- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Este o banda de alergat ca un cardio? Dacă aș practica o oră pe zi în fiecare zi în ritmul cardiac pentru a slăbi pentru mine 140, atunci ar fi bine să slăbesc ?
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Arderea grăsimilor începe după 30 de minute de exercițiu, prin urmare, se recomandă arderea grăsimilor timp de o jumătate de oră la ritmul cardiac potrivit...
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
lăptos, aș slăbi și cumva pe orbitrek ? Nu pot dura mult, ar fi suficiente 15-20 de minute?
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
lăptos și ce înseamnă cu intensitate adecvată? Încerc atât de mult pe 1-2 dificultăți, mai devreme îl am mai sus?
Am practicat cel puțin 45 de minute pe zi pe o bicicletă de exerciții, apoi de la 10 minute pe rotane și râșnițe și simt că mă îngraș mai mult decât sunt sărac. deci greutatea o arată așa.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Pur și simplu . mai mult de o oră pe zi, exercițiu la 140 de bătăi de inimă, de 5 ori pe zi mâncare, împreună pentru 1600 kCal.
Cât a durat? Primii 40 kg în jumătate de an, apoi am adăugat mai multă mâncare, încă un kg în următoarele 6 luni.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
în cât timp ai pierdut atât de mult - ți-ai adaptat dieta? scrie mai lăptos.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Am început de la 138,5 kg și am terminat cu 82,2 kg . Am practicat (practicat) aceeași oră pe zi.
Se pare că nu a exercitat cu o intensitate adecvată.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Nu am mai reușit. Deci nu stiu
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Am slăbit 55 kg.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Ați slăbit pentru Milky? E EFICIENT?
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Desigur, îl recomand din experiența mea.
- REȚETE pentru cookie-uri adecvate - Pagina 3 - forum - Obezitate și scădere în greutate
- Rețete pentru mese adecvate - Pagina 2 - forum - Obezitate și scădere în greutate
- REȚETE pentru cookie-uri adecvate - Pagina 7 - forum - Obezitate și scădere în greutate
- REȚETE pentru cookie-uri adecvate - Pagina 3 - forum - Obezitate și scădere în greutate
- Slăbire rapidă - Forum