♦ specialități tradiționale slovace ♦ rețete pentru fiecare zi ♦ concursuri la prețuri atractive ♦ cea mai bună mâncare slovacă ♦ bucătărie internațională ♦
Pagini
Alimentație corectă
Gândire anterioară: ne putem îmbunătăți sănătatea? Am constatat că da. Dar cum și de unde să începem? Această întrebare m-a condus spre pădure. Așa că am început în pădure. Am alternat plimbarea de-a lungul cărării pădurii cu o plimbare grea și un trap ușor. Un început minunat. Mintea se calmează, percepția se accentuează. Percep starea de ființă clară, mersul pe jos, respirația și sunetele pădurii. După o jumătate de oră plăcută în pădure, îmi pun conștient întrebarea acasă: „care este viața mea?” Toată lumea știe probabil lecția de la școală că viața este exercițiu, consumul de alimente și excreția deșeurilor, trei manifestări de bază ale vieții. Nivelul lor (calitatea) determină cu siguranță calitatea vieții și cu siguranță va fi decisiv pentru starea sănătății noastre.
Aceste trei manifestări de bază ale vieții (mișcare, venituri și cheltuieli) au loc pe fundalul unui cadru emoțional, mental și spiritual individual. Cadrul individual se bazează pe un cadru comun superior. Deci, ce pot face acum pentru a-mi influența calitatea vieții?
Pot să mă concentrez pe cele trei manifestări de bază ale vieții și să caut setările potrivite. Mișcare corectă, resp. munca corectă (de fapt, orice cheltuială de energie). Venitul potrivit, nutriție adecvată, respirație adecvată, aport din mediul înconjurător, dar și aport din interior. Eliminarea corectă, curățare adecvată, igienă, detoxifiere, respirație, excreție de mediu și excreție în interior. Dacă mi se pare bine - potrivit pentru tine ! - abordând aceste activități, calitatea vieții va crește. Nu uitați să trăiți cu el. Să nu schimb viața cu un „laborator al sănătății” artificial.
Este important ca căutarea sănătății să aibă loc în timp ce își trăiește viața, devenind un cercetător viu - nu un cercetător de laborator închis. Cadrul nostru emoțional, mental și spiritual personal este crucial în acest demers. Încercare: două persoane vor mânca aceeași mâncare de calitate suficient de mult timp; unul dintre ei va fi veșnic satisfăcut și fericit, celălalt trist și enervat; cu toții înțelegem că îmbunătățirea sănătății lor nu va fi la fel. Fericirea și enervarea vor afecta rezultatul. Deci, mâncarea singură nu este suficientă, exercițiul fizic nu este suficient, curățarea nu este suficientă. chiar și pe scurt - dieta + exercițiul + curățarea nu sunt suficiente. Această înțelegere este cheia succesului în cercetare.
Setările noastre emoționale, mentale și spirituale sunt cruciale atunci când lucrăm cu consumul de alimente, exerciții fizice și excreția deșeurilor. Ei determină ce rezultate obținem. Pentru a nu trebui să luăm în considerare numeroasele combinații ale acestor factori, putem simplifica problema. Este o întrebare dacă suntem motivați de iubire sau frică în acțiunile noastre. Iubirea și frica sunt opuse, ca albul și negrul, lumina și umbra.
Obiceiuri alimentare adecvate
Ce este alimentația adecvată? Mănâncă cu dragoste sau mănânci cu frică? Deoarece fiecare prieten își alege pe al său, eu aleg să mănânc ca dragoste a unui prieten. Pregătiți mâncarea cu dragoste, consumați-o cu dragoste, savurați-o, percepeți-o pozitiv etc. Cu siguranță mai benefic decât să te temi de fiecare ingredient (indiferent dacă este dăunător, dăunează sau nu se îngrașă), urăști mâncarea, o refuzi și, în cele din urmă, te îmbolnăvești de una dintre bolile mintale asociate cu nutriția și tulburările metabolice.