Toți cunoaștem bine berea. Este o băutură alcoolică pe care o bem de obicei cu mese specifice. Acest lucru este valabil mai ales pentru oamenii din Europa.

Berea are un conținut mai mare de proteine ​​și vitamine B decât vinul. Cantitatea de antioxidanți este comparabilă cu cea a vinului. Hameiul, una dintre componentele principale ale berii, este o sursă extrem de bogată de flavonoide, care sunt antioxidanți foarte puternici.

scade

De asemenea, este bine să știm că berea este o sursă extrem de bună de minerale care joacă un rol important în mai multe procese metabolice. Când berea se bea într-o cantitate rezonabilă, contribuie, fără îndoială, la consolidarea sănătății dvs. în mai multe moduri.

În articolul de astăzi, vă vom spune 10 motive bune pentru care ar trebui să beți bere!

1) Protejează rinichii
Berea vă poate menține rinichii sănătoși. Studiul actual a arătat că berea are efecte benefice cu adevărat asupra rinichilor. De fapt, o singură sticlă de bere (sau o bere de tracțiune) reduce riscul de pietre la rinichi cu până la 40 !.

2) Scade colesterolul
De asemenea, berea poate reduce colesterolul din sânge. Trebuie să știți următoarele: Fibrele solubile găsite în bere scad semnificativ colesterolul LDL, colesterolul rău.

3) Furnizează vitamine B
Berea crește nivelul vitaminelor B din organism. Potrivit experților, această băutură conține mai multe vitamine B importante, precum B1, B2, B6 și B12.

Cercetările arată, de asemenea, că consumatorii de bere au niveluri cu până la 30% mai mari de vitamina B6 decât persoanele care nu o consumă. Comparativ cu consumatorii de vin, acest nivel este de până la dublu! De asemenea, nu uitați (în special vegetarienii) că berea este o sursă bogată de vitamina B12 esențială.

4) Întărește oasele, previne osteoporoza
Bere pentru oase puternice! Da, studiile confirmă faptul că un conținut crescut de siliciu în bere contribuie în mod eficient la o densitate osoasă mai bună și astfel previne osteoporoza.

5) Elimină insomnia
Berea funcționează excelent împotriva insomniei. Își datorează efectul substanțelor lactoflavină și acid nicotinic, ambele abundente în bere și care pot susține un somn sănătos.

6) Reduce riscul de infarct
Sa demonstrat că berea reduce riscul de infarct. Potrivit experților, consumatorii de bere au un risc cu 40% până la 60% mai mic de atac de cord comparativ cu persoanele care nu o consumă.

7) Reduce riscul formării cheagurilor de sânge
Berea este, de asemenea, excelentă pentru prevenirea cheagurilor de sânge periculoase. Experții susțin că berea conține substanțe active care împiedică formarea cheagurilor de sânge. Acestea pot duce la tromboză care provoacă accident vascular cerebral sau alte complicații grave de sănătate.

8) Îmbunătățește memoria
Experții subliniază că berea are potențialul de a crește capacitatea memoriei tale. Un studiu recent a arătat că consumatorii de bere au un risc mult mai mic de boală Alzheimer și demență decât cei care nu beau niciodată bere.

9) Reduce stresul
Această băutură este garantată pentru a vă ajuta să luptați împotriva stresului. Un grup de oameni de știință de la Universitatea din Montreal a descoperit că deja 2 pahare de bere pe zi (2 x 2,5 dcl) pot reduce stresul și sentimentele de anxietate la locul de muncă. Desigur, ar trebui să fie băut după programul de lucru, nu înainte sau în timpul acestuia.

10) Îmbunătățește calitatea pielii
Ultimul, dar nu mai puțin important beneficiu al consumului de bere este efectul său asupra pielii, care o face să arate mai tânără și mai frumoasă. Experții confirmă faptul că unele vitamine din bere pot regenera pielea și, de asemenea, au un efect asupra pigmentării acesteia. Cu berea, pielea ta devine mai fină și mai moale.

Din fericire, este weekendul, așa că știi ce să faci. Mergeți la cea mai apropiată afacere seara pentru unul. Dar doar una, maxim două!