Pregătit de Zuzana hausová, terapeut TCM
Femei Bedeker Partea 1
Toată lumea are nevoie de ea pe jumătate. Un astfel de ghid către propriul corp și sentimente nu trebuie aruncat. Domnilor, nu vă ofensați, astăzi va fi o plimbare pur feminină.
A scrie că cele două generații sunt diametral diferite ar însemna să transporti lemne la munte ... dar un mic bușten tot nu ar dăuna 🙂
Filozofia orientală și medicina chineză atribuite bărbaților energia yang și femeile, opusul, polaritatea yin. Yang este întruchiparea mișcării, activității, forței sau durității. Yin, pe de altă parte, este odihnă, hrană, moale, suplu și moale în noi. Fiecare dintre noi ne-am amestecat doza de yin și yang de la naștere pentru a ne îndeplini destinul. Dar cine ar trebui să-l recunoască, când nici măcar nu se înțelege pe sine, când ne doare capul în orice moment și nu știm de ce, când suntem prost, ne trec prin cap sentimente cu care nu putem face față ...
Diferența de gen
Prima și fundamentală diferență între sexe se află în etapele de dezvoltare. O femeie se dezvoltă în cicluri de șapte ani, în timp ce un bărbat se dezvoltă în cicluri de opt ani. De aceea fetele sunt mai mature decât băieții la pubertate. Potrivit TCM, când o fată împlinește șapte sau șapte ani, Tian Gui se trezește în ea - lichid ceresc/sânge menstrual, căile de acupunctură devin pe deplin acceptabile și începe sângerarea/menstruația regulată. Prin urmare, o fată/femeie poate avea copii la această vârstă.
În culturile antice, era destul de obișnuit să sărbătorim transformarea fetelor în femei cu ritualuri de tranziție. Menstruația a fost și este un moment important în viața unei femei. Cu toate acestea, deseori îl percepem negativ ca pe ceva care deranjează și încă doare.
În cadrul TCM, menstruația are o mare valoare informativă. Cursul său îi spune terapeutului exact în ce stare se află organismul feminin. Prin urmare, dacă persoana nu folosește contracepția hormonală, care denaturează totul și situația reală rămâne ascunsă.
Ciclul menstrual trebuie să fie regulat (după 28 de zile +/- 3 zile), iar femeile ar trebui să experimenteze doar disconfort ușor. Orice anomalie, cum ar fi durerea, înseamnă că ceva nu este în regulă. Doar durerea ușoară este un semnal de schimbare. Se poate face cu ierburi, acupunctură, guash, modificarea dietei ...
Catering conform TČM
Știați că femeile ar trebui să mănânce diferit de bărbați? Esența unei femei este sângele și yinul, în energia bărbaților/Qi și yang. Acest fapt ar trebui să fie luat în considerare și de dietă. Nu, nu trebuie să gătești prânzuri sau cine diferite imediat. Tot ce trebuie să faceți este să adăugați alimente care hrănesc sângele în porția dumneavoastră. Înainte să notez ce sunt acestea, voi spune ce nu aduce beneficii sângelui:
- Prea multă uscare a alimentelor (produse de patiserie, pâine, biscuiți/biscuiți, sandvișuri pufate)
- tratamentul termic prea frecvent al produselor alimentare (coacere, gratar, prăjire, prăjire)
- prea multe alimente cu gust ascuțit și fierbinte (uscate), fierbinți în natură (supraîncălzire), cum ar fi alcool, cafea, cacao, ciocolată, ceai negru, ceai de yoghin, condimente
- consumul prea frecvent de alimente reci și crude, produse lactate și dulciuri (este dăunător splinei)
Alimente care hrănesc sângele și susțin splina
. cereale: orez (toate speciile), ovăz, porumb
. fructe: curmale, smochine, struguri albaștri, cireșe, afine, zmeură, stafide, goji, mango, avocado
. legume: sfeclă roșie, varză roșie, morcovi, spanac, bietă, conopidă, roșii, dovleac hokkaido, cartofi, cartofi dulci, pătrunjel, rădăcină de lotus
. condimente, ierburi: urzică, maghiran, tarhon, caprifoi, șofran
. semințe și nuci: susan (în principal negru), semințe de floarea soarelui, alune, nucă de cocos, nuci de pin, arahide, migdale
. carne: carne de vită, miel, pui, carne de porc, vânat, curcan, fazan, hamsii, macrou, sardine, somon, ton, midii, stridii, barbă, ficat
. altele: melasă, lapte de capră, ouă, ciuperci, shiitake, brânză de capră/oaie, ulei de susan, ureche de Iuda, reishi, măsline, tofu
Se aplică principiul
- dieta consistentă, suculentă și variată
- legume fierte (cu siguranță iarna), cereale
- mai multe legume cu frunze verzi bogate în clorofilă
- sucuri proaspete echilibrate termic (se adaugă condimente pentru încălzire)