Deci, care sunt proprietățile utile ale mărarului și există o contraindicație pentru utilizarea legumelor picante pentru alimente? Pe tot parcursul verii, coaja de mărar ajunge pe masă, iar frunzele proaspete sunt recoltate pentru iarnă. Oricine poate adăuga jgheaburi mărar zdrobite pentru supe și salate? Și modul în care o grămadă este utilă pentru corp?
Compoziția și conținutul caloric al mărarului
Datorită gustului său proaspăt și a aromei limpezi, care este unică doar pentru această plantă, cultura verde este populară printre bucătarii și gurmanii populari.
Aroma mărarului este cauzată de cantitatea de uleiuri esențiale, dar acesta nu este singurul avantaj al plantei.
Pentru 100 de grame de verde, care conțin doar 38 kcal, aveți nevoie de:
- 0,5 grame de grăsime;
- 2,5 grame de proteine;
- 6,3 grame de carbohidrați.
De ce este mărarul util organismului și ce boli poate ameliora? Acidul ascorbic este prima dintre vitaminele disponibile în mărar. Când se consumă zilnic 100 de grame de legume verzi proaspete, o persoană primește mai mult de 110% din cantitatea necesară de vitamina C.
În plus, feniculul are beta-caroten, tocoferol și vitamine B. În macronutrienți compozițiile de mărar conțin cupru, potasiu, sodiu, magneziu, zinc și alte substanțe la om. Mărarul în salată sau tocană completează corpul cu fier și fosfor, iar ingredientele active cu efect dezinfectant, sedativ și analgezic al mărarului.
De ce corpusul este util pentru corp?
Care este utilizarea și deteriorarea mărarului pentru corp? Ce boli vor fi benefice pentru utilizarea ierburilor și a alimentelor și când este mai bine să respingeți crenguța de mărar?
Uleiurile esențiale din compoziția de mărar nu sunt doar responsabile pentru aroma lor, ci contribuie și la activarea proceselor digestive.
Din această cauză, un aliment atât de greu pentru stomac, precum carnea grasă, digerat și absorbit de organism în prezența mărarului, este mult mai ușor și mai rapid. La ce folosește mărarul pentru corp? Efectul dezinfectant al fitoncidelor în combinație cu acidul ascorbic și alte substanțe active servește:
- Suprimarea florei patogene din organism;
- rezistență crescută la infecții intestinale;
- Conservarea imunității împotriva bolilor sezoniere ale febrei catarale ovine.
Bulionul de mărar este utilizat pentru dispepsie și chiar, potrivit unor experți, previne dezvoltarea celulelor canceroase.
Efectul ușor antispastic al mărarului asupra corpului este util în afecțiunile sistemului respirator, cum ar fi tuse rece și alergică și strănut. În plus, uleiul esențial al acestei plante are proprietăți antihistaminice și poate atenua suferința persoanelor alergice. Pentru femei, mărarul este util pentru menstruația dureroasă. Mese și infuzii cu aromă de plante în scopuri medicale vor ajuta:
- calmează durerea;
- reduce crampele.
În verdele mărarului util pentru organism, pe lângă alte vitamine și microelemente, este suficient calciu, care este esențial pentru sănătatea sistemului osos. Prin urmare, persoanele cu verdeață condimentată matură și mai în vârstă pot servi ca o bună prevenire preventivă împotriva osteoporozei. La orice vârstă, mărarul ajută la vindecarea fracturilor, vânătăilor și fisurilor.
Flavonoidele de mărar și numeroasele vitamine B tonizează perfect, normalizează activitatea mentală și nervoasă.
- elimină inacceptabil senzația de anxietate;
- va ajuta la depășirea oboselii după o zi de muncă;
- vă va ajuta să vă recuperați de boală.
Remediul pe bază de plante normalizează în siguranță și ușor presiunea. Mararul este capabil să se calmeze și să înveselească eficient la momentul potrivit. Efectul decoctului decoctului și al frunzelor proaspete se extinde la funcția sexuală, deoarece mărarul este util la bărbații al căror fond hormonal este redus din cauza modificărilor legate de vârstă sau a bolilor. Are un efect similar asupra ierbii asupra femeilor.
