Înot pentru bebeluși în jurul Banská Bystrica. Centru certificat de înot cu apă de mare pentru sugari, copii mici și preșcolari. (copii de la 4 ani la 6 ani)
Întărirea corpului este un proces care duce la o mai bună apărare împotriva infecțiilor cu răceală. În același timp, nu numai rata infecțiilor este redusă, dar și evoluția bolii este semnificativ îmbunătățită și accelerată. Succesele sunt descrise de ex. pentru boli respiratorii în timpul saunei, înotului, hidroterapiei și aerului condiționat.
În lunile de iarnă, se solicită în special imunitatea copilului în special. Când imunitatea este antrenată, „performanța” sa se îmbunătățește, ceea ce are ca rezultat o rezistență mai bună la diferite boli. Efectul este de a îmbunătăți imunitatea copilului, fluxul de sânge către corp și astfel crește aportul de sânge și oxigen către celulele țesutului, accelerează procesele de regenerare și tratament și elimină deșeurile metabolice inutile.
Înotul asociat cu o saună cu infraroșu în lunile de iarnă oferă un "antrenament" excelent al sistemului imunitar.
Influența mediului în care se dezvoltă copilul are o mare importanță pentru cursul programelor motorii ale copilului.
Desigur, potențialul genetic al părinților joacă, de asemenea, un rol important și de neînlocuit. Tot ceea ce înconjoară copilul afectează direct sau indirect dezvoltarea acestuia și se reflectă în general în perioada ulterioară a vieții ...
Ce dexteritate va excela un copil în vârsta școlară este condiționată de influența abilităților motorii asupra copilului în perioada cea mai tumultuoasă și sensibilă a vieții sale, în special în decurs de un an.
Stabilitatea posturii se numește postură datorită gravitației ... În fiecare perioadă a vieții este important ca sistemul musculo-scheletic (sistemul musculo-scheletic) să poată rezista efectelor gravitației prin angajarea corectă a mușchilor și a anselor musculare ... Toate acestea sunt condiționate de faptul că mușchii individuali și grupurile musculare prin dezvoltarea cronologică corectă ... Fiecare mușchi are un anumit „timp de maturare” și de aceea este important să susținem abilitățile motorii spontane, implicarea treptată și coordonată a mușchilor în mișcare în funcție de gradul de dezvoltare motorie. Manipularea adecvată și abordarea generală a copilului sunt de o mare importanță, deoarece abilitățile sale motorii se vor dezvolta în continuare. Postura (stabilitatea, starea în picioare) și locomoția (mișcarea corpului în spațiu) se maturizează în al treilea an de viață al copilului. Atunci când un copil are o bază posturo-locomotorie bună (abilități motorii brute), abilitățile motorii fine pot fi „împachetate” asupra lui (funcție de prindere, vorbire).
Abaterile motorii individuale (cum ar fi postura incorectă, picioarele plate ...) pot fi evaluate cu exactitate numai după maturizarea completă a abilităților motorii brute, adică după al treilea an al copilului.
Dacă copilul este influențat incorect de mediu până în această perioadă, abordarea asimetrică greșită a mișcării este foarte probabil că toate acestea se vor manifesta mai devreme sau mai târziu într-o postură greșită, stereotipuri de mișcare proaste ... Chiar și abateri individuale în abilitățile motorii ale copilului pot fi ajustate, dar acestea sunt stimuli mai corectivi, deoarece programul copilului în faza sa principală de dezvoltare este mai mult sau mai puțin finalizat ...
Cea mai mare și mai frecventă problemă a abaterilor în postura corectă sunt obiceiurile incorecte de mișcare ale copiilor de vârstă școlară ... După perioada preșcolară când copilul are mișcare liberă aproape full-time, copilul de vârstă școlară este așezat la biroul școlii activitatea se reduce cu cel puțin 50% ca de obicei.în grădiniță. Așezarea într-o bancă timp de câteva ore este dificilă pentru un copil, deoarece sistemul său musculo-scheletic ar necesita mai degrabă mai multă activitate fizică. Dinamica copilului se transformă într-un stereotip incorect static de șezut și astfel suferă cel mai mult mușchii din jurul coloanei vertebrale, în special așa-numitele mușchii adânci paravertebrali ai spatelui, care joacă un rol foarte important în stabilitatea posturală (menținerea corpului în spațiu datorită gravitației).
