Articolul expertului medical

Cel mai cunoscut remediu de ghimbir în lupta împotriva supraponderalității este ceaiul. Sunt suficient de convinși pentru a alege opțiunea care vă place și pentru a vă bucura de ceai pentru propria voastră plăcere.

slăbit

Ceaiurile de slăbit cu ghimbir sunt o mare oportunitate nu numai pentru a repara corpul, ci și pentru a întări imunitatea și a-și îmbunătăți propria sănătate. Ghimbirul ca „arzător” de calorii suplimentare va ajuta la descompunerea excesului de kilograme și falduri pe șolduri. Dar asta nu înseamnă că poți avea „totul în spatele tău” acum. Cu această abordare a nutriției, doamnele frumoase nu vor fi ajutate doar de ghimbir, ci și de săli de sport.

Variații ale ceaiurilor de ghimbir

Recomandare generală - ceaiul cald de ghimbir se bea cu jumătate de oră înainte de mese. Primul apel - dimineața, după trezire, pe stomacul gol. Este mai bine să începeți cu câteva înghițituri pentru a câștiga un corp. Drept urmare, treceți cu atenție la o doză de jumătate de cană de sticlă.

  • Rețeta nr. 1. Cel mai simplu ceai de ghimbir

Rădăcina de ghimbir este spălată și curățată și apoi frecată pe o răzătoare grosieră. O linguriță de ghimbir se toarnă cu apă, la aproximativ punctul de fierbere. Lichidul se injectează timp de o jumătate de oră și apoi miere și lămâie se adaugă după gust. Cel mai bine este să gătești ghimbirul în termos, astfel încât temperatura de băut necesară să fie menținută în momentul consumului.

  • Rețeta nr. 2. Ceai de ghimbir

Rădăcina mică de ghimbir este spălată și curățată și apoi tăiată în farfurii subțiri. Plăcile sunt plasate într-o termosferă mare și turnate cu doi litri de apă pe măsură ce temperatura se apropie de apa clocotită. Este mai bine să continuați seara, astfel încât băutura să nu se deranjeze până dimineața. Și dimineața este posibil să beți pe stomacul gol. De asemenea, este bine să beți ceai de ghimbir în locul celor obișnuite. Cea mai bună opțiune este să beți cu o oră înainte de masă. Prin urmare, efectul său asupra proceselor metabolice din organism va fi maxim.

Ceaiul de ghimbir a fost excelent, merită să amestecați o linguriță de miere în fiecare pahar de băutură.

Ghimbir și scorțișoară pentru slăbit

Există, de asemenea, o rețetă pentru pierderea în greutate, cum ar fi ghimbirul cu scorțișoară. Aceste condimente au fost combinate mult timp nu numai pentru a reduce supraponderalitatea, ci și pentru a îmbunătăți și întări imunitatea în general. De asemenea, trebuie spus că încălzirea ceaiului, care se folosește iarna, conține praf de ghimbir și scorțișoară.

Ghimbirul și scorțișoara pentru scăderea în greutate sunt utilizate în principal ca băuturi și ceaiuri.

  • Rețeta nr. 1. Ceai verde cu ghimbir și scorțișoară.

Trei sau patru centimetri de rădăcină de ghimbir sunt spălați, curățați și un al treilea pe o răzătoare. Amestecul de ghimbir este apoi amestecat cu două frunze de cardamom, scorțișoară scorțișoară și o linguriță de ceai verde. Amestecul preparat se toarnă cu jumătate de litru de apă foarte fierbinte și se amestecă bine. Apoi totul se toarnă într-o oală și se pune pe un foc mic. Lichidul este fiert timp de douăzeci și douăzeci și cinci de minute, apoi băutura este îndepărtată de pe foc, răcită și adăugată cât mai multă miere pe cât va fi plăcută consumatorului. Este de obicei câteva linguri.

Dacă adăugăm la băut o jumătate de felie de felii de lămâie, atunci beți pentru a obține aciditate și va fi mult mai utilă, deoarece are un conținut ridicat de vitamina C. În plus, lichidul de ghimbir trebuie lăsat să stea timp de cincisprezece minute, apoi scurgeți și apoi utilizați conform instrucțiunilor.

  • Rețeta nr. 2. Ghimbir cu coriandru, miere și scorțișoară.

În aceste scopuri, va exista pulbere de ghimbir, care este vândută în magazinul din departamentul de condimente. Acolo puteți cumpăra scorțișoară măcinată și coriandru măcinat.

