S-a răcit afară și posibilitățile pentru activități sportive s-au restrâns la cele interioare. Vă aducem mai multe avantaje de a vizita piscina în timpul iernii.
- Prevenirea împotriva gripei și a tusei - dacă vrem să ne consolidăm imunitatea, ar trebui să ne întărim și înotând cu un duș acoperit cu apă mai rece este cel mai bun mod.
- Lipsa vremii - în timpul toamnei și iernii poate ploua, suflă vântul sau ninge. Putem înota în piscina interioară fără a ne întrerupe planurile.
- Ușor pentru spate - iarna ne mișcăm mai puțin și stăm mai mult la computer pentru muncă sau școală. Înotul este bun pentru întinderea coloanei vertebrale și întărirea mușchilor împreună cu o respirație adecvată.
- Fii în formă - la înot implicăm toți mușchii corpului și, prin urmare, este potrivit și pentru pierderea în greutate și mai ales dacă vrem să ne formăm.
- Relaxa - înotul este potrivit pentru toate vârstele, este blând cu sănătatea și sistemul musculo-scheletic și aduce relaxare mentală după o zi grea de muncă și relaxare pentru copiii care stau constant în timp ce învață.
- Bucuria mișcării - în timpul activităților sportive, endorfinele sunt eliberate în noi, datorită cărora suntem mai fericiți și mai mulțumiți.