O dietă sănătoasă și echilibrată este una dintre componentele de bază pentru buna funcționare a sportivilor și în special a tinerilor. Sporturile active necesită aport de energie de calitate și, în același timp, regenerarea forțelor. TMK, cu aprobarea VV SKrZ, a pregătit un document Bazele mâncării, care a fost dezvoltat pentru nevoile SKrZ p. Ing. Jana Trebulová.

bazele

Pe lângă elementele de bază ale alimentației adecvate pe care le conține, include și un exemplu de distribuție a meselor pentru diferite categorii de vârstă, în special pentru băieți și fete, conține un exemplu de meniu săptămânal pentru o categorie de vârstă selectată și mai multe rețete sănătoase.

Acest material ar trebui să fie un ajutor pentru o dietă adecvată și echilibrată și dezvoltarea unor obiceiuri sănătoase de la o vârstă fragedă. Materialul este disponibil pentru antrenori înregistrat în SKrZ la cerere la [email protected]. Antrenorii îl vor distribui în continuare clienților lor. Fiecare sportiv este unic, are nevoi și condiții diferite pentru dezvoltare. Informațiile și problemele specifice trebuie consultate cu propriul dvs. instructor și adaptate nevoilor și capacităților dvs. specifice.

Credem că vă va ajuta.

Materialul este destinat nevoilor proprii ale membrilor SKrZ, nu pentru distribuția publică, din acest motiv va fi disponibil la adresa de mai sus, la cererea formatorilor.

Membru al VV SKrZ responsabil cu reprezentarea și membrii TMK