Oboseala, durerea de cap, răceala sau nasul înfundat sunt de obicei un semn că ceva se strecoară pe tine, așa cum se spune. Dacă sunteți printre cei care au doar un val de mână peste răceală, avertizați. Acest lucru se datorează faptului că uneori probleme de sănătate mai grave pot apărea dintr-un virus comun.
Oamenii evită adesea să se prezinte la un medic pentru simptome de răceală și fie pentru așa-numitele simptome. rupeți sau prescrieți singuri tratamentul. Cu viroza obișnuită, această strategie poate funcționa, dar există cazuri în care este mai potrivit să fii trecut cu vederea de către un medic.
Când vine vorba de răceli, există două tipuri de oameni. Cei care vin în termen de 48 de ore de la apariția tusei și necesită antibiotice pentru că vor să scape de ea și cei care o ignoră și spun doar că au ceva în gât.
În primul rând, este important să puteți face distincția între răceala obișnuită și gripa. Deși puteți recunoaște gripa prin temperaturi ridicate, oboseala mare, mușchii, articulațiile și durerile de cap, răcelile și febra sunt principalele simptome ale unei răceli. Răceala nu este o boală atât de gravă încât pacientul trebuie să se arunce imediat în cabinetul medicului și să ia medicamente eliberate pe bază de rețetă.
În orice caz, când vine vorba de tratament, este esențială vindecarea bolii. Alternativ, răsfățați-vă cu ceai fierbinte cu lămâie și miere, medicamente pentru ameliorarea durerii și febrei sau medicamente fără prescripție medicală care ameliorează simptome precum rinită, tuse, durere în gât etc.
Principala diferență dintre gripă și răceală nu constă în temperatură, ci mai ales în complicațiile care pot apărea atunci când subestimăm boala.
Subestimând gripa, cineva își asumă riscuri inflamația mușchiului inimii sau a plămânilor, și astfel pune în pericol viața în mod voluntar. Gripa este cauzată de virusul gripal și se transmite prin infecție cu picături (salivă și secreții nazale) + prin contactul cu obiecte contaminate. Simptomele includ debutul rapid al bolii (până la 24 de ore după infecție), temperaturi ridicate peste 38 ° C, frisoane, frisoane, tuse, dureri musculare și articulare, oboseală, greață. O rinită poate fi adăugată ulterior. Deoarece gripa este de origine virală, este tratată în principal prin odihnă și ameliorarea simptomelor însoțitoare. Medicamentele antivirale sunt utilizate numai în cazuri mai severe. Boala durează aproximativ două săptămâni și este necesară și o convalescență suplimentară. Complicațiile pot include laringită acută, pneumonie, boli ale mușchilor cardiaci sau afectarea sistemului nervos.
Chiar dacă credeți că aveți abilități de autodiagnostic, experții avertizează că acestea pot fi insuficiente. Ar trebui să acordați atenție semnelor de avertizare care pot dezvălui că răceala necesită asistență medicală.
Mâncărime și rupere a ochilor
Rinita de obicei îți tulbure ochii cu lacrimi. Cu toate acestea, dacă vă mâncărim ochii și lacrimile nu se opresc, presupusa răceală ar putea fi mai mult o reacție alergică. Potrivit doctorului Cary Sennett, președinte și CEO al Fundației pentru astm și alergie din America, uneori poate fi dificil de spus dacă este vorba de răceală sau alergie.
„Există mai mult de o sută de tulpini de virusuri gripale. Toată lumea tinde să se răspândească pe o perioadă a anului, motiv pentru care poți confunda răceala cu o alergie sezonieră ”, a spus dr. Sennett.
Potrivit experților de la Asthma and Allergy Foundation of America, alte simptome ale unei reacții alergice pot include erupții cutanate, umflarea limbii, senzație de slăbiciune, crampe stomacale și alte probleme.
