[fcp-calculator-aportul-de-apă]
Aflați IMC și BMR
Ce este IMC? - Indicele de masa corporala
Ce este BMR? - Rata metabolică bazală - rata metabolică bazală
Este ușor, alegeți să vă măsurați IMC sau BMR din opțiunile din stânga.
Rezultatele
sub 18,5 - Subponderalitate
Risc mediu pentru sănătate.
Această categorie este caracterizată ca subponderal, care implică anumite riscuri pentru sănătate, cum ar fi sistemul imunitar slăbit, capacitate insuficientă de a face față stresului mental și fizic. La femei ciclul menstrual se pierde, care provoacă infertilitate. Prin urmare, este foarte recomandat să câștigați câteva kilograme, astfel încât organismul să poată face față mediului și microorganismelor, cum ar fi virușii sau bacteriile.
18,5 - 24,9 - Normal
Greutate normală, risc scăzut pentru sănătate
Dacă acest rezultat este al tău, te poți felicita! Este stare ideală pentru funcționarea optimă a organismului.
25,0 - 29,9 - supraponderal
Risc crescut pentru sănătate
Acest ușor supraponderal poate avea un efect negativ pe termen lung asupra corpului dumneavoastră. E bine dacă ai făcut-o le-a reevaluat stilul de viață, mai ales dieta. Există riscuri de sănătate reduse până la medii. Genetica joacă, de asemenea, un rol important.
30,0 - 34,9 - Obezitate de gradul 1
Risc mediu pentru sănătate
Obezitate de gradul 1! Cu acest risc crescut pentru sănătate, cel mai bine este să vă intrați în conștiință și să vă terminați radical greutatea! Nu este vorba despre încercarea de a deveni model. Este vorba despre mai mult - să fii sănătos!
35-39.9 - Obezitate de gradul 2
Risc ridicat pentru sănătate
Acest rezultat este altfel caracterizat ca obezitate de gradul 2! Obezitatea severă nu va întârzia să apară și o va dezvălui rapid a ta sănătate precară. În acest caz, ajutorul special al medicilor, dieteticienilor sau antrenorilor de fitness este important pentru a îmbunătăți echilibrul fizic și mental.
peste 40 - Obezitate de gradul 3
Risc pentru sănătate care pune viața în pericol
AVERTIZARE! În această categorie de obezitate de gradul 3, ar trebui acordată o atenție prea mare la ceea ce este cel mai important pentru majoritatea oamenilor. Vorbim despre sănătate. Obezitatea este una dintre cele mai frecvente boli ale civilizației, care afectează milioane de oameni din întreaga lume. Nu este vorba doar despre predispozițiile genetice pe care le-am câștigat de la părinți, ci mai ales despre stilul de viață care include alimentație nesănătoasă, precum alimente grase și prăjite, zaharuri cu digestie rapidă sub formă de batoane dulci și alte produse de cofetărie, grăsimi slab sănătoase, alimente bogate în fibre și proteine.