Prin reglarea incorectă a înălțimii biroului și scaunului copilului, copilul începe să „cocoșeze”, ceea ce slăbește mușchii abdominali și intercapulari. mușchii pectorali se scurtează a. poziția sterno-sinfizială (sternul care se apropie de pelvis) și menținerea avansată a capului, care suprasolicită coloana cervicală și lombară.
Autor: Mons. Katarina Otto Zabkova-BABY CLUB ZABKA
Durerile de spate sunt frecvente și, din păcate, în zilele noastre, sunt un semnal de avertizare frecvent că se întâmplă ceva în corp. Odată cu dezvoltarea corectă a copilului și abordarea generală, putem reduce la minimum modificările sistemului musculo-scheletic, care încep să se manifeste la o pubertate timpurie. Dacă unui copil i se oferă o abordare greșită (manipulare asimetrică a copilului ...), aceasta poate duce la diverse anomalii motorii (scolioză, postură slabă, picioare plate etc.)
Fiecare mușchi din corpul uman are un anumit timp cronologic de „maturare” și, prin urmare, manifestările individuale ale mișcării unui copil de până la un an sunt esențiale. !
Dacă copilului i se oferă poziții și manipulări asimetrice, mușchii și grupurile musculare greșite vor fi stimulate și, desigur, acest lucru se va reflecta în expresia psihomotorie generală a copilului. Majoritatea anomaliilor motorii vor fi vizibile mai ales atunci când copilul începe să meargă la școală.
Prin reducerea activității fizice a copilului, mușchii slăbesc și partea nazală a corpului - coloana vertebrală - începe să sufere.
Fiecare părinte își dorește ca copilul său să fie sănătos, să aibă mult succes la școală, precum și în grupul de mișcare pentru care a fost înregistrat ... Aceasta este cea mai importantă alegere a activității fizice. Fiecare copil va avea ceva diferit. Dacă părinții sunt în formă fizică, genetic se poate manifesta și la copiii lor, ceea ce poate să nu fie regula! Timpurile moderne aduc multe sporturi, care nu sunt întotdeauna cea mai potrivită alegere pentru un copil în curs de dezvoltare. Prin urmare, înainte de a vă înregistra copilul pentru o activitate, trebuie să vă puneți câteva întrebări:
- va fi distractiv pentru copilul meu (dacă este distractiv pentru părinte, nu înseamnă că va fi distractiv și pentru copil)
- copilul va antrena toate grupele musculare în mod egal?
- nu este periculos din punct de vedere al rănilor?
În primul rând, este important să ne dăm seama ce mișcare se efectuează într-un anumit sport și cât de mult din corp este implicat în acesta. Din punctul de vedere al sistemului musculo-scheletic, am putea vorbi despre mușchii de suprafață și mușchii adânci. Fiecare grupă musculară este importantă și are un rol esențial în abilitățile motorii în ansamblu și, desigur, este important să interconectăm și să lucrăm împreună într-un mod coordonat. Mușchii ca atare sunt conectați la așa-numitele buclele musculare și formează un lanț funcțional complex complex. Grupul superficial de mușchi este cu atât mai vizibil „mai lipsesc de ochi”. Toată lumea încearcă să arate bine și de aceea petrec mult timp poate uneori inutil în săli de sport.
Activitățile necorespunzătoare care nu sunt complet adecvate includ acele sporturi în care munca se desfășoară în asimetrie, adică corpul este încărcat unilateral. Acestea includ tenis, tenis de masă, badminton, tir cu arcul, aruncări și așternuturi. Dacă totuși decideți asupra acestei alegeri a sportului, așa-numita ajustare simetrică este importantă. Încercați să cuplați cealaltă jumătate mai puțin încărcată a corpului pentru a evita abaterile motorului.
Fiecare sport poate fi benefic atunci când copilul se bucură de el, se bucură de el și, desigur, se face cu un anumit grad, care trebuie stabilit de toată lumea.