Revenirea simptomelor și agravarea lor
Poate că abia începi să te bucuri că în sfârșit te simți mai bine și brusc dezamăgit. Simptomele tale au revenit și au lovit cu o forță și mai mare. „Există câteva semnale de urgență care necesită asistență medicală imediată”, a avertizat dr. Sennett. Potrivit acestuia, acestea includ și simptome asemănătoare gripei, care par să se îmbunătățească, dar revin cu febră și tuse mai mari. Experții de la Clinica Mayo avertizează că aceasta poate fi o infecție secundară, care ar putea fi de la bronșită la pneumonie. În orice caz, ar trebui să consultați un medic atunci când simptomele revin.
Simptomele care durează mai mult de 3 săptămâni
De obicei, o răceală vă deranjează câteva zile, pe care ar trebui să le petreceți în pace acasă, dacă este posibil. Dacă nu pentru tine, atunci pentru oamenii din jurul tău pe care îi poți infecta.
În plus, boala te slăbește, așa că riști să prinzi cu ușurință ceva mai rău. Deși trei săptămâni sună ca mult timp, este obișnuit ca răceala să dureze până la 21 de zile. Cu toate acestea, ar trebui să spuneți dacă tusea persistă mai mult de trei săptămâni. Aceste simptome prelungite pot fi simptome de astm, pneumonie sau un alt tip de boală pulmonară.
Este important să avem grijă de corpul nostru pe tot parcursul anului, astfel încât să îl putem pregăti suficient în avans pentru atacurile de toxină și bacil. Poate suna ca un clișeu, dar tot ce trebuie să faci este să-ți reglezi stilul de viață, să apelezi la natură în avans, să aprovizionezi corpul cu vitamine, să întărești apărarea corpului, să antrenezi nu numai corpul, ci și mintea, pentru un control mai bun al stresului, răsfăță-te în suficientă odihnă și din când în când. timp pentru a curăța corpul.
Pierdere în greutate
Nu este neobișnuit ca simptomele neplăcute și obositoare ale unei răceli să-ți ia pofta de mâncare, astfel încât să poți pierde în greutate cu ușurință. Desigur, o scădere semnificativă în greutate, împreună cu simptome asemănătoare frigului, pot indica boli mai grave.
Dacă nu, este un lucru. Dar dacă slăbești în timp ce mănânci, ar putea fi îngrijorător. Pierderea inexplicabilă în greutate, împreună cu simptome asemănătoare gripei, ar putea fi un semn de hipertiroidism, cancer, infecție bacteriană și chiar HIV.
Tuse șuierătoare
Deși tusea este un simptom obișnuit al unei răceli, dacă este însoțită de respirație șuierătoare sau de senzație de apăsare a pieptului, este posibil să aveți efectiv un atac de astm, a spus dr. Sennett. În timpul unui atac de astm, căile respiratorii se umflă și se inflamează, înfundate de mucus și apoi înguste din cauza tensiunii musculare.
„Respirația devine atunci mai dificilă și îți amintește de senzația că încerci să respiri un pai înfundat”, spune dr. Sennett, care recomandă o vizită la medic pentru aceste simptome.
Presiune sau durere intensă
Simptomele clasice ale unei răceli însoțite de durere sau presiune într-o anumită parte a corpului ar trebui să fie, de asemenea, un motiv pentru a vă ascuți și a nu ignora virusul. De exemplu, durerea în gât severă poate fi cauzată de o infecție streptococică care este puțin probabil să fie subestimată. Din cauza unei infecții sinusale, nasul sau dinții vă pot răni grav. Infecțiile urechii sunt, de asemenea, foarte neplăcute.
În cazul oricărei pierderi de auz, dureri severe la nivelul urechii (când doare la atingere) și în cazul oricărei scurgeri din ureche, mergeți cu siguranță la medic.
Ai citit articolul până la capăt? Esti interesat? Apoi, puteți recompensa meseria de editor plăcând sau partajând articolul pe Facebook, vă mulțumesc.
Ai coșmaruri sângeroase? Potrivit oamenilor de știință, vă așteaptă boli neurologice
Coșmarurile nu sunt niciodată un lucru plăcut. În plus, potrivit oamenilor de știință, este un semnal că sunteți amestecat pentru boli neurologice. Ei văd o legătură între boala Parkinson și somnul neliniștit plin de vise sălbatice.
