Bună Frida, mulțumesc pentru feedback.

paste

Tăiței instant sunt descriși în general ca fiind periculoși datorită conținutului tăiței în sine și, de asemenea, în aromele adăugate. Comparativ cu procesul de producție, ambele au aceleași procese de producție prin uscare după un anumit timp. Privite din procesul de producție, ele par a fi la fel de inofensive și nu se poate spune că sunt mai bune.

Privite din partea conținutului, atât pastele, cât și tăiței conțin suficienți carbohidrați, care, dacă sunt consumați în exces, pot duce la diverse boli, cum ar fi obezitatea, sindromul metabolic, diabetul și alte boli. Pe lângă carbohidrați, pastele conțin și o proteină numită gluten, care poate provoca alergii la unele persoane. Cu toate acestea, pastele conțin și alte ingrediente pe care nu le au taiteii precum magneziu, potasiu și seleniu, de care organismul are nevoie.

La prima vedere, există riscul de a afecta sănătatea, mai ales dacă consumi prea mult. Dar, pe baza diverselor studii nutriționale, pastele, deși prezintă riscul de a provoca anumite boli, dacă alegeți un tip de paste care este constant și administrat și consumat în mod corespunzător, pot avea unele efecte pozitive asupra sănătății, cum ar fi contribuirea la reducerea riscului inflamație intestinală, reducând riscul de cancer de colon. grozav și mai mult.

Iată câteva alternative pentru a mânca pastele mai sănătos:

  • Alegeți ingrediente din grâu (paste integrale din grâu)
  • De asemenea, combinați consumul de paste cu alte garnituri care conțin proteine, grăsimi și fibre
  • Utilizați un sos de paste sănătos, care este făcut din legume, cum ar fi sos de roșii, un sos făcut dintr-un amestec de legume sau doar pentru a obține ulei de măsline.
  • Limitați cantitatea de consum de paste după gust

În concluzie, se poate spune că pastele sunt consumate mai bine decât tăiței, în special tăiței dacă sunt consumate la alegerea tipului, porției și metodei de prezentare.