Acest condiment nu numai că te va ajuta să scapi de excesul de apă din organism, dar te va ajuta și să slăbești foarte repede.!
Fiecare dintre noi are o rată diferită de procese metabolice. Unii nu se îngrașă, chiar dacă mănâncă toată ziua, în timp ce alții se îngrașă la figurat dintr-un pahar cu apă pură. Diferența este cât de repede poate corpul dumneavoastră să proceseze alimentele și dacă le transformă în energie sau le stochează sub formă de grăsimi.
Cum să accelerați metabolismul
Există modalități de a accelera metabolismul. Cea mai ușoară modalitate este de a consuma alimente care au efecte stimulatoare asupra acestuia.
În acest articol, vă vom spune un condiment care îl poate face. Dacă îl combinați cu celelalte alimente, vă veți accelera metabolismul și va fi mult mai ușor să vă atingeți greutatea ideală.
Un studiu realizat la Universitatea de Medicină din Iran a confirmat că unele condimente au ajutat studiul participanților să piardă în greutate semnificativ.
Studiul a inclus 44 de femei cu greutăți cu probleme, care au fost împărțite în două grupuri. Ambele grupuri au consumat o dietă sănătoasă cu același număr de calorii timp de 3 luni.
Singura diferență a fost că un grup adăuga în fiecare zi 3 grame de zmeură pudră, adică mai puțin de o linguriță de până la 140 de grame de iaurt.
Efectele rasei
Primul grup care a adăugat rasca la dieta lor a slăbit cu 8 kilograme mai mult decât al doilea grup care nu a adăugat rasca.
S-a demonstrat că rasca poate reduce în mod eficient grăsimea corporală. În timp ce primul grup a pierdut 15% grăsime, al doilea doar 5%.
Sistemul imunitar
Rasca are o serie de antioxidanți care susțin sistemul imunitar și îmbunătățesc, de asemenea, procesele precum arderea caloriilor.
Dormi
Unele elemente din apa ticăloasă ajută și la îmbunătățirea somnului, care este un aspect surprinzător de important al pierderii în greutate. Corpul tău are nevoie de odihnă pentru a preveni depozitarea excesului de grăsime și energie, precum și a stresului.
Pregătiți apa de mare!
Se fierbe 600-750 ml de apă.
Adăugați 2 linguri la întreaga rază și scoateți imediat din farfurie.
Se acoperă cu un capac sau alt capac și se lasă să se răcească la temperatura camerei - de preferință peste noapte.
Bea această băutură pe tot parcursul zilei pentru rezultate optime.
Rasca este foarte eficient pentru descompunerea și arderea grăsimilor, deoarece este bogat în substanță filosterol, care poate preveni depozitarea colesterolului în corpul dumneavoastră. În plus, mulți experți îl atribuie și efectului asupra accelerării metabolismului. Prin urmare, dacă doriți să slăbiți, nu așteptați și începeți să adăugați rasca la mâncare astăzi.