Pot cafeaua și cofeina să afecteze sănătatea sau somnul unui bebeluș sau o mamă care alăptează se poate răsfăța cu ea fără a fi nevoie să vă faceți griji inutil? Vă vom sfătui.

poate

  • Cele mai frecvente preocupări ale mamelor cu privire la alăptare: Ce se poate și ce nu se poate face >>

Mamele care alăptează simt adesea că alăptarea este destul de restrictivă. De multe ori părăsesc maternitatea cu o listă de alimente și băuturi care sunt tabu în timpul alăptării.

Este adevărat că unele alimente sau băuturi pot avea un efect negativ asupra unui copil, dar pe de altă parte, măsurile „alimentare” în această direcție sunt în multe cazuri inutile de stricte. Unul dintre lucrurile controversate în timpul alăptării este cafeaua. Femeile care alăptează pot bea sau nu această băutură?

Poți bea o cafea!

Dacă v-ați negat până acum iubita cafea sau ați programat să beți în funcție de alăptare, probabil că veți fi mulțumit că nu este necesar. Chiar și mamele care alăptează pot bea cafea.

În majoritatea cazurilor, cafeaua nu are niciun impact semnificativ asupra bebelușului și chiar nu trebuie să o negați doar ca măsură de precauție. De asemenea, nu trebuie să o cronometrați pentru băutură în funcție de alăptare.

Deși cofeina din cafea trece în laptele matern, este într-adevăr o cantitate neglijabilă.

Dacă nu doarme?

Una dintre întrebările frecvente ale mamelor care alăptează în legătură cu consumul de cafea este dacă bebelușul lor nu va avea probleme cu somnul din cauza cofeinei din cafea. Această preocupare este de obicei nefondată și cercetările au arătat că copiii mamelor care beau cafea dormeau la fel ca și copiii mamelor care nu beau cafea.

Desigur, fiecare mamă și fiecare copil este individual și, prin urmare, se poate întâmpla ca unii bebeluși să răspundă la cafea.

Cu toate acestea, mama poate urmări acest lucru din comportamentul copilului ei. Dacă credeți că insomnia sau nervozitatea sau, de exemplu, balonarea la bebelușul dvs. pot fi legate de cafea, încercați să o negați pentru câteva zile. În acest fel puteți afla dacă problemele sunt într-adevăr legate de cafea sau persistă chiar dacă nu beți.

Depinde și de detalii

Când vine vorba de alăptare și cafea, majoritatea oamenilor o iau ca pe o chestiune generală. Dar nu trebuie să uităm detaliile și situațiile diferite. În unele cazuri, cafeaua poate produce sharapata (cum ar fi probleme de somn) la un copil mic, dar în timp, cafeaua la mamă nu va fi o problemă pentru același copil.

Multe mame cărora le place să se delecteze cu cafeaua renunță la ea pentru sfatul medicilor sau al prietenilor și nu beau cafea pe toată perioada alăptării, care este uneori de câțiva ani. În același timp, copiii mai mari nu mai sunt obișnuiți să reacționeze la diferite componente din dieta mamei, deoarece au un organism mai mare în general.

În plus, copiii mai mari consumă deja o dietă diferită, iar laptele matern este doar o parte a acestei diete. Prin urmare, în majoritatea cazurilor, nu are sens să refuzi cafeaua pentru un copil doar „preventiv”.

Trebuie luată în calcul și cantitatea de cafea. Este diferit dacă mama bea o cantitate excesivă (mai mult de trei sau patru căni de cafea pe zi) sau dacă are una sau două căni. Unele mame tind să bea cafea tare, altele tind să devină mai slabe, ceea ce este, de asemenea, o diferență.

Problema cofeinei se află, de asemenea, nu numai în cafea - cofeina este conținută și în diferite băuturi cu cofeină sau energizante, precum și în unele alimente.

Cu toate acestea, cantități mari de cafea sau cofeină, așa cum se știe, pot avea deja efecte negative asupra corpului uman, deci este necesar să se păstreze în această direcție în limite sănătoase (nu numai în timpul alăptării). .

Nu există niciun motiv pentru a scurta alăptarea

Problema cu afirmația potrivit căreia „cafeaua nu trebuie alăptată” este, în special, teama inutilă a mamelor și a factorilor de descurajare.

Dacă o femeie care este „încăpătoare de cafea” încăpățânată își imaginează că nu va putea să se răsfețe cu băutura ei iubită pe toată perioada alăptării, nu o va încuraja prea mult. O astfel de mamă poate alăpta apoi pentru un timp mai scurt (astfel încât să poată bea în sfârșit o cafea), sau nu va alăpta deloc pentru că va fi prea restrictivă pentru ea.

Prin urmare, este bine să știți că cafeaua se poate bea în timpul alăptării și nu trebuie să urmați niciun „moment”.

Dacă întâmplător bebelușul dvs. este unul dintre puținii care vor răspunde la cafea, atunci este potrivit să începeți să abordați problema calendarului sau reducerea cantității de cafea sau eliminarea totală a acesteia (pentru un anumit timp).