Valori nutritive:

    6 porții/buc/g/ml 1 buc conține: 158 calorii 8 g carbohidrați 5 g grăsimi 20 g proteine

Descriere:

Deci, aceasta a fost o mizerie în papagal, cum se spune! 😛 Cu zborul care se apropie, îmi scot întotdeauna grătarul uitat de acasă. Vara este asociată cu grătarul, așa că alegerea a fost clară - pregătirea burgerilor sănătoși și suculenți de casă. Fără instrucțiuni lungi și dificile, doar 4 ingrediente! 😉

Le puteți servi cu salată proaspătă și dressingul preferat, sau o preparați ca un burger și puneți-o într-un chifle integral și salată proaspătă. Ce zici? 🙂

Materii prime:

piper negru

să freci grătarul

usturoi feliat

carne tocată de pui/curcan

Abordare:

Am tăiat avocado în jumătate și am sculptat mijlocul, pe care l-am tăiat în bucăți mai mici. Am adăugat în blender piept de pui măcinat, bucăți de avocado, felii de usturoi, condimentat cu sare, piper negru și amestecat ușor, astfel încât avocado să nu se transforme în terci. Am transferat amestecul într-un castron și am amestecat pesmetul.

Am format aproximativ 6 torturi identice din amestec și am făcut la grătar pe un grătar încălzit cu ulei de măsline pătat. Aproximativ 5 minute pe fiecare parte.

piper negru

Adidași Air Force 1 în al doilea nostru magazin!

Următorul Rețete de fitness

Clatite de sfecla cu branza de capra, spanac pentru copii si nuci

Încerc mereu să-mi satur satul, ci și ochii. Și aici se aplică de două ori! Îmi place o farfurie colorată plină de mâncare sănătoasă. Culoarea aceea! Gustul acela! Această combinație! Nu am cuvinte.

Arată complicat? Pregătirea este destul de simplă și rapidă. Am pregătit clătitele destul de clasic, dar în loc de lapte sau apă, am folosit suc pur de sfeclă organic. Și ce funcționează cel mai bine cu sfecla roșie? La urma urmei, brânză de capră distinctă, nuci și spanac! 🙂

Veți fi răpit de rețetă.

Paella de fulgere gustoasă din Spania

Vară, soare, mare ... amintiri de plaje populare, relaxare și mâncare locală. De asemenea, îmi place să-mi aduc aminte de Spania însorită acasă după vacanță. Tot ce aveți nevoie este câteva ingrediente de bază, iar paella spaniolă este pe masă! 😉 Orezul și șofranul condimentar joacă un rol important în paella, conferindu-i un gust specific și o culoare galbenă. Îmi place varietatea de paella, o puteți combina cu aproape orice ingredient care este bine combinat cu orez - deci există diferite versiuni.
Îți place paella? Care este preferata ta 🙂