ceas
Așa cum mâinile mecanice arată timpul și alte puncte de referință pe ceasul astronomic, se trăiește fără să-și dea seama că starea corpului se schimbă de la oră la oră. Acestea sunt codificate în corp ritmuri biologice, care se repetă regulat.

Organele corpului au ritmul lor de lucru zi și noapte. Un avertisment pentru corp este dacă b fumezi regulat la o anumită oră. Acest lucru poate indica faptul că nu aveți o autoritate în ordine și poate apărea o problemă. Aceste semnale pe care corpul le trimite nu trebuie ignorate. Este necesar să învățați să vă ascultați corpul și să țineți evidența timpului.

Corpul comunică cu noi sentimente și durere. Să încercăm să-l înțelegem mai bine și cum funcționează. Ceasul intern arată perioada de activitate și odihnă anumit organ din corp. Este important să cunoaștem aceste etape, astfel încât să nu punem sarcini inutile autorității de odihnă.


Bioritm, ceas intern

Nu vă bazați doar pe telefonul dvs. mobil. Vă recomandăm cu siguranță să cumpărați ceasuri de calitate, chiar și de design. De asemenea, disponibil în eshop dizajnove-doplnky.sk După cum știți, ceasurile noastre interne sau că bioritmul este reglementat de multe procese diferite, cum ar fi somn și veghe, temperatura corpului, producerea de energie, producerea de hormoni etc.. Unele activități din corp încep mai devreme în timpul zilei, altele noaptea.
În timpul zilei, organele sunt de obicei uzate, noaptea, predomină procesele care asigură regenerarea țesuturilor, regenerarea celulelor și a organelor individuale.

Ce fel de ore sunt? Acestea funcționează în fiecare persoană, chiar dacă nu le vedem care afectează în mod semnificativ sănătatea și funcționarea noastră. Probabil că veți cunoaște persoane care sunt active dimineața devreme, dar seara se culcă cu găinile. Alții sunt activi seara, sunt astfel de bufnițe de noapte. Dar esențialul este că toată lumea trebuie uneori să doarmă. Acesta este modul în care sunt programate toate ceasurile biologice.

Ceasul obișnuit este foarte bun pentru a fi situat chiar în cameră. Puteți verifica subconștient ora. În magazine puteți obține, de asemenea, ceasuri de design minunate care vă vor face fericiți. În jurul orei zece seara, corpul nostru începe să se pregătească pentru odihnă și ne conduce încet la culcare. Nu rezista. Corpul trebuie să se odihnească și să se pregătească pentru o nouă zi.

Intervalele de timp și de atenuare a orelor de organe:

1:00 - 3:00 este pus în funcțiune ficat. În acest moment există o încetinire, creierul este cel mai puțin oxigenat dacă vă aflați în activitatea de a avea nevoie de o atenție sporită. Persoanele cu o problemă a vezicii biliare se trezesc.
Nu este recomandat să consumați alcool, să fumați, să consumați alimente grase și să beți cafea.

3:00 - 5:00 sunt activate plămânii, de data aceasta este un apel de trezire pentru fumători, astmatici, cei care au probleme cu bronhiile și căile respiratorii. Vine simțindu-se anxios și speriat.

5:00 - 7:00 începe operarea intestinul gros; golirea timpului. Se recomandă să fie complet răcoros fără stres și agitație. Este un moment bun pentru a umple lichide sub formă de ceai.

7:00 - 9:00 se implică în muncă stomac. Pentru o funcționare corectă și un corp sănătos, este necesar să se completeze cu o cantitate crescută de vitamine. Corpul ar trebui să fie într-un mediu cald.

9:00 - 11:00 se alătură funcției pancreas și splină. Fără alcool chiar și sub formă de bere. Se recomandă consumul de fructe și miere. Dimineața este un moment în care organismul este capabil să proceseze și să digere zaharurile. Nu exagerați cu activitatea fizică. Acest timp este ideal pentru performanțe mentale superioare. În jurul orei unsprezece este un spectacol de vârf dimineața.

11:00 - 13:00 timp inima. Nu este recomandat să-l încărcați cu un volum mare de alimente. Există o ușoară atenuare. O plimbare sau o scurtă relaxare sub formă de somn este satisfăcătoare.

13:00 - 15:00 este implicat intestinul subtire. Sensibilitatea dinților scade și activitatea fizică crește.

15:00 - 17:00 el este cel mai activ vezică. Este necesar să beți ceaiuri din plante și este, de asemenea, un moment bun pentru sport. Sistemul digestiv este gata să primească o masă mai bogată. Activitatea organismului atinge al doilea nivel de performanță.

17:00 - 19:00 Sunt în funcțiune rinichi. Evitați grăsimile, zahărul, sarea, băuturile îndulcite, nu consumați semifabricate care conțin conservanți (chimie), de asemenea cafea, alcool, mediu rece și stres.

19:00 - 21:00 timpul pentru plic de inimă și sânge. Cel mai bun moment pentru a asculta muzică și alte activități culturale, memoria umană este mult mai receptivă. În acest moment, este ideal să aplicați creme și geluri pe zonele dureroase.

21:00 - 23:00 organism se pregătește pentru somn, nu se recomandă nici o activitate, fumat sau mâncare.

23.00 - 1.00 începe activitatea vezica biliara. Cei care au probleme cu acest organ se trezesc de obicei în acest moment sau nu pot adormi.

Dacă o persoană insuflă și își adaptează obiceiurile la ritmurile biologice, în scurt timp va simți o creștere a energiei și observă, de asemenea, modificarea propriei sale cutii, a personajului.