sănătoase

Briosele nu sunt unul dintre tipurile de alimente care ar fi recomandate pentru scăderea în greutate. Totuși, multe depind de rețetă, deoarece pe lângă brioșele îndulcite, există și cele sănătoase, dacă doriți, fitness sau dietă. Nu conțin făină dăunătoare și, dimpotrivă, au proteine.

Astfel de briose te pot ajuta chiar să slăbești datorită conținutului mai ridicat de proteine ​​din compoziție. Desigur, nu poți pierde în greutate cu ei, dar pe de altă parte, pot alunga cu succes apetitul pentru „dulciuri” și, în același timp, nu conțin grăsimi sau carbohidrați excesivi și nesănătoși care ar putea provoca creșterea în greutate sau afectarea pierderii în greutate.

Brioșele proteice și efectul acestora asupra pierderii în greutate și sănătății

Brioșele proteice sunt acele tipuri de brioșe care conțin cantități crescute de proteine. În clasicele proteine ​​„dulci” nu se găsesc într-o cantitate concentrată, dar aici da, datorită adăugării de pudră specială de proteine ​​la rețetă.

Uneori, aceste brioșe sunt numite și atribute precum fitness, dietă și sănătate. Numitorul lor comun este că conțin un minim de grăsimi și zaharuri, dimpotrivă, au mai mulți nutrienți și substanțe benefice, pe lângă proteine ​​precum fibra. De asemenea, au un minim de calorii în comparație cu brioșele clasice, ceea ce înseamnă, de asemenea, un risc mai mic de depozitare a depozitelor de grăsimi.

Turtă dulce 300g Ketomix

  • sursă de proteine ​​din zer de calitate
  • sărac în carbohidrați și grăsimi
  • o sursă excelentă de fibre pentru funcționarea corectă a intestinului
  • fără gluten

Și modul în care brioșele proteice te pot ajuta să slăbești?

  • cel puțin doar alegând o alternativă la brioșele sănătoase fără clasica făină albă și zaharuri, care sunt cele mai riscante în cazul depozitării grăsimilor în organism
  • în același timp, datorită faptului că conținutul de proteine ​​reduce riscul de foame și crește senzația de sațietate, tocmai proteinele pot ajuta eficient împotriva supraalimentării
  • la fel, conținutul crescut de proteine ​​înseamnă, în practică, un sprijin muscular mai bun, mai ales în ceea ce privește volumul și performanța, dar și prevenirea împotriva irosirii
  • organismul trebuie să consume ceva energie atunci când descompune proteinele și le digeră, ceea ce înseamnă că caloriile și energia sunt arse, ceea ce ajută și la pierderea în greutate

ÎNCERCAȚI ALTE DULCURI SĂNĂTOASE

Pe lângă brioșele proteice, puteți încerca și alte „dulciuri” sau gustări proteice, precum clătite, turtă dulce, clătite, vafe și altele asemenea. Acestea sunt alimente cu un efect similar asupra pierderii în greutate, deoarece acestea sunt, de asemenea, baza proteinelor în cazul lor.

Rețete de casă pentru briose cu proteine

Să trecem de la teorie la practică, analizând în mod specific cele mai bune rețete de proteine ​​pentru brioșele de casă. Acestea se bazează pe proteine ​​sub formă de pudră, care pot fi aromate sau fără aromă, depinde de tine. Veți avea nevoie de 30 g pentru o doză de briose.

Ca acesta, iată inspirațiile pentru brioșele proteice sănătoase:

Briose simple cu banane: Aceste briose sunt lipsite de făină și zahăr, dar cu proteine ​​și banane. Ai nevoie de 2 ouă, 1 banană și proteine. Se amestecă ingredientele într-un blender, se toarnă aluatul în forme la jumătate și se coace timp de 15 până la 20 de minute în cuptor la 190 ° C.

Brioșe de ciocolată sănătoase: Pentru a vă pregăti, aveți nevoie de 250 g de lapte acidofil, 40 g de ciocolată fierbinte 70%, 120 g de făină de spelt, 30 g de nucă de cocos, 20 g de cacao, pudră de proteine, praf de copt și 2 ouă. Se face aluatul, se toarnă într-o matriță și se coace timp de 25 de minute la 180 ° C.

Brioșe de fitness cu brânză de vaci: Veți avea nevoie de 200 g de făină de spelt, 2 ouă, 50 g de unt de ghee, 2 x praf de copt, proteine, 1 x zahăr vanilat și 100 g de brânză de vaci. Se amestecă totul, se umple într-o formă de brioșă și se coace la cuptor pentru un total de 25 de minute la 190 ° C.

Briose cu proteine ​​vanilie: Pregătiți 100 g de făină integrală, 1 ou, o mână de afine, 2 linguri de praf de copt, 150 g de iaurt grecesc, stevia, 1 linguriță de esență de vanilie și proteină de vanilie pentru aluat. Se amestecă totul și se coace timp de 15 minute la 180 ° C ° C.