Un grup de neurologi și psihologi canadieni a publicat un studiu potrivit căruia un anumit tip de coșmaruri este un semnal de avertizare care indică posibilitatea unei boli neurologice. Potrivit acestora, bolile neurologice afectează mai întâi celulele care sunt asociate cu somnul, în special cu faza sa REM. „Am observat că 80 la sută dintre cei care au probleme în faza REM au mai târziu o problemă cu boala Parkinson”, a spus studiul. Cu toate acestea, se va dezvolta pe termen lung de cincisprezece ani sau mai mult.
La un adult, faza REM reprezintă aproximativ 90-120 de minute, adică aproximativ 20-25% din timpul de somn. Se caracterizează prin mișcare rapidă a ochilor (REM), activitate musculară la nivel scăzut. În acest stadiu, creierul se odihnește și visează. Cu toate acestea, dacă visele sunt sălbatice și trezesc o persoană din această etapă sau îi tulbură somnul, atunci, potrivit oamenilor de știință, acestea sunt amestecate într-o problemă. Desigur, vor fi necesare mai multe cercetări, dar în orice caz, aceste lucruri trebuie luate în serios.
Ai citit articolul până la capăt? Esti interesat? Apoi, puteți recompensa meseria de editor plăcând sau partajând articolul pe Facebook, vă mulțumesc.
Dacă corpul dumneavoastră are un deficit de vitamina D, acesta vă va trimite aceste 7 semnale. Cu siguranță nu le ignora!
Vitamina D este o parte foarte importantă a întregului corp uman, iar deficiența sa poate provoca probleme grave de sănătate. Vitamina D este, în general, luată ca o vitamină pentru oase sănătoase și foarte puternice, deoarece le ajută să se dezvolte corect ...
În plus, vitamina D întărește și sistemul imunitar și reduce riscul de cancer. Cu toate acestea, importanța acesteia este adesea uitată. Nu numai că ne ajută să prevenim diferite boli, dar în unele cazuri poate neutraliza și simptomele.
Prin urmare, dacă corpul uman este deficitar în vitamina D, primul lucru care prezintă risc este oasele. Acest lucru este valabil mai ales pentru copii. Dar acestea nu sunt singurele probleme care apar din cauza deficitului de vitamina D. Vitamina D acționează și ca o prevenire împotriva hipertensiunii, diabetului de tip 1 și 2 și, de asemenea, împotriva sclerozei multiple.
De aceea, ți-am pregătit 7 semne, datorită cărora vei ști dacă nu ai un deficit de vitamina D:
Slăbiciune musculară și durere
Intensitatea slăbiciunii și a durerii poate varia. De la crampe foarte ușoare până la insuportabile. Cu cât aveți mai puțină vitamina D, cu atât durerea este mai mare și mai mare. Lipsa acestei vitamine înseamnă de fapt contracții musculare mai lente și mișcări musculare mai slabe.
Tulburarea sistemului imunitar
Când nivelurile de vitamina D scad, sistemul imunitar devine instabil, făcându-vă mai susceptibil la boli comune, cum ar fi gripa.
Hipertensiunea arterială (hipertensiune arterială) este un simptom foarte frecvent atunci când organismului îi lipsește vitamina D.
Depresie sau schimbări ale dispoziției
Ori de câte ori vă simțiți anxios sau adesea într-o dispoziție tristă și nu știți de ce, poate fi suficient pentru a vă crește nivelul de vitamine. Este foarte strâns legată de tulburarea afectivă sezonieră, care se manifestă prin schimbarea verii și a iernii.
Pentru ca această tulburare să dispară eficient, nivelul vitaminei D3 trebuie suplimentat - atunci toate manifestările acestei boli, cum ar fi schimbări ale dispoziției, apetit crescut, tulburări ale somnului și, de asemenea, reticența față de contactele sociale, vor dispărea complet.