La vârful cuțitului trebuie să luați pudra de ghimbir, scorțișoară și coriandru. Așezați condimentul într-un pahar și turnați în apă foarte fierbinte. Băutura este fiartă până când este înghețată și apoi, când este încălzită, se adaugă o cantitate mică de miere. Dacă este necesar, așezați un pahar de lămâie în pahar.

Kefir pentru scăderea în greutate cu ghimbir

Produsele lactate fermentate sunt în sine benefice organismului. Kefirul se caracterizează prin accesibilitatea și predominanța lor.

Kefir pentru scăderea în greutate cu ghimbir - un tip de cocktail de substanțe importante care stimulează digestia, precum și procesele metabolice. În plus, chefirul ajută la întărirea sistemului imunitar prin îmbunătățirea microflorei tractului gastro-intestinal.

Deci, o rețetă pentru un cocktail de chefir cu ghimbir. Două sute (sau două sute cincizeci) de grame de iaurt sunt consumate cu un conținut de grăsime de cel mult 1%. De asemenea, va necesita o pudră de scorțișoară uscată în cantitate de o linguriță și un vârf de pudră de ardei roșu iute. Și bineînțeles ghimbir.

Rădăcina de ghimbir spălată și curățată este măcinată pe o răzătoare fină sau măcinată într-un blender. La un pahar de chefir se adaugă una sau două lingurițe de ghimbir, urmate de scorțișoară și piper roșu. Amestecul trebuie amestecat bine. Și cel mai bine este să o faci într-un blender sau blender. Totul, băutura este gata și poate fi consumată.

O mică notă. Este recomandat să preparați cocktailul cu chefir imediat înainte de utilizare. Pentru că numai așa o băutură va fi cea mai potrivită pentru a slăbi.

Lapte de ghimbir pentru slăbit

Băuturi din lapte cu ghimbir - un mijloc cunoscut de menținere a greutății optime. Laptele de ghimbir pentru slăbit este preparat după cum urmează.

Au fost luate două pahare de lapte, un pahar de apă, una sau două lingurițe de ghimbir și atât de multă miere încât băutura este gustoasă și acceptabilă de băut.

În primul rând, o bucată mică de ghimbir de rădăcină este a treia pe răzătoare. Apoi, cantitatea necesară de piper este turnată în oală, lapte și apă sunt turnate în ea. Aduceți totul la fierbere și când fierbe lichidul, acesta trebuie lăsat la abur jumătate de minut și apoi reduceți focul la minimum. Următorul pas este să mențineți amestecul de lapte de ghimbir pe un foc mic timp de câteva minute. Apoi focul este oprit, băutura este ușor răcită și filtrată. La sfârșitul lichidului cald de ghimbir lăptos se adaugă miere după gust.

Laptele și mierea de ghimbir nu sunt doar un corector fin, ci și un mare doctor. La urma urmei, această combinație ajută la creșterea imunității sau pentru a face față răcelii și gripei în cel mai scurt timp posibil. În orice caz, o astfel de băutură nu va fi de prisos nu numai pentru cei care vor să slăbească, ci pentru toți cei care pur și simplu își îngrijesc sănătatea.

Suc de ghimbir pentru slăbit

Se știe că sucurile proaspăt preparate sunt cele mai utile pentru organism. Nu este o excepție și ghimbirul de ghimbir, care este excelent pentru vindecare și slăbire.

În sucul de ghimbir, sunt necesare vitamine pentru a menține sănătatea, precum și minerale și aminoacizi care cresc metabolismul și ard grăsimile corporale.

Desigur, consumul de suc proaspăt de ghimbir este o artă care este asociată cu un mare curaj. Gustul băuturii este de așa natură încât, folosindu-l în forma sa pură, este puțin îndrăzneț. Dar, în combinație cu sucuri din alte legume sau fructe, sucul de ghimbir este o băutură perfect acceptabilă pentru proprietățile sale gustative.

Puteți prepara suc de ghimbir în două moduri. Primul presupune că rădăcina trebuie rasă pe o răzătoare, apoi puneți masa rezultată în tifon, pliați în mai multe straturi și stoarceți sucul. A doua modalitate este de a tăia rădăcina de ghimbir în bucăți și apoi de a le transfera printr-un storcător electric.

Acum trebuie să ai grijă de celelalte ingrediente, care vor trebui, de asemenea, să extragă sucul și să amestece lichidul rezultat cu ghimbirul.