Turtele dulci cu proteine ​​KetoMix și avantajele acestora

Pe lângă brioșe, puteți prepara și alte dulciuri și delicatese interesante acasă, care vă vor ajuta să ușurați gustul pentru dulciuri, cum ar fi turtă dulce cu proteine. Dintre toate mărcile disponibile pe piață, cel mai interesant brand este probabil KetoMix.

Dacă sunteți în căutarea unor motive pentru a o alege, iată:

O sursă excelentă de proteine ​​din zer

Deși turtă dulce este clasificată ca dulce în mod implicit, în cazul acelor proteine ​​din marca KetoMix, pozitivul clar este că acestea conțin proteine ​​primare. Este specific proteină din zer și există până la 14 g de proteine ​​într-o singură porție de turtă dulce.

O mulțime de fibre, grăsimi minime și carbohidrați

Faptul că proteinele stau la baza turtei dulci cu proteine ​​este un lucru firesc, dar în cazul mărcii KetoMix, este de asemenea pozitiv că întreaga compoziție este optimizată pentru pierderea în greutate și întărirea mușchilor și a digestiei. Veți găsi o mulțime de fibre și un minim de zaharuri și grăsimi.

Pregătire ușoară și rapidă

Valoarea adăugată a tuturor alimentelor și meselor KetoMix este prepararea lor foarte simplă și rapidă. Nu trebuie să aveți alte ingrediente, doar adăugați apă și amestecați. Acest lucru se aplică și amestecului de turtă dulce cu proteine, care se prezintă sub formă de pulbere.

Fără gluten și alte ingrediente periculoase

Vestea pozitivă este că, la fel ca în cazul altor alimente KetoMix, nu există substanțe periculoase și problematice și aditivi chimici. Glutenul nu este inclus aici, deci celiacii îl pot consuma, de asemenea, glutamatul nu este adăugat aici.

VĂ VOI DISPARA FĂRĂ RISCUL DE CÂNTARIRE

La fel ca în cazul brioșelor cu proteine, cu turtă dulce cu proteine, vă veți bucura de ceva „dulce”, dar și foarte sănătos, fără ca riscul să vă afecteze greutatea. Cu siguranță nu veți câștiga în greutate din turta dulce KetoMix.

Valorile nutriționale și compoziția turtelor dulci cu proteine ​​KetoMix

Probabil cel mai mare beneficiu al turtelor dulci cu proteine ​​marca KetoMix este distribuția optimă a nutrienților și, de asemenea, raportul ideal de calorii și energie într-o singură porție. Nu numai că veți obține o sursă foarte bună de proteine ​​datorită acestei „dulciuri”, dar este și un aliment mai puțin caloric.

Iată cele mai importante valori nutriționale pentru 100 g de turtă dulce:

  • în termeni de energie, există 394 kcal, sau 1649 kJ
  • majoritatea proteinelor au până la 45 g, carbohidrații sunt 20 g, dintre care 3 g zaharuri, grăsimile 9 g, dintre care 6 g sunt saturate, iar fibrele sunt în porții de până la 11 g

Exemple de proteine ​​din zer, făină de orez și in, albuș de ou, fibră de cicoare, fenicul, coriandru, bicarbonat de sodiu, dihidrogen fosfat de sodiu, amidon de porumb, anason, scorțișoară, coajă de portocală, cuișoare, condiment, nucșoară și nuci, salcâm și gumă de guar, cacao degresată, sucraloză și lecitină din soia.

Producător, origine și de ce să ajungem la marca KetoMix

Marca KetoMix este una dintre cele cunoscute și dovedite, este pe piață de câțiva ani și este activă nu numai în țara noastră, ci și în străinătate. Compania pierde cu adevărat în greutate în spatele ei și marca în sine este deja suficient de verificată, deoarece mii de oameni au experiență cu ea.

Dacă vă întrebați de ce să ajungeți la KetoMix, iată:

  • puteți alege nu numai turtă dulce cu proteine, ci și o serie de alte delicatese și care este principalul, mai multe tipuri de alimente utilizabile ca feluri principale în timpul zilei
  • întreaga gamă a fost compilată pe baza evaluării de către experți a consultanților nutriționali certificați, în cele din urmă acestea vă vor ajuta în consilierea online
  • Pe lângă faptul că sunt bogate în proteine, alimentele și alimentele oferite sunt, de asemenea, ideale pentru pierderea în greutate, deoarece au un minim de zaharuri și grăsimi nesănătoase.
  • în plus, raportul calitate, preț și compoziție este peste medie în cazul KetoMix, este legat și de faptul că producătorul preferă pachete mai mari ca standard

Ambalarea și prețul turtei dulci cu proteine ​​KetoMix

În ceea ce privește dimensiunea ambalajului, puteți cumpăra turtă dulce proteică KetoMix într-un pachet conținând 300 de grame de pulbere uscată. Și în acest caz, producătorul aplică ceea ce este cazul cu celelalte produse ale sale, adică un pachet mai mare pentru mai multe porții. Turtele dulci KetoMix vă vor rezista până la 10 porții, ambalajul nu are probleme pentru depozitare normală.

În ceea ce privește prețurile și alte informații despre ambalare, le puteți găsi aici: