Re: wera024 o poate face de data aceasta și nu atât.

Trimis de la koala25 »22 ianuarie 2011, ora 23:54

wera024

27r, 177 cm
max. greutate: 100,9 kg (2010)
RESTART 1.1.2017 - greutate de pornire: 95,7 kg

Re: wera024 o poate face de data aceasta și nu atât.

Trimis de la tashiaq »23 ianuarie 2011, 08:22

salut wera,
și unde lucrezi (adică în ce tip de muncă) dacă îmi pot cere? Puteți avea o pauză în 8 ore, este destul de bine! Acest lucru, cu regimul său alimentar de 2-3 ore, vă va crește frumos ritmul alimentar, dar nu va fi rău, dar încercați-l, de exemplu. să faci daco mic și inteligent în cutii cât poți, de ex. în drum spre toaletă (deși știu că acesta nu este tocmai un loc ideal pentru consum), aveau un băț, un măr. Încă mai bine decât nimic sau doar zahăr din struguri.
Și mă voi gândi și la tine prin examen, știu singură ce perioadă a fost dificilă, iar când am reușit examenul pentru a x-a oară, era clar că am fost clar recompensat sub formă de mâncare. Dar de ex. ceva frumos pentru tine (sau chiar pentru tine) te poate face mai fericit, așa că încearcă și nu mâncarea. Dar sunt o mudra când nu am făcut asta eu, huh?
Vă mulțumesc că mă pot realiza aici, astăzi a fost o zi obligatorie, așa că nu merită mult, doar -0,2 jos, deci 88,8 voi spera că este (și) pentru că am acele zile, deci cheltuielile sunt kadejake.Nu și Încă văd că absența mișcării își face treaba.
Și 4 BVD este grozav, continuă!

O duminică plăcută, vă doresc tot binele



Re: wera024 o poate face de data aceasta și nu atât.

Trimis de la misada »24 ianuarie 2011, 12:34



Re: wera024 o poate face de data aceasta și nu atât.

Trimis de la wera024 »24 ianuarie 2011, 21:26

Prima țintă: 105 kg

Re: wera024 o poate face de data aceasta și nu atât.

Trimis de la wera024 »24 ianuarie 2011, 21:40

Prima țintă: 105 kg

Re: wera024 o poate face de data aceasta și nu atât.

Trimis de la wera024 »24 ianuarie 2011, 21:56

Prima țintă: 105 kg

Re: wera024 o poate face de data aceasta și nu atât.

Trimis de la wera024 »24 ianuarie 2011, 22:16

24.1. 10 luni

Prima țintă: 105 kg

Re: wera024 o poate face de data aceasta și nu atât.

Trimis de la tashiaq »24 ianuarie 2011, 22:19

Ajooj veri,
Ei bine, cred că nu s-a putut găsi nimic mai bun decât casa de marcat, astăzi este cu adevărat greu să găsești ceva capabil de găsit, mai ales dacă este cu jumătate de normă sau lângă școală. DAR este și o experiență, am trecut și prin orice brigadă, multe foarte solicitante, dar sunt și recunoscător pentru ea, toată experiența este apreciată . Deci, atâta timp cât rămâi acolo și poate că mâncarea va fi dată cumva, Îmi țin degetele încrucișate! Și pentru testul în sine, acesta este ultimul, nu? Atât de puternic o țin acum Apoi laudă
Nu a fost încă o sărbătoare, va fi în acest weekend și, în plus, avem încă o aniversare cu dragul, așa că avem deja restul de reținut, așa că șarpele vor lua în considerare în mod rezonabil alegerea și doar fără desert (dar spun că )
Ei bine, bineînțeles că continuăm, sunt numai și numai fericită când mă pot lăuda că spun tot ce este posibil, când vei putea să mă asculți.
Wow, așa că am șobolan BVD? Deci, aveți un avantaj bun, astăzi nu am fost 100%, așa că voi începe să mângâi de mâine, bine? Dar, la naiba.
Și voi schimba bifa, dar las-o să scadă cel puțin sub 88 sau cam așa ceva, lăsați-mă să nu scriu modificări atât de amuzante de la -0,2

Așadar, distrează-te și multă forță



Re: wera024 o poate face de data aceasta și nu atât.

Trimis de la wera024 »28 ianuarie 2011, 18:56

Laudă ce este nou pentru tine. Degete încrucișate.

Prima țintă: 105 kg

Re: wera024 o poate face de data aceasta și nu atât.

Trimis de la wera024 »28 ianuarie 2011, 19:07

Desigur, astăzi este vineri, nu am uitat, deși mi-am promis că dacă nu există un număr frumos pe scară, nu voi raporta, dar am fost plăcut surprinsă. Nu că nu am rămas, dar mi-au venit Zilele, așa că m-am bazat pe creștere. Nu am avut timp să raportez dimineața, pentru că deja zburasem la serviciu la șase, așa că acum. Deci, așa a fost cu mine de când mi-am dat seama:

7.1. 91,8 kg. din care 50,31 kg grăsimi
14.1. 89,5 kg (-2,3). din care 46,99 kg grăsimi
21.1. 89,1 kg (-0,4). din care 46,24 kg grăsimi
28.1. 88,2 kg (-0,9). din care 45,07 kg grăsimi

împreună. pierdere de 3,6 kg

Sunt oficial pe scara de la care am început acum doi ani, așa că cred că și de data aceasta grăsimea va coborî atât de frumos. dar știu cum să mă

Prima țintă: 105 kg

Re: wera024 o poate face de data aceasta și nu atât.

Trimis de la lu.anna »30 ianuarie 2011, 09:33

Re: wera024 o poate face de data aceasta și nu atât.

Trimis de la Karla »31 ianuarie 2011, 13:47

Re: wera024 o poate face de data aceasta și nu atât.

Trimis de la Ytak »31 ianuarie 2011, 13:58

Re: wera024 o poate face de data aceasta și nu atât.

Trimis de la Mrnous »01 Feb 2011, 12:31

Bună, bunicilor, am citit acest subiect aproape de la bun început și se poate spune că am slăbit cu voi. Doar nu și nu săpat pentru înregistrare, mă întrebam mereu cine ar fi interesat de ceea ce mănânc, ce fac și cum continua.

Dar acum am decis în sfârșit, în special, că aș dori să laud tot ceea ce ești aici și cum încerci și cum m-ai ajutat și, în același timp, aș dori să contribui cu experiența mea, cum am a reușit pentru al treilea an, să-ți păstrezi silueta pe aceeași greutate, fără efort
Poate că nu este deloc revoluționar, dar ai avut și multe observații care nu mi-ar fi trecut prin cap și m-au ajutat foarte mult.

Re: wera024 o poate face de data aceasta și nu atât.

Trimis de la Mrnous »01 Feb 2011, 13:02

Uh, sunt multe lucruri pe care le-am schimbat din 2002, dar nu-mi plac deloc mâncărurile clasice „seculare”. Am învățat să gătesc cu ingredientele mele și, chiar și așa, fac „bucătăria mamei” clasică a unui prieten (este legată și de un metabolism bun după tatăl meu). Și după atâția ani, viziunea prăjiturilor de porc, a prăjiturilor, a ciocolatei, a tartarului, a McDonald's, a pălăriilor și altele asemenea nu-mi face nimic și nu am nici cel mai mic gust pentru date. Și merită.