Modalități de utilizare a mărarului pentru sănătate
Fenicul proaspăt aromat - condiment indispensabil pentru salate, marinate și mese calde. Bucătarii preferă o soluție verde, iar umbrelele elegante de umbrelă sunt folosite doar în produsele de casă. Însă substanțele nutritive sunt în toate părțile plantei, astfel încât pentru prepararea tincturilor medicinale, decocturile, uleiurile și extractele sunt potrivite și frunzele verzi și tulpinile și semințele plantelor. Cu astfel de compoziții de mărar, greutatea are proprietăți utile și aproape nu există contraindicații.
În funcție de numărul de uleiuri esențiale de pe frunte, semințele, care sunt sub formă de tincturi și decocturi, au fost considerate de mult timp un mijloc eficient de producere a gazelor, dureri de cap și inflamații ale zonei urogenitale.
Acasă, este cel mai ușor să pregătiți o infuzie de semințe și lăstari de mărar și, de asemenea, să preparați un decoct medicinal din această plantă:
- Pentru a infuza o linguriță de semințe uscate și se toarnă un pahar cu apă clocotită.
- După 30 de minute, analgezicul moale și sedativul pot fi administrate de două ori pe zi timp de 100 până la 120 ml.
Consolidarea decoctului tonic de mărar util pentru organism constă din două linguri de semințe uscate sau material vegetal zdrobit, coajă de mere și pere, o cantitate mică de frunze de zmeură sau coacăze:
- Amestecul uscat se fierbe cu un litru de apă clocotită și se ține pe foc timp de aproximativ 10 minute.
- Când produsul s-a răcit, lichidul este filtrat și se iau 150 până la 200 ml dimineața și seara.
Deoarece toate proprietățile active ale plantelor sunt transferate către astfel de infuzii, este mai bine să consultați un expert înainte de a accepta finanțare. Dar mijloacele externe de mărar au proprietăți utile și nu au aproape nicio contraindicație și, prin urmare, nu cauzează nicio deteriorare exact. Dar o piure de verdeață zdrobită va ajuta la îndepărtarea tumorii și a mâncărimilor după o mușcătură de insectă. Compresia cu o compoziție atât de simplă atrage puroiul din rănile care aleargă și ameliorează inflamația.
Cosmetologii cu mărar sunt bine cunoscuți sub numele de hidratare, ameliorarea oboselii și inflamației pielii.
Măștile și comprimatele care conțin legume zdrobite ușurează petele de pigment, strâng și satură pielea cu vitamine pe față, gât și mâini. Astfel de proceduri sunt utile mai ales în timpul iernii, când organismul are o lipsă naturală de vitamine. Și aici veniți să salvați cuburi de gheață din mărar, utile corpului și din această parte.
Contraindicații pentru utilizarea mărarului
În ciuda setului excelent de proprietăți utile și a compoziției vitaminelor din mărar, pentru a putea folosi această plantă fără motiv și necontrolat, este în orice caz imposibil. Beneficiile scoarței și daunelor pentru sănătate care sunt posibile cu entuziasm pentru auto-medicația acestei plante depind de dozele și metodele utilizate.
La presiune redusă, prea mult mărar în meniu nu face decât să agraveze situația și poate provoca leșin.
Există, de asemenea, o intoleranță individuală la mărarul uleiurilor esențiale. Dacă mărar - această nouă plantă de condimente din dietă, cel mai bine este să începeți să utilizați o porție mică, iar primele semne ale unei reacții alergice la verde vor trebui să dea.
- Avantajele ridicării dimineața devreme - Sănătate
- Aplicații mobile pentru dezvoltare personală și sănătate pe care le folosesc zilnic
- Fructe miraculoase pe masa ta Întinerește cu ele - Alimentație sănătoasă - Sănătate
- Cartofii - un aliment universal și sănătos pentru sănătate și frumusețe
- Deficiență de fier, vă rugăm să ne informați, Sănătate - Discuție