ingrediente
abordare
Batoane sănătoase din fulgi de ovăz, fructe și nuci uscate și proaspete. De asemenea, potrivit pentru micul dejun.
Spălați fructele uscate și înmuiați-le în apă timp de cel puțin 1 oră, în special făină de ovăz timp de 5 minute, apoi scurgeți-le amândouă bine. Tăiem fructele în bucăți mici. Tocăm mărunt nucile, mărunțim niște nuci.
Radeți o banană și un măr într-un castron, adăugați fructe uscate tocate înmuiate și nuci, fulgi, scorțișoară, pulpă de ceapă de vanilie, unt topit și miere și amestecați totul bine într-un amestec gros și lipicios. Putem adăuga și cacao.
Folosind o linguriță, umpleți mucegaiul din silicon în bețișoare cu amestecul. Am folosit mai multe matrițe, unde sunt întotdeauna 2 bețișoare. Apăsați bine, acoperiți cu folie alimentară și nivelați suprafața cu o rolă.
Coaceți aproximativ 15 minute într-un cuptor încălzit la 180 ° C. Lăsați produsele coapte să se răcească bine în matriță și apoi îndepărtați cu grijă. A se păstra într-un loc uscat pentru a menține claritatea și fragilitatea. Poftă bună!
- Fit Bakers nuci de muesli de casă din hrișcă 120 g
- Albirea dinților la domiciliu 10 cele mai bune moduri de a vă albi dinții
- Fitness la domiciliu Pentru ca aparatele să nu scârțâie
- Masti de casa fara chimie Mere, migdale si macese, pe care le vei incerca
- Măști de casă pentru fiecare tip de păr Găsește printre ele cea potrivită pentru tine