Subiecte de afaceri
- fii un mare manager
- atinge cu ușurință scopuri
- pentru a gestiona stresul și presiunea
- gestionați schimbările organizaționale
- fii motivat
- comunică eficient
- au un management excelent al timpului
- au o performanță grozavă
- să poată motiva subordonații
- gestionați conversațiile critice
- să poți argumenta
Subiecte de carieră
- mergi la lucru zâmbind
- aștept cu nerăbdare rezultatele obținute
- găsi sens la locul de muncă
- Vreau o schimbare de carieră
- Caut un loc de muncă potrivit
- Vreau să vând pe piața muncii
- Vreau să reușesc în procesul de selecție
- Sunt absolvent - de unde încep
- mi-am pierdut slujba
- părăsind locul de muncă
Teme de viață
- conflicte în viața de partener
- dificultăți în creșterea copiilor
- Caut un partener potrivit
- vreau sa slabesc
- Vreau să mănânc sănătos
- Vreau să fiu în formă
- Vreau să fac sport
- Îmi caut misiunea
Am studiat deja mult și am citit despre diferite tehnici și forme pe tema biroului la domiciliu. Informații și studii, recomandări, diverse tehnici de evitat, cum să vă setați ziua etc. iar posibilitățile sunt nenumărate. Dar adevărul este că toate aceste opțiuni îți sunt complet inutile dacă nu le pui în practică și nu le urmezi. Și sincer? Să spunem câți dintre noi reușim să urmăm acest lucru în fiecare zi?
„Gestionarea timpului în realitate”.
Nu știu despre tine, dar lucrul cu copiii este foarte dificil și chiar mai dificil dacă nu le dai sau iei o perfuzie pe internet. Da, am numit-o infuzie pentru că, indiferent de vârstă sau sex, tinerii și copiii sub 15 ani sunt conectați non-stop pe telefoane mobile sau tablete. Și putem vorbi aici, mai ales acum, că depinde de părinți, abordarea și educația lor. Chiar și cel mai grozav sistem sau tehnologie nu vă va ajuta să opriți copiii, să îi puneți pe un raft sau să îi blocați într-o cameră sau orice altceva. Și mai ales atunci când nu sunt încă școlari obligatori și doresc contactul social și jocurile fizice și, în același timp, au ei înșiși lanterne reîncărcabile. Pe de altă parte, avem nevoie de liniște, relaxare sau ceva sport pentru a ne reîncărca, ceea ce este acum mai dificil de implementat. Și nu am adăugat încă că există și un soț acasă care are nevoie de spațiul său pentru muncă și intimitate și chiar și un spațiu conjugal comun este potrivit pentru îngrijire. Și timpul este atât de scurt, doar 24 de ore!
"Ziua este de 24 de ore! Nu are mai mult sau mai puțin."
Când îl compar înapoi pe măsură ce am lucrat înainte și acum, găsesc o mulțime de diferențe. În afară de faptul că am întâlnit clienți fizic și acum este online, diferența principală este că orice planuri vă va perturba adesea factorul familial. Primul factor este că aveți spațiu limitat. Chiar dacă îl definiți, sunteți de acord și îl planificați, în cazul meu este dormitorul nostru, din care am o sală de coaching online, nu îl pot folosi în timpul zilei timp de 8 ore de muncă. Și ca să nu mai vorbim de creație și concepte atunci când am nevoie, cel puțin am un spațiu și un timp liniștit și netulburat. Al doilea factor este că copiii și soțul nu sunt colegi sau parteneri de afaceri cu care puteți fi clar de acord și de acord asupra condițiilor din zonă. Și cu cât sunt mai mici copiii, cu atât este mai dificil uneori să nu poți respecta aceste reguli.
„A fi prezent la un moment dat este cel mai eficient”.
Singurul lucru cu care a venit în timpul lunii este că orice fac, indiferent dacă sunt planificate sau neplanificate în timpul zilei, sunt pe deplin prezent într-un subiect dat, la un moment dat sau într-o anumită activitate. Aplic acest lucru din ce în ce mai bine în fiecare zi. Este nevoie să opriți gândurile aici, să nu fiți în trecut sau în viitor. Fii doar aici și acum! În unele articole și cărți științifice, aceasta se numește mindfulness sau mindfulness. Poate că l-ai mai întâlnit și poate nu. Faptul este că funcționează.
Sfaturile mele despre cum să rămân eficient și, la sfârșitul zilei, simt că m-am mutat la locul de muncă.
- Planificați ziua precedentă pentru ziua următoare și alegeți 3 activități pe care știu cu siguranță că le voi putea desfășura până la sfârșitul zilei următoare, indiferent de prezența copiilor, a soțului/soției și a posibilității de a lucra în liniște și pace în spațiul definit.
- Începeți fiecare zi cu recunoștință și un zâmbet pe buze. "Fiecare zi este o zi nouă și avem întotdeauna o nouă șansă de a face orice."
- Aveți întotdeauna la îndemână un notebook cu stilou și, dacă mi se întâmplă ceva inovator în timpul zilei, îl voi nota imediat. Muza și momentele creative nu se așteaptă reciproc, ci vin doar în momente neașteptate.
- La sfârșitul fiecărei zile, scrieți tot ce am reușit în ziua respectivă și nu numai activități de lucru, ci și private și vă mulțumesc pentru toate.
- Fii mereu prezent. Fii aici și acum! Dacă îi acord atenție clientului, atunci îi acord o atenție deplină și gândurile mele nu merg în altă parte.
Ultimul punct este cel mai provocator, dar cu cât practic mai mult așa-numitul mindfulness sau mindfulness, așa că mă descurc mai bine în fiecare zi. Marele avantaj este că îmi place momentul, fie că gătesc, mă joc cu copii, discut cu soțul meu sau antrenez clientul. A fi prezent aduce, de asemenea, libertate sub forma de a nu rezolva scenarii catastrofale, care sunt foarte benefice în această perioadă de „coroană”. Accept lucrurile așa cum sunt și nu așa cum ar putea fi, așa cum erau în trecut.