  • Rețetă de suc № 1. Suc de ghimbir-morcov-măr.

Se culeg șase morcovi medii, cinci mere (neapărat dulci), o bucată de rădăcină de ghimbir.

Morcovii se spală și se taie în bucăți. Merele sunt, de asemenea, spălate, curățate și feliate. Ghimbirul trebuie spălat, curățat bine cu un cuțit și tăiat în bucăți adecvate. Ingredientele preparate sunt apoi trecute printr-un storcător.

  • Rețetă de suc nr. 2. Suc de suc de grădină.

Trebuie să gătești două mere, doi morcovi de dimensiuni medii, o lămâie, un fenicul (cu rădăcină și frunze), o bucată de rădăcină de ghimbir.

Merele sunt spălate, curățate și tăiate felii mari. Morcovii sunt, de asemenea, spălați și tăiați în inele mari. Lămâia se spală și se taie în piele. Feniculul este folosit împreună cu frunze și rădăcini, care trebuie tăiate în bucăți. Ghimbirul se spală, se curăță cu un cuțit și se taie în bucăți. Apoi toate ingredientele sunt trecute printr-un storcător și utilizate imediat. Un pahar dintr-un amestec de suc de ghimbir cu alte sucuri, băut dimineața pe stomacul gol - este o sursă de vioiciune și sănătate, care oferă femeilor frumoase o figură frumoasă.

Cicoare cu ghimbir pentru slăbit

Cicoarea are proprietăți atât de utile precum reducerea senzației de foame. Acest lucru se datorează faptului că conține pectină. În plus, cicoarea ajută la optimizarea nivelului de zahăr din sânge. Ceea ce este foarte important pentru persoanele cu diabet. Și, de asemenea, pentru cei care vor să slăbească. Prin urmare, cicoarea va fi utilă în alimentația excesivă, în special a dulciurilor și a făinurilor.

Cicoarea cu ghimbir pentru scăderea în greutate este utilizată sub formă de băutură. În acest caz, trebuie să știți că ceea ce trebuie să cumpărați este solubilul de cicoare, dar în formă pură, fără aromă sau cremă de origine vegetală. Se știe că băutura de ciocolată înlocuiește cu succes cafeaua, deoarece cicoarea este cunoscută pentru capacitatea sa de a tonifica corpul. Alianța Ginger-chic este folosită cu succes pentru a activa procesele metabolice din organism și ajută la pierderea în greutate. Iată rețete pentru băuturi de cicoare și ghimbir.

  • Rețeta numărul 1.

Se formează o coloană mică de ghimbir proaspăt, care se întinde cu o răzătoare mică. Adăugați trei linguri de cicoare solubile la masa de ghimbir și turnați totul în doi litri de apă fierbinte. Când lichidul este încălzit, adaugă suficientă miere pentru a face băutura plăcută. Când băutura este injectată timp de aproximativ o jumătate de oră, aceasta trebuie filtrată pentru a preveni căldura excesivă. De asemenea, puteți adăuga câteva felii de lămâie în băutură.

Acest standard de perfuzie este pregătit pentru o zi și toți cei doi litri de lichid trebuie băuți în timpul zilei.

  • Rețeta numărul 2.

Este necesar să luați câțiva centimetri de ghimbir de rădăcină, este bine să-l spălați și să-l curățați. Ghimbirul este apoi frecat pe o răzătoare, plasat într-un termos și turnat cu un litru de apă clocotită. Există două linguri de cicoare solubile. După o jumătate de oră, termosul se poate deschide și permite lichidului să se răcească la aproximativ șaptezeci de grade sau puțin mai jos. Apoi, este necesar să plasați două linguri de miere într-un recipient, jumătate din lămâie feliată și să închideți din nou termosul pentru a face ca băutura să insiste. În zece minute puteți deschide termosul și puteți bea o băutură la îndemână, de preferință cu o jumătate de oră înainte de mese.

  • Rețeta numărul 3.

Aceasta este cea mai simplă rețetă, deoarece trebuie să luați cicoare solubilă și pudră de ghimbir pentru a pregăti această băutură. Așezați o jumătate de lingură de cicoare și ghimbir măcinat pe vârful unui cuțit într-un pahar și umpleți cu apă clocotită. După ce băutura s-a răcit la șaptezeci de grade, miere, lămâie și aromă se adaugă lichidului.

