Ultima actualizare a avut loc pe 11 septembrie 2016. Editat de Dietetic Center CENTER din Slovacia

pentru

Băuturi pentru slăbit - accelerați metabolismul!

Pierderea corectă în greutate este, de asemenea, foarte importantă atunci când pierdeți în greutate. Deci, ce băuturi pentru slăbit ar trebui să bei dacă vrei să slăbești?

Apa pură este un exemplu ideal de băutură, fie pentru pierderea în greutate, fie pentru alte circumstanțe. Nu conține îndulcitori sau substanțe nocive adăugate. Beneficiază sănătatea noastră și este ușor accesibil.

De asemenea, nu trebuie să uităm să urmăm un regim de băut atunci când slăbim și, prin urmare, nu ar trebui să uităm să luăm întotdeauna cel puțin o sticlă de apă cu noi.

Putem gusta ușor apa cu puțină lămâie, portocală sau ierburi și în același timp ne vom începe corpul.

Sucuri proaspete

Sucurile proaspete sunt unul dintre cei mai buni ajutători în pierderea în greutate. Acestea conțin o mulțime de vitamine (în special vitamina C) și ne alimentează corpul cu fibre. În acest fel, corpul nostru poate scăpa de excesul de toxine și, în plus, sucurile proaspete ne ajută adesea să ardem grăsimile. De asemenea, ele ne ajută să ne îmbunătățim sănătatea și ne servesc drept prevenire împotriva diferitelor boli.

Este mult mai ușor să luați suc proaspăt în geantă înainte de a merge la serviciu sau la școală decât să purtați țelină, un kilogram de morcovi sau un coș plin cu fructe.

Ceai verde

Ceaiul verde este cunoscut pentru efectele sale antioxidante puternice, de asemenea, ne întărește metabolismul și adesea accelerează pierderea în greutate sau arderea grăsimilor. Este ideal să-l bei fără zahăr cu o picătură de lămâie. Cu toate acestea, dacă nu ne place ceaiul fără zahăr, este mai bine să îl îndulcim cu miere. Putem spune că ceaiul verde este una dintre cele mai renumite băuturi pentru slăbit.

Ceaiul verde acționează și ca un mijloc de prevenire a îmbătrânirii și ne menține corpul într-o formă bună mai mult timp. Băutul regulat îmbunătățește, de asemenea, pielea și formarea ridurilor. Se știe că ceaiul verde conține chiar mai multă cofeină decât cafeaua și, prin urmare, ne stimulează mintea. Se recomandă să beți în principal dimineața din cauza problemelor de somn.

Cafea neagra

Cafeaua neagră, de calitate, conține antioxidanți (la fel ca ceaiul negru), elimină organismul de substanțe în exces, ne începe metabolismul și, de asemenea, reduce riscul de diabet. În unele studii, s-a demonstrat chiar că suprima foamea.

Ar trebui să săriți zahărul atunci când beți, precum și ceaiul. Dacă adăugați lapte în cafea, acesta este mai scăzut în grăsimi. Nu este recomandat să depășiți o doză completă de cofeină de 300 miligrame pe zi, adică 4 până la 5 căni.

Băuturile pentru slăbit sunt utilizate în principal pentru a accelera metabolismul. Din punct de vedere nutrițional, aceste băuturi sunt insuficiente pentru pierderea în greutate, dar sunt excelente ca suport pentru metabolism.