Spui că este prea târziu pentru a-ți îndeplini visele? Așadar, luați exemplul americanei de 80 de ani, Ernestine Sheperd, care și-a început cariera de fitness la vârsta de 56 de ani.

Are 80 de ani, încă vitală și plină de energie. Această doamnă energică s-a născut pe 16.6. 1936. Probabil puțini ar crede că privirea la ea avea 80 de ani. Ernestie a început să urmeze o carieră activă imediat după cincizeci de ani.

ghici
Cea mai veche fitness din lume: facebook.com/Ernestine-Shepherd-Worlds-Oldest-Female-Body-Builder

În zilele noastre, ea se poate lăuda cu două titluri în culturism, care au alimentat întreaga lume a fitnessului și chiar au publicat o carte. Din 2010 până în 2011, această femeie a fost înregistrată și în Cartea Recordurilor Guinness, ca cel mai vechi culturist din lume.

Ernestie își lucrează figura zilnic. Regimul ei este foarte strict și strict. Se ridică la 3 în fiecare dimineață și își începe ziua alergând. Aleargă aproximativ 130 km pe săptămână și se bazează pe o dietă strictă. După cum susține ea, baza succesului sunt albușurile de ou, puiul și multe legume.

Determinarea și determinarea ei sunt admirabile. Multe femei din întreaga lume o consideră o eroină și marele ei model. Așadar, nu este de mirare că cartea ei a devenit un bestseller motivațional ...