Timp de preparare: 80 minute

cartofi

Valoare calorică: 685 kcal

INGREDIENTE

  • 5 pulpe de pui
  • ardei de pui după gust
  • (400 g) cartofi dulci (sau cartofi clasici)
  • 1 și 1/2 PL ulei de măsline - Vă recomand acest lucru
  • 1 PL piper măcinat
  • o mână de salată
  • 1/4 castravete
  • 1/4 piper

ABORDARE

  1. Preîncălziți cuptorul la 185 ° C și așezați 2 hârtii de copt pe tava de copt.
  2. Puneți coapsele pe o foaie de copt, condimentați cu ardei de pui și coaceți timp de 40-45 de minute sau până când ați terminat.
  3. Curățați un cartof dulce și tăiați-l în fâșii. Puneți-le într-un castron, adăugați ulei de măsline, piper măcinat și sare. Se amestecă totul împreună.
  4. Întindeți cartofii pe o foaie de copt și coaceți timp de 20 de minute. Se amestecă în timpul coacerii pentru a coace pe ambele părți.
  5. Tăiați salata, castravetele și piperul în bucăți mari și amestecați totul împreună. Serviți ca atașament.

Compoziție nutrițională pentru 1 porție:

685 calorii, 54 g proteine, 52,8 g carbohidrați și 28,9 g grăsimi (dacă mănânci 3 coapse).