Ghimbir și săgeată pentru pierderea în greutate

Mulți oameni știu despre proprietățile benefice ale câinilor. În primul rând, conține o cantitate record de vitamina C, care este de peste zece ori lămâia. Abdomenul abdomenului are, de asemenea, un efect diuretic, coleretic și laxativ, care ajută la rezolvarea problemei supraponderalității.

Ghimbirul și un câine în greutate roz datorită pierderii în greutate nu sunt doar un mijloc de corectare a cifrei, ci și un înlocuitor puternic. Există mai multe rețete pentru această băutură. Aici sunt câțiva dintre ei.

  • Rețeta numărul 1.

Este necesar să pregătiți următoarele ingrediente: o rădăcină mică de ghimbir, un măr, cinci până la șapte șolduri de trandafir de câine, un băț de scorțișoară și miere după gust.

Mărul este tăiat în felii subțiri, dogroza este cretată într-o râșniță de cafea. Tăiați o bucată mică de rădăcină de ghimbir, curățați-o și împărțiți-o cu un cuțit în patru felii ca „paie”.

Apoi, câteva felii de măr sunt așezate în ceașcă, întregul câine este ridicat, se adaugă un băț de scorțișoară și se adaugă bucăți de ghimbir. Toate ingredientele sunt turnate în apă clocotită și lăsate timp de cinci până la zece minute pentru a umple și a răci băutura. După acest timp, puteți adăuga cantitatea necesară de miere și băuturi în băutura dvs. de ghimbir pentru propria voastră plăcere.

  • Rețeta numărul 2.

Luați două linguri de șolduri uscate, măcinate într-o râșniță de cafea și turnați într-un termos. Boabele sunt apoi zdrobite în abur cu 600 ml de apă clocotită. Termosul este acoperit cu un capac și băutura se lasă câteva ore. Apoi, pudra de ghimbir este turnată în termos în cantitate de jumătate de linguriță fără glisor și termosul este acoperit din nou cu un capac. După o jumătate de oră puteți folosi băutura, filtrând cantitatea necesară printr-o sită într-un pahar și adăugând miere în lichid.

Amestecul de ghimbir și flancuri se ia în formă caldă, cu o sută de grame cu douăzeci de minute înainte de mese de trei până la patru ori pe zi.

Curcuma și ghimbir pentru scăderea în greutate

Curcuma este un condiment bine cunoscut și util. De asemenea, este considerat un remediu pentru multe boli, cum ar fi ghimbirul. Acum, însă, nu este vorba despre capacitatea curcumelor de a corecta figura umană.

Datorită unei substanțe precum poliferolul, care se găsește în turmeric, creșterea celulelor adipoase este oprită, ceea ce afectează cantitatea de pliuri de grăsime din corp. Curcuma ajută la normalizarea proceselor metabolice și alimentează excesul de calorii. Datorită proprietăților sale diuretice, curcuma elimină lichidul inutil din corp, care afectează și pierderea în greutate.

În plus, medicii au observat că consumul regulat de curcumă în alimente ajută la reducerea nevoii de alimente dulci și grase. Și dacă numărul de pâini și prăjituri începe să scadă în dietă, va afecta fără îndoială aspectul.

Curcuma și ghimbir pentru muncă pentru a reduce greutatea cu o rezistență dublă. Datorită proprietăților lor de stimulare metabolică, efectul condimentului este îmbunătățit. Există multe rețete pentru băuturi cu turmeric și ghimbir. Aici sunt câțiva dintre ei.

  • Rețeta numărul 1.

Ceainicul conține trei linguri de ceai verde, trei bucăți mici de ghimbir de rădăcină, un vârf de scorțișoară și o lingură de turmeric. Se toarnă totul în două pahare de apă clocotită și se lasă să se umple timp de zece până la cincisprezece minute. După ce băutura este injectată și răcită la o temperatură acceptabilă, lichidul este filtrat într-un pahar cernut. La sfârșitul procesului, puțină miere se adaugă băuturii pentru a gusta și poate fi băută.

Cel mai bine este să beți o infuzie de ghimbir înainte de micul dejun și de două ori pe zi timp de o jumătate de oră înainte de mese.

  • Rețeta numărul 2.

Se toarnă un pahar de pudră de ghimbir și un pic mai mult praf de curcuma în pahar. Condimentul este turnat în apă clocotită și lăsat să stea. După ce băutura devine foarte caldă, adăugați miere și lămâie după gust. Tratamentul se ia cu o jumătate de oră înainte de masă, în cantitate de o cană de trei ori pe zi.