Deci, care este regimul optim de băut? "Regimul de băut ar trebui să fie, în general, apă pură, ceaiuri neîndulcite, sucuri de fructe sau legume diluate. Toate acestea fără arome adăugate", a declarat Tina Zlatoš Turner pentru Aktuality.sk.

ajută

El subliniază că „dacă cineva cumpără un„ cocs dietetic ”, atunci trebuie să știe că nu îi ajută deloc corpul și nici nu va avea o lire mai ușoară. Îndulcitorii artificiali au, de asemenea, o valoare energetică crescută, dar, în plus, cauzează efecte asupra creierului, afectează negativ multe procese metabolice, fiziologice și neuropsihologice. Prin urmare, în contextul unei nutriții optime, nu este potrivit să consumăm băuturi „dietetice” cu certitudine. "

Ce se adresează de fapt acestui studiu?

Acest studiu abordează întrebarea dacă cei care beau în mod regulat băuturi îndulcite artificial ar trebui să nu mai facă acest lucru în timpul pierderii în greutate. Nu încearcă să spună că ar trebui să bem băuturi dietetice pentru a pierde în greutate.

Una dintre participante, Kristi Norton, a declarat într-un interviu acordat CNN că aparține unui grup care nu putea bea decât apă. A slăbit până la 12 lire sterline (5,45 kg), dar vede secretul în altceva. Când a încetat să bea băuturi îndulcite artificial, a spus că se simte mult mai bine. „Aveam mai multă energie, mă simțeam mai sănătos, în general mă simțeam mult mai bine”.