Grozav Teste
SUPER TEST! Ce încearcă să-ți spună îngerii tăi păzitori în aceste zile?
popular de pe web
IUBESC sau URĂSC ASTA
Penelope Cruz
Scăderea în greutate este un subiect constant fierbinte pentru mulți dintre noi. Puțini sunt norocoși să nu lupte din greu pentru curbe perfecte. Și mulți dintre noi ne-am gândit deja la locul cafelei în pierderea în greutate. Unii spun că această băutură ne va ajuta la o figură mai subțire, alții sunt mai rezervați. Deci, unde este adevărul?
Drenaj
Despre cafea se vorbește adesea în legătură cu pierderea în greutate. Cu toate acestea, în cea mai mare parte, consumul de cafea pierde apa din corp, deoarece cafeaua este un diuretic bine cunoscut și puternic. Din cauza pierderii de apă, pot apărea unele slăbiri optice. Cu toate acestea, pierderea excesivă de lichid este periculoasă, deci ar trebui să compensați fiecare ceașcă de cafea cu un pahar cu apă.
Cafeaua are, de asemenea, anumite efecte „dietetice” datorită cofeinei, care inhibă pofta de mâncare și se spune că accelerează ușor metabolismul.
Potrivit multor cercetări, cafeaua de calitate este bună pentru sănătatea noastră - dacă nu exagerăm cu a o bea. Conține antioxidanți, substanțe care luptă împotriva radicalilor liberi din organism.
O atenție deosebită trebuie acordată cafelelor aromate cu smântână, zahăr, siropuri etc.,
care de fapt cu real
au puțin în comun cu cafeaua
Este mult mai benefic să vă bucurați de o ceașcă sau două de cafea de calitate pe zi, de preferință fără zahăr sau fără lapte (deși este încă mai puțin rău să adăugați puțin lapte decât frisca sau smântâna). Ar trebui să aveți grijă atunci când pierdeți în greutate cu diferite „cappuccinoe” și alte băuturi din cafea care nu au prea mult de-a face cu cafeaua.
Dieta cu cafea - da sau nu?
Pe lângă alte diete, există și o dietă cu cafea, care se bazează pe consumul a cel puțin cinci căni de cafea pe zi (continuu în timpul zilei, nu brusc). Cu toate acestea, cafeaua trebuie să fie neîndulcită și fără adăugarea de lapte sau smântână.
În timp ce o astfel de dietă vă poate ajuta să pierdeți câteva kilograme, de obicei are mai multe efecte secundare. Acestea includ o creștere a ritmului cardiac, riscul de deshidratare, insomnie, anxietate și decolorarea inestetică a dinților. Este foarte important să beți suficiente lichide, deoarece cafeaua vă va scurge.
Această dietă - consumul a cinci căni de cafea pe zi - nu este potrivită pentru nimeni, așa că, dacă aveți o boală, ar trebui să consultați un medic. De asemenea, trebuie menționat faptul că dieta cu cafea nu trebuie în niciun caz menținută mult timp, ci doar pentru o perioadă scurtă de timp (săptămână sau două).