Vrei să mănânci regulat, dar lipsa timpului nu o va permite? De aceea, există cocktail-uri proteice pe care le aveți gata într-o clipă.

excelente

Dacă te apuci de o dietă proteică (proteică), vei întâlni cu siguranță ceva numit băuturi proteice. Nu trebuie să vă faceți griji că astfel de băuturi sunt băute doar de bărbații musculari în săli de sport. Sunt ideale pentru scăderea în greutate. Această băutură oferă organismului doza necesară de proteine, fără a fi copleșit de calorii inutile. Mai ales femeile se tem că mușchii lor pot crește prea mult după ce au băut regulat. Cu toate acestea, cu un plan alimentar echilibrat, îngrijorările sunt inutile. Dimpotriva. Proteinele susțin procesul de slăbire.

Care sunt alimentele potrivite?

Puteți recunoaște o pulbere proteică de calitate după compoziția și valorile sale nutritive. Cel mai adesea, aceste băuturi sunt preparate din zer sau proteine ​​din soia. Sunt la fel de valoroase ca proteinele de origine animală (acestea sunt obținute de obicei din cazeină - lapte de vacă). Cu toate acestea, băuturile care sunt fabricate din proteine ​​vegetale tind să fie mai ușor de digerat decât produsele de origine animală. Sunt potrivite și pentru vegani.

Vitamine și alți nutrienți

Dacă băutura înlocuiește o masă completă, ar trebui să fie suplimentată și cu fibre, vitamine și alți nutrienți necesari. Dimpotrivă, nu ar trebui să găsim în ea îndulcitori, coloranți, conservanți sau alți aditivi chimici. În plus, băuturile proteice de calitate nu conțin gluten și sunt adesea îmbogățite cu alte ingrediente. De exemplu, se adaugă diverse semințe, care sunt, de asemenea, bogate în proteine ​​și, în plus, susțin funcția creierului. Apoi, există, de exemplu, vitamine pentru întărirea imunității sau a acidului fenolic, care are efecte antioxidante.

Nu trebuie să vă faceți griji cu privire la foame

În dieta cu proteine, băuturile sunt una dintre componentele principale ale dietei (cu excepția supelor, omletelor și terciurilor). Mulți oameni se vor întreba cu siguranță dacă o astfel de băutură îi va umple suficient și nu vor suferi de foame când vor pierde în greutate. Din fericire, aceste temeri sunt inutile. Proteinele evocă un sentiment de sațietate, care datorită indicelui glicemic scăzut durează foarte mult. În plus, după câteva zile, corpul intră într-o stare de așa-numită cetoza, care este responsabilă nu numai pentru pierderea de grăsime, ci și pentru buna dispoziție. Există un aflux de energie și, în același timp, o pierdere a poftei de mâncare pentru dulciuri sau alte delicatese nesănătoase. La unele băuturi se adaugă și diverse ingrediente naturale, care prelungesc senzația de sațietate. Vorbim despre un glucoman, de exemplu.

Beneficiile unei băuturi proteice

Pe lângă faptul că vă satisface, această băutură are și alte beneficii practice. Fără îndoială, una dintre ele este că o poți lua oriunde cu tine. Pregătirea este foarte simplă. Tot ce trebuie să faceți este să luați o cantitate dată de pulbere cu o ceașcă de măsurare, să turnați apă peste ea și să o amestecați cu atenție. Atunci te poți bucura. Puteți arunca pulberea și o puteți duce la lucru sau pe drum. Dacă știți că nu veți avea timp să pregătiți o masă mai complexă, această pudră este cea mai bună alegere. Puteți bea și la întâlniri sau în tren. Asigurați-vă doar un container adecvat.

Un alt avantaj al băuturilor proteice este faptul că nu trebuie să vă faceți griji cu privire la masa musculară. Problema cu unele diete este că, în loc de grăsime, muschii sunt săraci, ceea ce nu este în niciun caz un fenomen de dorit. Deoarece băuturile proteice nu furnizează carbohidrați și zaharuri, se concentrează pe arderea grăsimilor, iar proteinele furnizate protejează mușchii.

Oferă-ți ceea ce vrei doar

Dieta cu proteine ​​durează de obicei câteva săptămâni. Prin urmare, este clar că este necesară o mare variație a gustului tuturor alimentelor dietetice, astfel încât o persoană să nu le „mănânce în exces” după un timp și dieta încetează repede să-l distreze. De aceea, puteți alege dintre mai multe arome pentru băuturile proteice KetoMix. De obicei se fac cu arome de fructe precum căpșuni sau fructe de pădure. Cu toate acestea, puteți alege, de asemenea, dintr-o varietate de alte arome, cum ar fi: ciocolată, cafea, vanilie și chiar nucă de cocos. Este avantajos că trebuie să cumpărați gustul pudrei proteice doar după cum doriți și să amestecați totul numai în timpul preparării.