Probleme de stomac și intestinale
Persoanele care suferă de anumite probleme stomacale și intestinale, cum ar fi boala celiacă, boala Crohn, boala inflamatorie a intestinului și altele, de obicei nu au vitamina D și această deficiență trebuie corectată.
Transpirație cronică
Acest lucru poate suna ciudat, dar transpirația excesivă poate fi, de asemenea, un semn al deficitului de vitamina D.
Tulburări cardiovasculare
Deficitul de vitamina D este adesea cunoscut pentru a provoca unele boli de inimă. Potrivit experților medicali, atunci când organismul este deficitar în această vitamină, dimpotrivă, are un nivel ridicat de calciu în artere, iar asta apar problemele cardiace. Calciul blochează în esență arterele, ceea ce duce de obicei la insuficiență cardiacă sau accident vascular cerebral.
Printre altele, deficitul de vitamina D poate provoca diabet de tip 1 și 2, colesterol ridicat și obezitate.
Lucruri bogate în vitamina D:
100% suc de portocale
lapte și produse lactate
somon, stridii, sardine, caviar, creveți
galbenusuri de ou
cea mai bună sursă de vitamina D este soarele, așa că nu ezitați să vă expuneți pielea la soare, dar nu uitați să o protejați cu cremă sau ulei
Ai citit articolul până la capăt? Esti interesat? Apoi, puteți recompensa meseria de editor plăcând sau partajând articolul pe Facebook, vă mulțumesc.
Această combinație dublă elimină kilograme de deșeuri și grăsimi din intestine și talie!
În timpul celor 70 de ani, intestinele noastre vor procesa 100 de tone de alimente și 40.000 de litri de lichid incredibil. Din această cantitate, până la 7 kilograme de deșeuri toxice se așează în intestine și grăsimi, care contaminează în mod constant sângele și provoacă daune ireversibile corpului nostru ...
Atunci când intestinele nu sunt curate, se manifestă prin mai multe simptome, precum constipație frecventă, tulburări de metabolism, diabet, greutate corporală instabilă sau boli de rinichi sau ficat.
Cum se curăță intestinele
Pentru a preveni, dar și a vindeca multe dintre bolile menționate mai sus, este necesară curățarea regulată a intestinelor și îndepărtarea reziduurilor alimentare acumulate și blocate din ele.
Un efect secundar al unei astfel de curățări a intestinului va fi îmbunătățirea metabolismului și pierderea în greutate, deoarece corpul va arde mai bine caloriile și, de asemenea, nu va fi obligat să depoziteze toxine în grăsimi.
Clismele sunt adesea folosite pentru a curăța intestinele. Principalul lor dezavantaj este că afectează doar aproximativ 40 până la 50 cm în partea din spate a intestinelor. Cu toate acestea, toxinele se găsesc în intestin, unde clismele „nu ajung”.
Un alt dezavantaj al clismelor este că consumă mult timp și afectează adesea microflora intestinală.
În acest articol, vă vom arăta o modalitate mult mai bună de a vă curăța intestinele de mucus, resturi alimentare și bilă care conțin vezica biliară și deșeuri hepatice. În plus, această metodă nu numai că vă păstrează, ci chiar vă susține microflora intestinală.
Ingrediente
Cantitățile specifice sunt date mai jos pentru fiecare săptămână de tratament.
Instrucțiuni
Acest tratament de curățare va dura 3 săptămâni. În această perioadă, mâncați la micul dejun următoarele cantități de semințe de in și kefir:
Săptămâna 1: 1 lingură de semințe de in și 100 ml de chefir
Săptămâna 2: 2 linguri de semințe de in și 100 ml de chefir
Săptămâna 3: 3 linguri de semințe de in și 150 ml de chefir
Cel mai bine este să îl consumați amestecând semințele împreună cu chefirul și consumându-le în mod normal cu o lingură.
