acest

Merele elimină substanțele toxice din corp, îmbunătățesc memoria și chiar scad nivelul colesterolului din sânge.

Deși merele rotunde sunt un simbol al dolofanului, ele sunt de fapt sărace. Profitați de vârful sezonului mărului și prescrieți o cură de reducere a mărului.

Deși merele sunt dulci, ele au un conținut scăzut de calorii, deoarece mai mult de 80% din conținutul lor este apă. Cu toate acestea, sunt pline și de vitamine, minerale și fibre, așa că sunt excelente pentru pierderea în greutate sănătoasă. Și beneficiază și persoanele care nu sunt supraponderale, deoarece pot ameliora multe alte probleme de sănătate.

Dieta cu mere

Timp de trei până la cinci zile, după voia ta, mănâncă doar 1,5 până la 2 kilograme de mere organice plus o felie de pâine integrală de culoare închisă și bea 3,5 litri de apă pură. Pentru a crește efectul tratamentului de slăbire, beți o băutură de 4 decilitri de apă, 2 linguri de oțet de mere și 2 linguri de suc de portocale în timpul zilei. Corpul scapă de kilograme, exces de apă și poluanți. Dacă nu poți rezista atât de multe zile, mănâncă o zi de măr cel puțin o dată pe săptămână, timp în care vei mânca doar 15 mere pe zi.

Nu te sfii sau găti!

Coaja este cea mai sănătoasă de pe măr. Conține fier, fosfor, potasiu, magneziu, calciu, vitamina C, caroten, acizi grași nesaturați și fibre. Prin urmare, cu siguranță nu mâncați mere. Nici măcar să nu le gătești. Aproximativ o treime din fructe este alcătuită din pectină, care se umflă în stomac și astfel induce o senzație de sațietate. De asemenea, stimulează activitatea intestinelor, ajută la golire și leagă excesul de lichide. Dar pentru ca acesta să funcționeze, trebuie să fie brut.

Deși probabil nu veți avea probleme de constipație cu dieta cu mere, da cu alte diete. Apoi, ajutați-vă cu o tocană de mere: în trei decilitri de cidru de mere, lăsați două linguri de semințe de in să se umfle. Seara, beți două mere cu această băutură.

Împotriva obezității și la nivelul articulațiilor

Oțetul de mere este, de asemenea, foarte sănătos. Este bogat în minerale - potasiu, calciu, fosfor, sodiu și majoritatea oligoelementelor. Cu toate acestea, trebuie să fie adevărat oțet de mere. Se amestecă 2 decilitri de apă cu o linguriță de oțet de mere, încurajând funcția intestinului. Bea încet! Pe lângă obezitate, oțetul ajută și la dureri la nivelul articulațiilor, oboseală, hipertensiune arterială și multe alte probleme.