Plin de antioxidanți și ajută la pierderea în greutate

Nu, nu m-am înșelat, vorbesc azi despre cafea. Cafeaua este una dintre cele mai uimitoare băuturi și are multe beneficii. Dar nu vorbesc despre cafeaua instant, care este foarte procesată și nu vorbesc despre Cappuccino, Frappuccina sau Latte, care au mult zahăr și se adaugă la grăsime, deci nu ajută la pierderea în greutate, din contră. Vorbesc despre cafea neagră simplă, măcinată din boabe de cafea de calitate din surse bune. Am băut mereu cafea albă (cappuccino sau cafea cu lapte) și acum câțiva ani chiar cu zahăr, până când soțul meu m-a învățat cum să mă bucur în mod corespunzător de cafeaua neagră fără adaos de zahăr sau lapte/smântână. Acum doar așa îmi beau cafeaua și îi pot aprecia cu adevărat gustul.

Cum să alegi o cafea bună? În primul rând, ar trebui să găsiți cafea care este făcută din boabe de cafea 100% Arabica. Acestea sunt boabe de cafea de cea mai înaltă calitate și, de asemenea, cele mai bune gusturi. De asemenea, ar trebui să cumpărați boabe întregi de cafea, dacă este posibil. Acest lucru se datorează faptului că după ce boabele de cafea sunt măcinate, acestea încep să piardă antioxidanți importanți, prospețime și, nu în ultimul rând, gust. Și ultimul lucru la care este important să te uiți este cât de cafea este prăjită. Cafeaua de calitate poate avea multe arome diferite și complexe, cum ar fi vinurile culinare, iar prăjirea ar trebui să-i sporească gustul, astfel încât să vă puteți bucura de adevăratul gust mai degrabă decât de prăjire. Aceasta înseamnă că cafeaua nu trebuie să se prăjească complet neagră! Sperăm că aceste sfaturi vă vor ajuta să alegeți o cafea de calitate mai bună. Puteți încerca oricând cafeaua noastră!

Iată motivele pentru care ar trebui să bei cafea. Numărul 4 este preferatul meu!

sale

1. Este plin de antioxidanți!

Boabele de cafea sunt pline de antioxidanți. Așadar, atunci când bei cafea, primești un sprijin extraordinar pentru acești nutrienți uimitori care s-au dovedit a reduce îmbătrânirea și prevenirea cancerului.

2. Poți trăi mai mult dacă bei cafea!

3. Poate ajuta la scăderea în greutate!

4. Îmbunătățește antrenamentul!

5. Conține vitamine și minerale!

O ceașcă de cafea conține 11% din necesarul zilnic de vitamina B2, 6% din vitamina B5 necesară și 3% din necesarul de potasiu.

Acestea sunt doar 5 motive pentru care cafeaua este o băutură atât de grozavă. Și, așa cum am spus, calitatea cafelei pe care o bem și cantitatea de zahăr pe care o adăugăm este importantă! Asigurați-vă că nu îl beți după ora 15:00, altfel este posibil să aveți probleme cu adormirea!