"Oamenii din China antică sau din Egipt știau deja cum să se mențină în formă. Trucurile lor se aplică și astăzi."

băncile

Zuzana Onufer, 16 aprilie 2015 8:00 AM

Un stil de viață sănătos nu este doar o tendință actuală astăzi. Diverse metode fizice și mentale de menținere în formă au fost folosite de oameni de secole. Pur și simplu nu au făcut o reclamă uriașă în mass-media și pe rețelele de socializare. Ani de trucuri dovedite de sănătate ale strămoșilor noștri au fost colectate de portalul yourtango.com.

Meditaţie

Ați auzit că acest mod discret de relaxare, originar din India, reduce stresul și îmbunătățește sănătatea mintală? Studiile arată că meditația aduce beneficii sănătății celulelor, scade tensiunea arterială și previne depresia.

Acupunctura

Această metodă de tratament este utilizată în China de sute de ani. Abia recent a devenit popular în Occident. Dacă sunteți sceptici cu privire la ace subțiri din pielea dvs., gândiți-vă la aspectele pozitive ale acestora. Cercetările au arătat că procedurile regulate vă vor îmbunătăți funcția inimii, vă vor scăpa de excesul de greutate și vă vor îmbunătăți calitatea somnului.

dieta mediteraneana

Bancar

Este o formă de medicină alternativă care datează din Egiptul antic și din culturile din Orientul Mijlociu. Vor pune pe piele flacoane de sticlă încălzite, care vor crea un vid și vor adera la acesta. Pe lângă o mai bună circulație a sângelui, această metodă ajută la eliminarea substanțelor nocive din organism, tratează problemele reumatice și îmbunătățește imunitatea.

Tu ai

Această băutură miraculoasă din America de Sud este făcută dintr-o plantă numită Holly Paraguayan. Frunzele prăjite se toarnă cu apă și se beau ca ceaiul. Băutura este bogată în antioxidanți, cofeină, diverse vitamine și minerale. Maté ajută la digestie, îmbunătățește metabolismul, reduce simptomele reacțiilor alergice, calmează sistemul nervos.

Puterea somnului

A face un pui de somn în timpul unei zile de lucru, de exemplu după un prânz bun, este visul multor muncitori. În timp ce ne-am putut permite un astfel de lux pentru ultima dată în grădinița noastră, în Japonia face parte dintr-un stil de viață sănătos. Mai multe companii permit angajaților lor să doarmă o jumătate de oră după-amiaza pentru a se regenera și a se comporta mai bine.