doar pozitiv:) Îți place dulce? Tu ai. Este sănătos? Este un. Vă place? Gusturi. Ai în sfârșit ceva de luat micul dejun? Tu ai. . care nu are nicio legătură cu realitatea, dar se spune că uleiul de cocos reduce apetitul pentru dulciuri.

De multe ori am astfel de bunătăți în dieta paleo, uneori înlocuiesc uleiul cu unt de ghi, schimb fructele, îl înlocuiesc uneori și cu nuci, când există grăsime, se satură mult timp

Micul dejun Kamila pentru 100 de puncte și mai ales când ți-au gustat și ți s-a potrivit, este minunat. La urma urmei, lasă-i pe toți să aleagă ce li se potrivește, fac sos de mac și turn cu ea diverse fructe, cel mai mult îmi plac căpșunile sau perele. Sosul este, de asemenea, minunat de turnat peste clătite sau clătite .

Am banane la micul dejun în fiecare dimineață și îmi plac macii, așa că această rețetă va face cu siguranță parte din micul dejun.

Kami, când am un gust dulce, am banane, miere, nucă de cocos și grind (râșniță de cafea) boabe de cacao neprăjite. și am destule dulciuri pentru câteva zile Și culeg un măr și semințe de mac, am dat deja asta aici.

E bine, am un gust dulce adesea permanent. Și când voi fi destul de dulce, voi găti un risotto spaniol și voi lua prânzul, cina și micul dejun .

Așa că am ajustat în cele din urmă rețeta în funcție de dieta mea - porții mai mici de banane și maci, am omis miere și, de asemenea, ulei de cocos și o combinație de arome .

Și apoi m-am rostogolit în plapumi și am dormit ca un copil .

Piatra excelenta pentru dormit.

Grozav.

Am avut un sezon de mac - așa se întâmplă când macini mai mulți maci decât ai nevoie și trebuie să-l mănânci, pentru că va arde. Așa că la micul dejun ieri a fost un mac cu fulgi și condimente la turtă dulce și pe olovrant am găsit un măr atât de frumos și apoi l-am scufundat în mac. A fost bine, dar bananele cu maci sunt mai bune .

În caz contrar, împrejurimile mele au început să bănuiască ce fel de opiacee am decis să includ în dieta mea când am mâncat maci de trei ori în 24 de ore. Da!