Unii cred că dacă beau ceai negru în mod regulat, atunci pot bea cafea imediat. Dar știm cu toții foarte bine că și cafeaua are pozitivele sale, așa că să nu subestimăm beneficiile consumului de ceai negru. Care sunt?

beneficiile

Cu toate acestea, o condiție pentru beneficiile sale pentru sănătate este aceea că o consumăm fără lapte și zahăr, ceea ce este contrar modului său tradițional de a bea din Anglia.

Cu siguranță nu în limba engleză

Ceaiul negru, la fel ca ceaiul verde, este preparat din lemn de camelia sinezis, dar prin diferite metode de prelucrare. Pe lângă frunzele, care sunt uscate, rulate și încălzite, frunzele de ceai negru sunt fermentate și înainte de încălzirea finală. Cu toate acestea, o condiție pentru beneficiile sale pentru sănătate este aceea că o consumăm fără lapte și zahăr, ceea ce este contrar modului său tradițional de a bea din Anglia.

Omoară bacteriile

Polifenolii, care sunt prezenți în ceaiul negru, limitează creșterea și multiplicarea bacteriilor responsabile de deteriorarea dinților și a cavităților.

Susține inima

Cercetările privind relația dintre consumul de ceai negru și cel verde și riscul de accident vascular cerebral au arătat că 3 sau mai multe căni dintr-unul sau alt tip de ceai pe zi reduce riscul de accident vascular cerebral care apare atunci când apare o problemă, arterele insuficienței cardiace și creierul.

Plin de antioxidanți

La fel ca ceaiul verde, ceaiul negru este plin de polifenoli antioxidanți care ajută la blocarea deteriorării ADN-ului, de ex. tutun sau alte substanțe chimice toxice. Acești antioxidanți sunt diferiți de cei pe care îi obținem din fructe și legume, așa că ne oferă o altă formă de protecție.

Oase sănătoase

Deși nimeni nu a studiat vreodată acest lucru, se spune că consumul regulat de ceai negru îmbunătățește, de asemenea, rezistența oaselor și reduce riscul de artrită datorită produselor fitochimice, care apar și în ceaiul negru.

Risc mai mic de a dezvolta diabet

Un alt studiu efectuat la persoanele în vârstă care locuiesc în insulele mediteraneene a constatat că acești oameni, care au băut și ceai negru în mod regulat (1-2 căni pe zi), au fost cu 70% mai puține șanse de a dezvolta diabet.

Eliberare de stres

Ceaiul negru are, de asemenea, un efect benefic asupra nervilor noștri. Acest lucru se datorează aminoacidului L-teanină, care reduce nivelul hormonului de stres cortizol atunci când este consumat regulat cu moderare.

Îmbunătățește sistemul imunitar

Ceaiul negru poate face acest lucru datorită antigenelor alchilaminice care ne ajută să ne întărim răspunsul imunitar. În plus, conține taninuri, care sunt polifenoli vegetali care pot combate viruși precum gripa, gripa stomacală și altele.

Crește energia

Spre deosebire de alte băuturi care au un conținut mai ridicat de cofeină, ceaiul negru are un conținut mai mic de cofeină, astfel încât ajută la creșterea fluxului de sânge către creier fără a stimula inima. De asemenea, stimulează metabolismul, inima și rinichii. Acest lucru ne asigură că ne simțim cu toții încurajați.

Prevenirea cancerului

Datorită combinației tuturor substanțelor, dar mai ales a polifenolilor și a catechinelor, consumul de alcool servește și ca o prevenire adecvată împotriva unor tipuri de cancer. S-a demonstrat chiar că femeile care îl consumă regulat au șanse mai mici de a dezvolta cancer ovarian decât cele care nu îl consumă deloc.