subiecte asemănătoare
Mâncarea nefirească nu este doar un mare efort, ci adesea îți riști sănătatea și bunăstarea. Un pariu sigur este mai eficient. Deși va dura mai mult.
Încercați meniul ușor, gustos și variat, ale cărui rădăcini provin din bucătăria mediteraneană. Printre toate dietele posibile, este o constantă dovedită. Nu trebuie să urmați sistemul, să numărați calorii sau să vă ocupați de ceea ce puteți oferi și în ce ordine. Altfel ai renunța la ea. Mergi pentru asta cu sens. „Nu este o dietă drastică, așa că nu vă puteți aștepta la o pierdere radicală în greutate într-un timp record. Cu toate acestea, vă puteți bucura de o pierdere în greutate adecvată, care va fi permanentă, confortabilă și fără efect de yo-yo. Vei beneficia de sănătatea ta în ansamblu și te vei simți mai bine. Nu veți simți o alimentație excesivă sau un stomac greu ", explică consilierul nutrițional Zuzana Bohátová.
Vrei să știi de ce locuitorii Mediteranei sunt în viață până la bătrânețe, practic fără colesterol rău, hipertensiune arterială, diabet și alte afecțiuni ale bolilor civilizației? Pentru că pe lângă faptul că sunt minim stresați și capabili să se odihnească, ei mănâncă și după principii simple. Și poți începe și tu.
- 7 Principii ale alimentației sănătoase puțin diferite-)
- Cum să nu dai șansei bolii 15 principii de alimentație sănătoasă
- 3 rețete din hrean sănătos sunt aici pe care le puteți încerca
- 6 principii ale consumului rațional al mamei în timpul alăptării Mama Articole MAMA și Ja
- 6 principii pentru slăbit printr-o dietă axată pe glanda tiroidă - Sunt femeie