Efectele tratamentului
Acest tratament de curățare va avea următoarele efecte asupra sănătății asupra corpului dumneavoastră:
- te ajută să slăbești, elimină tulburările metabolismului lipidelor
- vindecă gastrita, colita și ulcerele de stomac
- ameliorează sau vindecă complet bolile inflamatorii nu numai ale intestinelor și ale tractului digestiv, ci și
- căilor respiratorii prin întărirea imunității
- va ajuta, de asemenea, la vindecarea inflamației tractului urinar, a cistitei și pielonefritei (inflamația rinichilor)
Cum funcționează acest tratament de curățare
Semințele de in se leagă și apoi elimină multe toxine din corp. De asemenea, scad nivelul colesterolului din sânge și îmbunătățesc circulația sângelui.
De asemenea, conțin substanțe nutritive benefice precum vitamine, minerale și acizi grași nesaturați omega-3.
Kefirul, pe de altă parte, oferă organismului o microflora benefică care restabilește mucoasa intestinală. Acest lucru împiedică multe toxine să intre în sânge în sânge.
În plus, bacteriile benefice din intestin produc multe substanțe benefice organismului.
Ai citit articolul până la capăt? Esti interesat? Apoi, puteți recompensa meseria de editor plăcând sau partajând articolul pe Facebook, vă mulțumesc.
7 exerciții fantastice pentru a vă ajuta să aveți o coloană vertebrală sănătoasă
Suferi de dureri de spate? Apoi ar trebui să aruncați o privire asupra acestor exerciții care sunt garantate pentru a vă ajuta.
Exercitiul 1
Stați pe spate. Îndoiți piciorul drept la genunchi. Întindeți piciorul stâng peste cap. Apucați genunchiul cu ambele mâini și trageți-l spre trunchi. Țineți timp de 30 de secunde. Repetați acest exercițiu de două ori pentru ambele picioare.
Cvik2
Culcați-vă pe spate și îndoiți ambele picioare la genunchi. Apucați piciorul stâng pe genunchi cu ambele mâini și trageți-l spre trunchi. Țineți poziția timp de 20 de secunde. Repetați exercițiul de două ori pentru ambele picioare.
Exercițiu3
Stați pe spate. Extindeți mâna dreaptă în lateral, la un unghi drept față de corp. Extindeți piciorul stâng astfel încât să fie complet extins. Încercați să vă întindeți genunchiul drept spre partea stângă aproape atingându-l cu mâna stângă. Țineți această poziție timp de 20 de secunde. Repetați exercițiul pentru ambii genunchi de două ori.
Cvik4
Culcați-vă pe spate și îndoiți piciorul stâng la genunchi. Așezați piciorul drept transversal peste coapsa stângă cu genunchiul îndreptat spre lateral în unghi drept. Trageți cu grijă piciorul stâng spre cap. Țineți această poziție timp de 30 de secunde. Schimbați poziția piciorului și repetați.
Cvik5
Sprijiniți-vă pe podea cu genunchiul drept și întindeți piciorul în spatele vostru. Piciorul stâng ar trebui să fie îndoit la genunchi. Țineți această poziție timp de 30 de secunde. Repetați exercițiul pentru ambele picioare.
Cvik6
Intinde-te pe partea ta dreapta. Îndoiți piciorul stâng la genunchi, apucați glezna cu mâna stângă. Trageți cu grijă glezna cu mâinile pentru a strânge mușchii coapsei stângi. Coloana vertebrală nu trebuie îndoită. Țineți această poziție timp de 30 de secunde. Apoi repetați exercițiul pentru partea stângă.
Cvik7
Stai la distanță de masă. Îndoiți partea superioară a corpului înainte, îndoiți ușor picioarele la genunchi, până în punctul în care puteți atinge marginea mesei cu ambele mâini. Brațele ar trebui să fie întinse și capul la nivelul umerilor. Țineți această poziție timp de zece secunde. Apoi stați drept și îndoiți corpul în fiecare parte, așa cum se arată.
Ai citit articolul până la capăt? Esti interesat? Apoi, puteți recompensa meseria de editor plăcând sau partajând articolul pe Facebook, vă mulțumesc.