Valori nutritive:
-
28 porții/buc/g/ml 1 buc conține: 78 calorii 11 g carbohidrați 2 g grăsimi 2 g proteine
Descriere:
Nu știu despre tine, dar căpșunile noastre cresc și încă cresc! Dar când îmi place să coac atât de sănătos, alegerea de astăzi au fost aceste prăjituri de fulgi de ovăz făcute din căpșuni proaspete!
Le-am pregătit jumătate din făină de spelt și cocos. Făina de nucă de cocos le oferă mai multă claritate, dar dacă doriți, le puteți face 100% cereale integrale.
În medie, un cookie conține doar 75 de calorii! Deci, vă puteți răsfăța puțin mai mult. 😉
Materii prime:
faina de spelta
căpșuni proaspete sparte cu o furculiță
Abordare:
Într-un castron mediu, am amestecat făină, scorțișoară, vanilie, bicarbonat de sodiu, sare și am dat deoparte o vreme. Într-un alt castron, am amestecat unt, miere și am amestecat până se omogenizează. Apoi am adăugat ouă, extract, piure de căpșuni și am amestecat din nou prin fierbere. În cele din urmă, am presărat fulgi de ovăz.
Dacă găsiți amestecul subțire, adăugați mai multă făină. Amestecul trebuie să fie mai rigid. Am așezat foaia de copt cu hârtie de copt și cu o lingură am format „bucăți”, pe care le-am copt aproximativ 10-15 minute.
Nu au nevoie de mai mult.
Adidași Air Force 1 în al doilea nostru magazin!