meniuri

Există diferite metode de scădere în greutate, acestea diferă în multe criterii, cum ar fi în ceea ce privește durata și eficacitatea. Printre toate se numără o dietă „cu 7 frunze”, care constă din șapte diete mono separate. O astfel de abordare neobișnuită vă permite să obțineți un efect bun.

Dieta „Șapte petale”

Tehnica de slăbire implică mono-dietele individuale, care declanșează procesul de ardere a grăsimilor în organism. Nu există restricții cu privire la consumul de alimente permise, deci nu va trebui să moriți de foame. Monodieta „7 bilete” este accesibilă și necesită utilizarea unor produse scumpe. Conform recenziilor, ea este ușor tolerată și nu îi este foame.

Există o dietă cu „7 petale” și neajunsuri, De exemplu, dacă nu treceți la mâncarea potrivită în viitor, greutatea va reveni rapid. Nu îl puteți utiliza pentru sânii gravide și care alăptează, persoanele cu vârsta sub 18 ani cu o exacerbare a bolii și cu hemoglobină scăzută. Dacă există alte probleme de sănătate, este recomandat să consultați un medic în prealabil.

Dieta "7 bilete" - meniu

Dieta acestei metode de scădere în greutate este determinată de un anumit regim, astfel încât în ​​fiecare zi următoare întărește activitatea celei anterioare sau completează pierderile. 7 Dieta cu petale, a cărei ofertă detaliată este prezentată mai jos, nu permite schimbul sau conversia de zile. Este interzis consumul de alcool și grăsimi, chiar și de origine vegetală. Sarea și piperul sunt utilizate în cantități minime și stevia este permisă ca îndulcitor. Este necesar să mâncați hrănitor pentru a evita foamea.

Dieta „Șapte felii” - meniu pentru săptămână

Înainte de a utiliza această metodă de scădere în greutate, este necesar să pregătiți corpul. Se recomandă excluderea produselor dăunătoare din ofertă cu câteva zile înainte de începerea pierderii în greutate. La fel de importantă este atitudinea psihologică față de pierderea în greutate, iar dezvoltatorii dietei „7 frunze” recomandă crearea unei flori speciale cu numele zilelor și agățarea ei pe frigider. Tăierea zilnică a petalei poate verifica progresul.

O dietă de 7 petale, al cărei meniu detaliat este conceput pentru a începe procese importante în organism, va oferi rezultatul dacă nu se abate de la dieta dezvoltată. Este important să luați în considerare faptul că dieta „7 petale” prezintă exces de lichid, așa că aveți grijă să beți și să beți cel puțin doi litri de apă. Puteți folosi ceai și decoct.

„Șapte felii” - meniu pentru fiecare zi

Metoda prezentată de limitare a pierderii în greutate de către oameni la alegerea produselor, dar, în același timp, vă permite să vă compilați propriul meniu. De exemplu, în ziua peștelui puteți găti diverse supe, piure de cartofi, coaceți sau fierbeți peștele și gătiți pentru un cuplu. Pentru dieta „Șapte frunze”, oferta pentru fiecare zi, care poate fi diferită, a adus rezultate bune, ia în considerare regulile de bază de mai sus și exemple de dietă pentru fiecare zi.

Rețete de dietă cu 7 petale pentru săptămână

Unele zile îngreunează alegerea alimentelor pe care le puteți răsfăța folosind această metodă de slăbire. Acesta este în special cazul fructelor și brânzei de vaci, deoarece mâncărurile din pește, pui, cereale sau legume sunt populare și bine cunoscute. Există rețete originale și simple pentru dieta „7 frunze”, care diversifică meniul.

Salată de fructe la cuptor

  • măr - 2 buc;.
  • Pere - 1 buc;.
  • Portocaliu - 2 bucăți;
  • Kiwi - 1 buc;.
  • caise uscate - 3 buc;
  • scorțișoară și vanilie.

  1. Caise uscate uscate cu apă timp de 5-10 minute. Curățați portocala și tăiați carnea, separați membranele.
  2. Tăiați feliile de fructe în bucăți mici și tăiați-le într-un vârf de scorțișoară și zahăr vanilat.
  3. Se modelează puțin ulei, se descompune ușor fructele și se coace timp de 15 minute.

spuma de branza de vaci

  • brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi - 200 g;
  • Lapte - 100 g;
  • stevia - 0,5 lingurițe.
  • scorţişoară.

Se amestecă toate ingredientele folosind un blender.

Dieta "7 bilete" - rezultate

Dacă urmați toate recomandările și nu schimbați locurile, atunci datorită acestei metode de slăbire puteți pierde 3-7 kg. Este demn de remarcat faptul că totul depinde de greutatea inițială. Este important să rețineți că dieta cu 7 petale sugerează calea corectă de ieșire. După finalizarea acestuia, nu este nevoie să atacați niciun produs, deoarece nu numai că vă poate agrava sănătatea, dar poate duce și la creșterea în greutate și într-o măsură mai mare. Produsele trebuie adăugate treptat și mai bine pentru a trece la o nutriție adecvată.